我们都是拖拉斯基

帕梅拉•S•威格茨博士 美国伊利诺斯大学芝加哥分校的一名副教授，任教于认知行为治疗(CBT)课程，并指导强迫症(OCD)诊疗已有十多年。她是认知治疗学院注册院士兼芝加哥强迫症科学顾问委员会成员。威格茨还积极参与临床研究，是受到大量资助的关于生育期抑郁症管理和自我保健项目的认知行为顾问，持有执照的临床心理学家。她坚持致力于波士顿地区个人焦虑症的治疗。是《解决忧虑的10个简单方法》的合著者。请访问她的网站：www.anxietyandocdtreatment.com凯文•L•佑克心理学博士 焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人，这是一间专注于通过认知行为疗法(CBT)治疗焦虑的诊所。他是心理学专业芝加哥学院助理教授，讲授CBT课程。佑克是认知治疗学院注册院士兼芝加哥强迫症科学顾问委员会成员。是《解决忧虑的10个简单方法》的合著者。

出版者:江苏文艺出版社

作者:[美] 帕梅拉·S·威格茨

页数:207

译者:薛夏

出版时间:2012-6

价格:35.00元

isbn号码:9787539950303

图书标签:拖延症心理心理学心理疾病励志管理生活2012

《我们都是拖拉斯基》内容简介：每个人都可能患上拖延症，无论是总裁还是前台，司机还是白领。时至今日，拖延已经成为我们最亲密的敌人。你是不是拖延症患者？你是否想摆脱它？你是否曾经尝试摆脱，最终却功败垂成？你是不是觉得很沮丧？拖延症简直无所不在，不可战胜。

美国伊利诺斯大学芝加哥分校副教授、认知治疗学院注册院士帕梅拉•S•威格茨博士和焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人、认知治疗学院注册院士凯文•L•佑克博士通过多年临床治疗和研究，总结了大量方法和经验，治愈多名严重拖延症的患者，并帮助了众多具有拖延恶习的人。他们的方法和经验十分可靠，包括正念训练、暴露疗法、制定目标、时间管理、改变关系等等，甚至包括防止治愈后复发的方法。解说极尽浅显易懂之能，步骤也详细周到。仔细阅读和练习，你就会得到你想要的。

海报：

读后感

神马都是浮云，神马拖拉，神马有病，有病就吃药。讨厌自己，更讨厌别人办事拖拖拉拉的。跟同学说了多少次，都是木有记性的家伙，下次再不办事，就甩给他这本书！自己有时也会有这个毛病，但一般都是偷偷摸摸的拖拉，自己个人的事比较拖，答应别人的事情绝对不会！所以更想给那...  

一个微电影的标语是这样写到的“战胜不了高考，你怎么拼得过富二代”，而如今已经上班的我，非常想大声疾呼“屌丝还拖延，怎么战胜白富美”。我们只有拼命地工作，认真的生活才有望通过努力成为强者，出身是选择不了了，上天不眷顾自己，如果自己再放纵自己下去，那只能沦落为...  

我实在是好奇，在百度上搜索十二星座最拖延的是哪一个，果然躺着也中枪，百度的理由是处女最爱完美，最怕失败，我再次中招。以前以为是自己的性格问题，没想到有广大的处女座伙伴陪我~总是在微博上看到推荐，买了一本细读了一下下，感觉自己马上就要从处女座变身恐龙座了，每个...  

刚看过，非常喜欢，里面的小测试很有趣，我在当当上购买的，还送了防拖能量手环，很不错，这本书很适合上班族，让我们告别拖拉斯基，成为执行超人。http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22781295  

每个人貌似都是有惰性的，需要内在的、外在的来鞭策才能够前进！我也不例外，2010年在我运营www.lead123.cn的时候，开始的时候什么事情都规划的很好，但是往往在具体实践的时候会遇到这样那样的拖拉！所以说我们都是拖拉机，我相信www.lead123.cn如果不是有一些潜在的东西在逼...  

用户评价

真的非常好，解决了很多以前的疑惑和迷茫。

。。。也就是认识一下拖延症的大概分类种种。。。

方法应该是很不错 可我不止拖延 还没有耐心。。。 唉

拖延症真的成为一颗新星

跟我想象中的不一样。不管是不是有没有拖延，其实只要找到你愿意付出努力愿意坚持的事情，一切都会很简单了。