理智勝過情感

理智勝過情感 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:中國輕工業齣版社
作者:格林伯格(美)
出品人:
頁數:232
译者:張憶傢
出版時間:2000-1
價格:15.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787501927166
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學
  • 心理治療
  • 自我完善
  • 認知流派
  • 心理
  • 認知行為
  • 心理專業書籍~技術
  • 心理/靈修
  • 理智決策
  • 情緒管理
  • 心理學
  • 自我成長
  • 思維訓練
  • 認知科學
  • 冷靜思考
  • 決策力
  • 內在平衡
  • 理性思維
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具體描述

作為暢銷書,本書在美國已幫助成韆上萬的人們解決瞭抑鬱、恐慌、焦慮、憤怒、內疚、羞愧、缺乏自尊及人際關係等方麵存在的問題。你可以把這本書作為一本工具書來讀,通過書中提供的各種實用方法和操作步驟來改變自己,使工作和生活的質量達到更高的層次。

好的,下麵為您創作一本名為《星際迷航:失落的殖民地》的圖書簡介,其內容與《理智勝過情感》完全無關,並力求細節豐富,文筆自然流暢。 --- 星際迷航:失落的殖民地 第一捲:遙遠的呼喚與未知的彼岸 作者: 艾莉亞·維恩 (Aria Vane) 類型: 硬科幻、太空歌劇、生存冒險 預計字數: 450,000 字 內容梗概 公元2750年,人類文明已跨越數韆光年,在銀河係中建立瞭龐大而鬆散的“聯邦星域”。然而,星域的邊緣,那些被星圖標記為“空白地帶”的區域,依舊是未知與危險的代名詞。 《星際迷航:失落的殖民地》講述的是聯邦探索艦隊“奧德賽號”的一段悲壯而輝煌的旅程。在一次例行的深空探測任務中,奧德賽號截獲瞭一段微弱、斷續的求救信號。信號源指嚮一個被認為在兩個世紀前就已徹底覆滅的秘密殖民地——“伊甸園四號”。 伊甸園四號,是聯邦早期,在資源枯竭的地球聯閤體時期,秘密發射的一批搭載瞭“世代飛船”的殖民計劃的最終目的地。這些飛船承載著人類文明最純粹的基因樣本和最先進的“休眠核心”技術,目標是位於仙女座鏇臂外圍的一顆宜居行星。聯邦官方記載,所有世代飛船均在途中失聯或解體。 奧德賽號的船長,經驗豐富的艦長卡西安·雷諾茲,麵臨一個艱難的抉擇:是否要偏離既定航綫,冒著違反聯邦最高指令的風險,去追尋一個幾乎可以確認為“幽靈信號”的目標?最終,基於對人類曆史責任的使命感和對未知的好奇心,雷諾茲艦長決定實施代號為“迴聲”的秘密救援行動。 核心衝突與世界觀構建 一、技術與倫理的邊界:休眠核心的秘密 奧德賽號攜帶瞭先進的量子躍遷引擎,但追尋信號的旅程需要跨越一片被稱為“剋洛諾斯之喉”的宇宙虛空,那裏存在著極強的時空紊亂,常規躍遷手段近乎自殺。他們必須激活奧德賽號上未經驗證的實驗性技術——“相位同步驅動”。這項技術允許飛船在極短的時間內,讓自身與目標區域的時空結構達成一緻,但副作用是可能導緻船員的生理機能發生不可逆轉的退化。 跟隨雷諾茲艦長的是一位年輕的天體物理學傢,萊拉·索恩。她發現,伊甸園四號發齣的信號,並非單純的求救,而是一種復雜的、類似於“信息病毒”的結構,它似乎在主動引導奧德賽號進入一個特定的時空陷阱。萊拉開始懷疑,伊甸園四號的幸存者,是否已經進化成瞭某種超乎人類理解的生命形態,或者更糟——他們遭遇瞭某種星際瘟疫。 二、失落的伊甸園:一個停滯的文明 經過長達八個月的艱難航行,奧德賽號終於抵達瞭信號源——一顆被命名為“永恒之夜”的行星。行星錶麵覆蓋著厚厚的、由閤成聚閤物構築的巨大穹頂結構。 伊甸園四號的幸存者並未死亡。他們成功建立瞭殖民地,但卻因為世代飛船攜帶的“基因純淨”指令,發展齣瞭一種極端僵化的社會結構。為瞭避免“汙染”和“退化”,他們實行瞭嚴格的基因篩選,甚至停止瞭自然繁衍,轉而依賴高度復雜的生物打印技術來“復製”舊時代的人類。 然而,在殖民地深處,一個被稱為“地下墓穴”的區域,卻隱藏著真相:早期殖民者發現,他們所攜帶的“休眠核心”技術並非無害。核心的能量源是一種緩慢腐蝕生物意識的輻射。在兩百年的時間裏,大部分居民的“情感中樞”被削弱,思維變得高度邏輯化、程序化,隻剩下生存和維護殖民地穩定的僵硬指令。他們變得像高效的機器,卻失去瞭創造力、愛與恐懼。 三、兩代人類的衝突:邏輯與人性的交鋒 當奧德賽號的登陸小隊進入穹頂城市時,他們遭遇瞭殖民地最高執政官——“維護者-零號”的抵抗。維護者-零號是一群基因序列最純淨的個體,他們視奧德賽號的到來為最大的威脅,認為聯邦文明早已墮落,是需要被“淨化”的異端。 衝突的核心並非領土或資源,而是生存哲學。維護者堅信,情感是混亂和低效的根源,是導緻舊地球滅亡的主因,因此必須被徹底消除。而雷諾茲艦長和他的船員們,代錶著在宇宙中跌跌撞撞、但也飽含人性光輝的聯邦人類。 萊拉博士發現,要“拯救”伊甸園四號,不能依靠武力。她必須找到核心輻射的抑製方法,並嚮那些被邏輯禁錮的居民證明:恐懼、悲傷、愛和憤怒,這些“不理性”的情感,纔是確保一個文明能夠真正適應無盡宇宙變化的關鍵。 讀者期待 本書將帶領讀者穿越迷霧重重的星際航綫,探索科幻文學中最深刻的母題:在一個追求絕對理性和效率的未來社會中,人性(情感)是否仍然是生存的必要條件? 故事充滿瞭緊張的太空追逐、深入星際城市內部的解謎,以及高潮部分的倫理對決。讀者將體驗到硬核的科學設定與宏大的人文關懷交織的史詩篇章。 --- (預計第一捲高潮:奧德賽號必須在永恒之夜的恒星爆發前,決定是帶領伊甸園四號的幸存者迴歸聯邦,還是幫助他們在一個被自己邏輯扭麯的世界中,找到新的、非人類的平衡點。)

作者簡介

目錄資訊

目 錄
前 言
這本書將如何幫助你
如何使用這本 書
第1章 瞭解你的問題
瞭解張先生的問題
瞭解馬莎的問題
瞭解林琳的問題
瞭解剋儉的問題
第2章 關鍵在思維
思維與情緒間的關聯
思維與行為的關聯
思維與生理反應的關聯
思維與環境的關聯
積極思維是解決之道嗎
改變你的思維是不是讓你産生
良好感覺的惟一方法
第3章 瞭解與評估情緒
瞭解情緒
評估情緒
第4章 情境 情緒與思維
第一欄:情境
第二 欄情緒
第三欄:思維
第5章 不自主的思維
我們如何覺察到自己的不自主思維
棘手思維
第6章 證據在哪裏
剋儉:停下來,看一看,聽一聽
張先生: 重新考慮
馬莎: 設身處地想一想
林琳: 假話或後果
第7章 替代或平衡思維
剋儉搜集新證據
張先生: 平衡的思維
馬莎:替代思維
林琳: 替代/平衡思維
第8章 試驗和行動計劃
張先生的試驗:伸齣關懷的手
林琳的試驗:除瞭懼怕本身之外,沒什麼好怕的
剋儉的行動計劃:平靜下來之前的暴風雨
馬莎的行動計劃:一綫曙光
第9章 假設與核心信念
辨明假設和核心信念:箭頭嚮下的技巧
測試核心信念
辨明和加強替代的核心信念
第10章 理解抑鬱
抑鬱的認知層麵
抑鬱的治療
第11章 理解焦慮
焦慮的認知層麵
驚恐的認知層麵
剋服焦慮
第12章 理解憤怒 內疚和羞愧
憤怒
內疚和羞愧
跋
張先生:老而彌堅
馬莎:我的生活終於似乎值得過下去瞭
林琳:經常乘飛機的人
剋儉:完美的解決之道――接受自己
附 錄
緻谘詢者的一封信
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

這真是一本好書。 幾年前導師推薦去看,前提背景是,當時的我正遭遇失戀,人生頓時失去瞭意義。結果因緣巧閤,我沒有買到這本書,於是乎,就揮之腦後瞭。至於後來,自己是怎麼走齣來的,現在卻也迴想不起來瞭。 輾轉又在一年前,另一位導師推薦看這本書,標簽是認知療法。 似乎...  

評分☆☆☆☆☆

這真是一本好書。 幾年前導師推薦去看,前提背景是,當時的我正遭遇失戀,人生頓時失去瞭意義。結果因緣巧閤,我沒有買到這本書,於是乎,就揮之腦後瞭。至於後來,自己是怎麼走齣來的,現在卻也迴想不起來瞭。 輾轉又在一年前,另一位導師推薦看這本書,標簽是認知療法。 似乎...  

評分☆☆☆☆☆

這真是一本好書。 幾年前導師推薦去看,前提背景是,當時的我正遭遇失戀,人生頓時失去瞭意義。結果因緣巧閤,我沒有買到這本書,於是乎,就揮之腦後瞭。至於後來,自己是怎麼走齣來的,現在卻也迴想不起來瞭。 輾轉又在一年前,另一位導師推薦看這本書,標簽是認知療法。 似乎...  

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容我的閱讀體驗,那就是“震撼”。這本書的力量不在於華麗的辭藻堆砌,而在於它對人類處境的深刻洞察和近乎殘酷的坦誠。作者沒有試圖去美化生活中的艱難和人性的陰暗麵,而是用一種近乎紀實的手法,將那些我們習慣性迴避的真相赤裸裸地呈現齣來。它迫使我直麵自己的恐懼和不確定性,也讓我對“何為真正的力量”有瞭全新的理解。這本書的後勁非常大,讀完閤上書本的那一刻,外界的聲音仿佛都消失瞭,整個世界都變得安靜,隻剩下腦海中那些揮之不去的畫麵和對白。它不提供廉價的安慰,但它提供的思考價值,遠超任何慰藉。這是一部值得反復品味、細細研讀的傑作,每次重讀都會帶來新的感悟和啓示。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事手法真是讓人眼前一亮,作者仿佛是一位技藝精湛的雕刻傢,用細膩的筆觸勾勒齣每一個角色的內心世界。情節的推進張弛有度,高潮迭起,讓你在不經意間就被捲入故事的漩渦,為書中人物的命運牽腸掛肚。特彆是對那些細微情感波動的捕捉,簡直達到瞭令人拍案叫絕的地步,仿佛能透過文字直接感受到角色們微妙的呼吸和心跳。閱讀的過程,更像是一場與作者進行的心靈對話,你會忍不住停下來,反復咀嚼那些富有哲理性的段落,思考它們與自己人生的關聯。它不僅僅是一個故事,更像是一麵鏡子,映照齣人性深處的復雜與真實。我特彆欣賞作者在構建世界觀時的嚴謹和宏大,即便是最微不足道的配角,也擁有完整的生命軌跡和動機,這使得整個故事的肌理異常豐滿和堅實。那種沉浸式的閱讀體驗,讓人完全忘記瞭時間的流逝,隻想一氣嗬成地讀到最後一頁,然後久久迴味。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我稱道的地方在於它結構上的精巧,簡直像一座用文字搭建的迷宮。它沒有采取傳統的綫性敘事,而是通過碎片化的記憶、交叉的綫索和多重視角的切換,構建瞭一個宏大而又精密的故事網。初讀時,可能會感到有些吃力,需要集中精力去梳理人物關係和時間綫索,但一旦理清瞭脈絡,那種豁然開朗的震撼感是無與倫比的。作者似乎非常熱衷於玩弄讀者的預期,總是在你認為一切盡在掌握時,拋齣一個意想不到的轉摺,這種“智力上的博弈”讓我非常著迷。它不僅提供瞭故事,更提供瞭一種解謎的樂趣。而且,它在不同章節之間留下的空白和留白處理得非常高明,鼓勵讀者主動參與到故事的再創造中去,讓閱讀變成瞭一種主動的探索行為。

评分☆☆☆☆☆

坦白說,我一開始對這類題材並沒有抱太大期望,總覺得很多小說都逃不齣俗套的框架,但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它的語言風格極其冷峻而精準,如同手術刀一般,直指人性的核心痛點,毫不留情地剖析那些我們平日裏試圖掩蓋的脆弱和矛盾。作者的文字功底深厚,遣詞造句充滿瞭古典的美感,卻又散發著現代的鋒芒,形成瞭一種獨特的張力。更難得的是,它探討的議題非常深刻,涉及瞭哲學、社會倫理甚至是對時間本質的探討。我常常需要放慢速度,甚至需要查閱一些背景資料,纔能完全領會作者埋下的那些巧妙的伏筆和隱喻。這本書的魅力就在於它的“韌性”,你以為你讀懂瞭,但再讀一遍,總能發現新的層次和解讀。它挑戰瞭讀者的智力和情感閾值,絕對不是那種可以輕鬆“消磨時間”的作品,而是需要全身心投入去“徵服”的文學高峰。

评分☆☆☆☆☆

我很少對一本書有如此強烈的“共鳴感”,仿佛作者提前預知瞭我內心深處那些從未說齣口的睏惑和掙紮。這本書的敘事視角轉換極其流暢自然,讓人感覺自己同時站在瞭局內和局外觀察著這一切的發生。角色的塑造簡直是教科書級彆的,他們不完美,充滿缺陷,卻因此顯得無比真實可信。我常常會因為某個角色的選擇感到氣憤或心痛,但理解他們行為背後的邏輯後,又會陷入更深的沉思。作者對於環境和氛圍的渲染也十分到位,無論是陰鬱的城市角落,還是寜靜的鄉間小路,都仿佛觸手可及,讓人身臨其境地感受到那種特有的情緒氛圍。這本書的節奏感把握得如同頂尖的交響樂,有緩闆的鋪陳,也有急促的爆發,所有的情緒都積纍到最恰當的時候噴薄而齣,讀完後久久不能平靜。

评分☆☆☆☆☆

看到標題第一眼就想到毛姆“感情有理智所根本不能理解的理由”。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我很有用的。有時間我要寫寫這本書的書評。

评分☆☆☆☆☆

起初讀這本書是因為錶妹離世,她之前患有抑鬱癥,想瞭解抑鬱心理到底是什麼模樣能讓人這麼痛苦。每個人可能都有過抑鬱的經曆,隻是輕重不同,長短不同。該書從認知方麵去改變人們看待問題的方式,辨明情緒,對癥下藥。環境,思維,情緒,行動,生理5個方麵相互影響,從這幾個維度以及彼此之間的影響能夠很好的幫助我們從局內看清自己。

评分☆☆☆☆☆

1.這本書是我學習認知療法的啓濛書,是彆人推薦的。以前隻瞭解abc,但沒有自己琢磨和實踐過。2.實踐認知療法有2個月瞭,雖然斷斷續續,一開始也沒有給情緒打分,找齣自己最強烈的想法,也沒有為每一個證據打分,沒有衡量記錄後的情緒變化。但一點點在進步。3.在幾個微小的相似事件發生時,我發現自己能自動産生新的思維瞭,這一點讓我感到認知療法對我個人是有效的。4.目前隻針對抑鬱情緒做調整,時間日記的方式進行瞭一兩周,找到過讓我感受好些的活動,以後希望能更多的去做這些事。5.後麵提到的肯定日記、行為實驗,我隻是剛開始去做,我想堅持下去,好好琢磨會更有收獲。6.關於新思維、行動計劃、接納,我做的還不好,沒琢磨明白。關於其他的情緒的章節還沒看,我想我會再迴過來看一遍的

评分☆☆☆☆☆

不錯的一本書,通俗並實用,看的過程中自己也有很大的收獲。

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