发表于2024-12-23
Complete Guide to Yin Yoga 2024 pdf epub mobi 电子书
这个版本的书是2012年的版本了,读英文书籍的好处是你可以更加理解这些瑜伽流派起源而来,传到中国的过程中丢失了什么,演化了什么,成就了什么。 阴瑜伽是1979年在美国由Paul Grilley创立的,其实上个世纪的那个年代,也正是很多欧美人跑到迈索尔去学习阿汤的时间段,欧美人挺...
评分这个版本的书是2012年的版本了,读英文书籍的好处是你可以更加理解这些瑜伽流派起源而来,传到中国的过程中丢失了什么,演化了什么,成就了什么。 阴瑜伽是1979年在美国由Paul Grilley创立的,其实上个世纪的那个年代,也正是很多欧美人跑到迈索尔去学习阿汤的时间段,欧美人挺...
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图书标签: yoga 阴瑜伽 瑜伽 原版 paul kindle grilley 2018
Bernie Clark's "The Complete Guide to Yin Yoga" provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas.
All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the body/heart/mind: the connective tissues of the ligaments, fascia, joints and bones and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully.
Clark presents comprehensive information on how to do the practice, including a deep look inside over two dozen Yin Yoga postures showing the benefit of the pose, how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. The benefits are explored in three main sections: the physiological benefits, the energetic benefits and the mental/emotional benefits.
Introduction to Yin yoga; Worthing to have a read
评分很棒的一本关于阴瑜伽的书,虽是英文版,有不少专业词汇,但句型结构简单,容易理解。从阴瑜伽的起源,核心要点,到体式的讲解(包括变式),对身心灵统一的帮助,还介绍了中医和道家的观点,及其在阴瑜伽中的应用等。让我对阴瑜伽有了一个全面的了解
评分Introduction to Yin yoga; Worthing to have a read
评分Introduction to Yin yoga; Worthing to have a read
评分非常放松的状态下去拉伸我们的肌腱跟韧带。跟很多老师讲的阴瑜伽不一样。书中还很形象的讲了椎间盘突出,还讲了经络,挺有意思的,英文读起来还是有点吃力。
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