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Complete Guide to Yin Yoga 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

Complete Guide to Yin Yoga
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Complete Guide to Yin Yoga pdf epub mobi 著者簡介

Complete Guide to Yin Yoga pdf epub mobi 圖書描述

Bernie Clark's "The Complete Guide to Yin Yoga" provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas.

All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the body/heart/mind: the connective tissues of the ligaments, fascia, joints and bones and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully.

Clark presents comprehensive information on how to do the practice, including a deep look inside over two dozen Yin Yoga postures showing the benefit of the pose, how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. The benefits are explored in three main sections: the physiological benefits, the energetic benefits and the mental/emotional benefits.

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發表於2024-11-26

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Complete Guide to Yin Yoga pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這個版本的書是2012年的版本瞭，讀英文書籍的好處是你可以更加理解這些瑜伽流派起源而來，傳到中國的過程中丟失瞭什麼，演化瞭什麼，成就瞭什麼。 陰瑜伽是1979年在美國由Paul Grilley創立的，其實上個世紀的那個年代，也正是很多歐美人跑到邁索爾去學習阿湯的時間段，歐美人挺...

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出版者:
作者:Clark, Bernie
出品人:
頁數:294
譯者:
出版時間:2012-1
價格:$ 21.41
裝幀:
isbn號碼:9781935952503
叢書系列:

圖書標籤: yoga  陰瑜伽  瑜伽  原版  paul  kindle  grilley  2018   

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Complete Guide to Yin Yoga pdf epub mobi 用戶評價

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Introduction to Yin yoga; Worthing to have a read

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非常放鬆的狀態下去拉伸我們的肌腱跟韌帶。跟很多老師講的陰瑜伽不一樣。書中還很形象的講瞭椎間盤突齣，還講瞭經絡，挺有意思的，英文讀起來還是有點吃力。

評分☆☆☆☆☆

Introduction to Yin yoga; Worthing to have a read

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