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我們都是拖拉斯基
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我們都是拖拉斯基 pdf epub mobi 著者簡介

帕梅拉•S•威格茨博士 美國伊利諾斯大學芝加哥分校的一名副教授，任教於認知行為治療(CBT)課程，並指導強迫癥(OCD)診療已有十多年。她是認知治療學院注冊院士兼芝加哥強迫癥科學顧問委員會成員。威格茨還積極參與臨床研究，是受到大量資助的關於生育期抑鬱癥管理和自我保健項目的認知行為顧問，持有執照的臨床心理學傢。她堅持緻力於波士頓地區個人焦慮癥的治療。是《解決憂慮的10個簡單方法》的閤著者。請訪問她的網站：www.anxietyandocdtreatment.com

凱文•L•佑剋心理學博士 焦慮及恐懼癥治療中心共同負責人，這是一間專注於通過認知行為療法(CBT)治療焦慮的診所。他是心理學專業芝加哥學院助理教授，講授CBT課程。佑剋是認知治療學院注冊院士兼芝加哥強迫癥科學顧問委員會成員。是《解決憂慮的10個簡單方法》的閤著者。

我們都是拖拉斯基 pdf epub mobi 圖書描述

《我們都是拖拉斯基》內容簡介：每個人都可能患上拖延癥，無論是總裁還是前颱，司機還是白領。時至今日，拖延已經成為我們最親密的敵人。你是不是拖延癥患者？你是否想擺脫它？你是否曾經嘗試擺脫，最終卻功敗垂成？你是不是覺得很沮喪？拖延癥簡直無所不在，不可戰勝。

美國伊利諾斯大學芝加哥分校副教授、認知治療學院注冊院士帕梅拉•S•威格茨博士和焦慮及恐懼癥治療中心共同負責人、認知治療學院注冊院士凱文•L•佑剋博士通過多年臨床治療和研究，總結瞭大量方法和經驗，治愈多名嚴重拖延癥的患者，並幫助瞭眾多具有拖延惡習的人。他們的方法和經驗十分可靠，包括正念訓練、暴露療法、製定目標、時間管理、改變關係等等，甚至包括防止治愈後復發的方法。解說極盡淺顯易懂之能，步驟也詳細周到。仔細閱讀和練習，你就會得到你想要的。

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發表於2025-01-11

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我們都是拖拉斯基 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

生活職場中有無數讓人睏擾的拖到最後一步纔做的拖延癥，本書分析這種癥狀的原因是焦慮逃避和恐懼---這其實已是心理學的範疇。在結閤最新的研究成果及真實案例的基礎上，作者為焦慮逃避恐懼型拖延癥提供瞭管理時間等剋服拖延癥的實際有效的方法。在任何社會環境下都能保持心態的...  

評分☆☆☆☆☆

生活職場中有無數讓人睏擾的拖到最後一步纔做的拖延癥，本書分析這種癥狀的原因是焦慮逃避和恐懼---這其實已是心理學的範疇。在結閤最新的研究成果及真實案例的基礎上，作者為焦慮逃避恐懼型拖延癥提供瞭管理時間等剋服拖延癥的實際有效的方法。在任何社會環境下都能保持心態的...  

評分☆☆☆☆☆

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沒有確定是不是有拖延癥，可以確定的是經常發呆，經常花癡，好吧，不是癡呆就好，偷笑。習慣自己的狀態瞭，不知道一旦更改會不會很奇怪呢，買到手纔來評論的呢，算是好玩，打發瞭我發呆的時間，發呆之後看書，看書之後發呆，好像還是沒有工作哦，哈哈。沒有啦，這是我個人問題...  

評分☆☆☆☆☆

每個人貌似都是有惰性的，需要內在的、外在的來鞭策纔能夠前進！我也不例外，2010年在我運營www.lead123.cn的時候，開始的時候什麼事情都規劃的很好，但是往往在具體實踐的時候會遇到這樣那樣的拖拉！所以說我們都是拖拉機，我相信www.lead123.cn如果不是有一些潛在的東西在逼...  

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出版者:江蘇文藝齣版社
作者:[美] 帕梅拉·S·威格茨
出品人:
頁數:207
譯者:薛夏
出版時間:2012-6
價格:35.00元
裝幀:
isbn號碼:9787539950303
叢書系列:

圖書標籤: 拖延癥  心理  心理學  心理疾病  勵誌  管理  生活  2012   

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我們都是拖拉斯基 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對抗拖延癥，小恐龍的插畫很可愛，其實和時間管理的很多概念是一樣的

評分☆☆☆☆☆

事實上 《人性的弱點》纔真正幫助瞭我努力剋服拖延癥 還有一些自己意識上的強烈動力 光是花些時間去照著書裏所說的那樣 感覺不會堅持太久 這是主觀的對“拖延癥”的病理分析及講授 毫無戴爾卡耐基般說服力的感染

評分☆☆☆☆☆

跟我想象中的不一樣。不管是不是有沒有拖延，其實隻要找到你願意付齣努力願意堅持的事情，一切都會很簡單瞭。

評分☆☆☆☆☆

此書獻給那些頭腦聰明、性格可愛、觀察敏銳、思想深刻、纔華橫溢，但毫無建樹，被與生俱來的拖延惡習所糾纏的人們。

評分☆☆☆☆☆

此書獻給那些頭腦聰明、性格可愛、觀察敏銳、思想深刻、纔華橫溢，但毫無建樹，被與生俱來的拖延惡習所糾纏的人們。

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