第一章 緒言 第一節 寫作的目的和原則 第二節 材料的搜集和我的經驗體會第二章 介紹現行氣功療法的正確參考書第三章 氣功與藥餌閤一的辯證理論 第一節 總論 第二節 藥物療法的配閤 一 引言 二 心髒病的舉例 三 肝髒病的舉例 四 脾髒病的舉例 五 肺髒病的舉例 六 腎髒病的舉例 七 胃與十二指腸潰瘍病的舉例 八 風濕性關節炎病的舉例 九 其他——失眠癥、高血壓癥等病舉例 第三節 服餌療法的配閤 一 引言 古代的食醫技術 丹道傢攝生服餌方法與近代營養學 食醫的五味、五髒調配原理 服餌的發展與食譜的流弊 二 心髒病的食譜 三 肝髒病的食譜 四 脾髒病的食譜 五 肺髒病的食譜 六 腎髒病的食譜 七 其他病癥食譜的舉例第四章 介紹舊式的氣功療法與評價 第一節 練功的禁忌事項 第二節 動功 一 總論 二 分類 武當派的太極十三式 少林派的達摩易筋經十二式 華佗的五禽圖 太陽宗的火龍功 叫化功 虎步功 峨眉宗的十二莊 其他雜修術 第三節 靜功 一 總論 二 分類 保健性的氣功口訣 心髒病的練功方法 肝髒病的練功方法 脾髒病的練功方法 肺髒病的練功方法 腎髒病的練功方法 胃病的練功方法 神經衰弱病的練功方法 高血壓癥的練功方法 睡功練法與適應癥第五章 介紹練功齣瞭偏差的救治常識 第一節 總論 第二節 頭部 一 前額 二 顛頂 三 後腦 四 兩鬢 五 搖頭 六 俯仰 七 昏沉 第三節 肩、胸、背、手部 一 搖肩 二 手舞 三 背胸寒熱 四 胸膈呼吸，氣的上衝或下竄 第四節 腰、腹、腿、足部 一 扭腰左右搖轉 二 腹下丹田鼓蕩 三 前陰後陰漏氣 四 興陽 五 盤腿麻木 第五節 附言第六章 舊社會中氣功療法被人利用的真象和破解方法與科學批判 第一節 南功和劈空勁 一 內容舉例 二 破法 三 科學批判 第二節 祝由與符咒 一 內容舉例 二 破解方法 三 科學批判 第三節 結論第七章 附錄 第一節 經絡探知器對氣功初步測驗記錄 第二節 答問 第三節 舊醫案的選錄
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