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自我同情 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

自我同情
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自我同情 pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯汀·聶夫博士，人類發展領域的副教授，現任職於得剋薩斯大學。大約在十多年前，她首次把自我同情作為一個研究領域，是這一領域的先驅人物。聶夫博士在國際上做過很多自我同情的相關報告，開展瞭很多工作，給有誌於發展自我同情的同道提供瞭平颱。

自我同情 pdf epub mobi 圖書描述

《自我同情:接受不完美的自己》是一個崇尚自尊和成就的時代。在追求成功的同時，我們的內在自我控製機製常常嚴厲地指責我們，並命令我們做到一些不可能實現的事情。當無法做到時，便很容易陷入憂慮不安的循環中。

作為自我同情——心理學研究中的一個正在蓬勃發展的新領域一一研究領域的領軍人物，《自我同情:接受不完美的自己》作者剋裏斯汀•聶夫博士告訴我們停止評判，接受自己的不完美，能夠讓你體驗到更多的幸福。它能給我們安全感和自我價值感。

這《自我同情:接受不完美的自己》將教會你：自我同情的內涵，自我同情程度的測量工具，判斷善待自己的頻率的方法，最重要的是：許多培養及提升自我同情的方法。

作者通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事，讓每個人都學會如何治愈不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。

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發表於2024-05-31

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出版者:機械工業齣版社
作者:[美] 剋裏斯汀·聶夫 (Kristin Neff)
出品人:
頁數:229
譯者:劉聰慧
出版時間:2012-1-1
價格:36.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787111367031
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心靈成長  心理自助  接納  心理  自我同情  積極心理  成長   

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自我同情 pdf epub mobi 用戶評價

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我為什麼有點棒呢？因為我讀完瞭這本書

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自我友善，共同人性感，正念

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自我友善，共同人性感，正念

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受益頗豐

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自我友善，共同人性感，正念

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