3分鍾防脫發 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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3分鍾防脫發 pdf epub mobi 著者簡介

李泰厚，畢業於韓國慶熙大學，現在慶熙大學生命科學院擔任教授，對現代人易患的脫發、脊椎、神經疾病有深入的研究。已經齣版《再長10cm，你也可以的》等暢銷書籍。

畢業於慶熙大學韓醫學院，是韓國最早通過治療肥胖癥獲得韓醫學博士學位的醫生。曾在美國哥倫比亞大學醫學院學習營養學。

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3分鍾防脫發 pdf epub mobi 圖書描述

《3分鍾防脫發》是一本很實用的書，書中介紹的“頭皮按摩和擺脫脫發睏擾的秘方”適用於各種程度的脫發癥患者。使用《3分鍾防脫發》的方法不僅能預防和改善脫發，而且還可以改善你的發質。

每天隻需花上“3分鍾”，對癥進行3分鍾按摩、3分鍾體操和3分鍾呼吸，然後使用書中介紹的針對不同類型頭皮的護理法、對癥芳香療法、正確的梳頭和洗頭方法，結閤脫發者如何選擇造型産品、預防脫發的飲食方案和一周食譜、預防脫發的生活習慣等卓有成效的方法，一定會擁有一個良好的身體狀態和一頭漂亮的秀發！

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3分鍾防脫發 pdf epub mobi 圖書目錄

Part 1 為什麼會掉頭發呢？ 檢查自己是否有脫發癥 脫發癥的類型與特徵 掉頭發就一定都是脫發癥嗎？ 導緻脫發癥的原因 脫發癥伴有的三大主要癥狀 脫發癥會遺傳嗎？ 女性不會謝頂嗎？ 女性謝頂指數調查 易導緻脫發的7個壞習慣Part 2檢查自己的脫發癥程度 脫發癥自我診斷程序 檢查日常生活習慣 判斷脫發程度 你的脫發癥屬於哪種類型？ Type A 暫時性疲勞引起的脫發 Type B 身體健康失衡引起的虛癥脫發 Type C 頭皮和臉部紅熱引起的脫發 Type D 伴有其他疾病的脫發Part 3 如伺擁有一頭漂亮的秀發？ 3分鍾頭皮穴位按摩 緩解頭皮疲勞 恢復受損的頭發 用梳子敲打頭皮 加倍提升洗發效果① 加倍提升洗發效果② 按摩手臂上的穴位 按摩腿部的穴位 3分鍾頭皮體操 促進血液循環的頭部運動 減少脫發的肩頸運動 緩解壓力的頜關節運動 3分鍾頭皮呼吸和腸道運動 腹式呼吸和腸道運動 消化係統深層按摩part 4 氣體操讓你成功擺脫脫發睏擾 促進血液循環，擺脫脫發睏擾 簡單易學的氣體操 全身氧氣供給運動 緩解慢性疲勞的龜式背部拉伸運動 緩解頸部和頭皮緊張的運動 緩解頸部、肩部、背部緊張的運動 熟睡引導動作① 熟睡引導動作② 增強呼吸功能的運動 緩解便秘的腸道運動 改善女性生理病癥的運動① 改善女性生理病癥的運動② 增強甲狀腺功能的運動Part 5 預防和改善脫發的頭皮護理法 正確梳發的方法 怎樣洗發？ 不同類型的頭皮護理法 DIY洗護用品Part 6 預防脫發的飲食方案 預防脫發的生活守則 引起脫發的食物 防治脫發的重要營養物質和食物 預防脫發的一周食譜
· · · · · · (收起)

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發表於2024-09-25

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