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发表于2024-11-14

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作者:弗拉基米尔·伊苏林
出品人:
页数:116
译者:
出版时间:2011-11
价格:26.00元
装帧:
isbn号码:9787564408473
丛书系列:

图书标签: 板块周期  运动训练  運動訓練學  運動  运动学  健身   

板块周期 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《板块周期-运动训练的创新突破》，本书阐述了板块周期概念，提出了非传统方法的基础和优点；讲述了板块训练的种类和结构、不同锻炼的排序和兼容以及一天训练组合的构建；解释了如何设计不同的训练小周期和用于积累的中周期模式；讨论分析了训练目标的过渡和实现的问题；介绍了识别有天赋的年轻人的基本方法等内容。

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板块周期 2024 pdf epub mobi 用户评价

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读完这本书，解决了一个新手工作一年多来的困惑，强调对某些部位进行选择性地连续训练，而不像传统周期理论那样同时注重许多技能的同步发展，很好的一本书，受益匪浅。

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这类书无论写得多么细致动人，都不可能涵盖一切细节。具体的运用，当然要教练自己去训练中实践体会才行。“需知纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

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