川本裕子の時間管理革命

出版者:東洋経済新報社

作者:川本裕子

页数:0

出版时间:2005-7-29

价格:JPY1,260

装帧:Hardcover

isbn号码:9784492042380

作者简介

川本裕子（カワモトユウコ）

東京大学文学部卒業。オックスフォード大学大学院経済学修士修了。銀行勤務を経て、１９８８年マッキンゼー・アンド・カンパニー東京支社入社。９５-９年パリ勤務。２００１年東京支社シニア・エクスパート。これまでに道路関係四公団民営化推進委員会委員、金融庁顧問（金融タスクフォースメンバー）、金融審議会委員等の公職をつとめる。２００４年に早稲田大学大学院ファイナンス研究科教授、大阪証券取引所社外取締役就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

目录信息

第１章　問題は「出口」から考える（問題点と解決への仮説を三〇秒で説明できますか？／「出口から考える」思考法は問題解決への近道　ほか）／
第２章　時間管理は「総量管理」から（時間管理は「積み上げ式」より「総量管理」／「時間は有限」と自覚する　ほか）／
第３章　スケジュールづくりの心得（毎日描く自分の時間割／週間スケジュールと毎日のスケジュール　ほか）／
第４章　仕事、休み、遊び-人生を良く生きるためのアイデア（仕事と休暇の「メリハリ」／他人の時間にも気配りを　ほか）
· · · · · · (收起)

用户评价

从排版和视觉呈现来看，这本书的用心程度非常高。它大量使用了流程图、对比表格和简洁的图标来辅助说明复杂的概念。例如，在解释如何进行任务优先级排序时，作者并没有堆砌传统的“艾森豪威尔矩阵”，而是设计了一种更具动态感的“影响/紧急度”象限图，并且加入了“机会成本”的考量维度，这使得决策过程更加立体化。文字部分虽然专业，但作者的语言风格非常克制，没有过多的情绪化表达，一切都以“可操作性”为最高准则。我特别喜欢其中关于“批量处理”效率优化的小节，作者举例说明了连续回复邮件和零散回复邮件在切换成本上的巨大差异。这种将抽象的管理原则转化为具体操作步骤的功力，是这本书的一大亮点。它更像是一本操作手册，而不是理论教科书，你随时可以停下来，拿起笔，在旁边的空白处进行批注和实验，因为它鼓励的不是被动的接受，而是主动的实践和工具的定制化。

这本书的封面设计，初见之下，就给人一种极度冷静且精准的现代感。那种留白的处理，以及字体选择的纤细与锐利，仿佛在无声地宣告着某种效率至上的哲学。我翻开扉页，并没有立刻被复杂的理论或密集的文字所淹没，反而感受到了一种清晰的结构感，就像一个精心规划过的日程表，每一个区块都有其明确的功能和预期的产出。我尤其欣赏作者在开篇对于“时间”这个抽象概念的具象化描述，她没有停留在泛泛而谈，而是用了一些非常贴近生活场景的例子，比如清晨咖啡冲泡的等待时间、通勤路上的碎片化注意力流失，将这些常被我们忽略的“时间黑洞”一一揭示出来。这种细节的捕捉能力，让人忍不住想立即对照自己的生活状态进行一番审视。它不仅仅是一本关于如何安排任务的书，更像是一面镜子，让你直面自己与时间相处的真实模式——是主导者，还是被裹挟的参与者。整体阅读下来，我感觉自己像是接受了一次高强度的“时间扫描”，虽然过程略显苛刻，但收获的是对自身时间利用效率的深刻认知，这比任何空洞的励志口号都要来得实在和有力。

这本书的哲学内核，我个人认为，在于对“完美主义”的深刻解构。许多人时间管理不善，根源在于害怕开始，因为害怕无法做到最好。作者非常犀利地指出了这种“首件成品焦虑症”的危害性。她提出的“最小可行产出”（MVP）概念，被巧妙地嫁接到了日常工作和个人项目的启动环节。她鼓励先完成一个“能见人”的版本，而不是追求一个“完美无瑕”的初稿。这种心态上的转变，比任何时间切割技巧都来得更为根本和解放。我感觉自己仿佛卸下了某种无形的包袱，不再将每一个开始的任务都视为一场必须赢下的战役。这种对“完成度”而非“完成质量”的早期侧重，极大地降低了启动的心理门槛。对于那些长期被“高标准陷阱”困住的人来说，这本书提供的心理按摩和策略支持是双管齐下的，它不仅告诉你该怎么做，更重要的是，它告诉你该如何“允许自己”去做。

全书读罢，我最大的感受是，这不仅仅是关于“管理时间”，更是关于“管理自我边界”的一本著作。作者在讨论如何拒绝不必要的请求和如何设定清晰的工作界限时，态度非常坚决且充满力量。她提供了一套完整的“婉拒话术框架”，这对于许多职场中“老好人”性格的人来说，是无价之宝。这些话术并非粗鲁的拒绝，而是基于清晰的自我承诺和资源分配优先级的陈述，显得既专业又不失礼貌。通过阅读这些章节，我开始意识到，每一次对外界请求的轻易应允，都是在对自己最重要目标时间的一次隐性偷窃。这本书教会我，有效的“时间管理”最终表现为一种强大的“精力分配权”和“说不”的勇气。它构建了一个完整的防御体系，帮助读者从外部干扰的泥潭中脱身，将注意力牢牢锁定在那些真正能带来长期价值的事情上。这是一种从被动响应到主动创造的根本性转变。

这本书的叙事节奏掌握得非常巧妙，它不像某些管理学著作那样，上来就抛出宏大的框架和一堆难以落地的术语，而是采取了一种循序渐进、由浅入深的方式。最让我印象深刻的是它对于“精力管理”与“时间管理”之间辩证关系的阐述。作者似乎非常清楚，人不是机器，单纯拉长工作时间并不能带来有效的产出。她花了相当大的篇幅去讨论如何识别和保护自己的“黄金时间段”，这部分内容简直是为我这种“拖延症晚期患者”量身定做。书里提出了一种“能量地图”的绘制方法，要求读者记录自己一天中不同时间段的专注度和情绪波动，这种高度个性化的工具应用，远比通用模板来得有效得多。我尝试着实践了几天，发现下午三点到五点是我效率最低谷，过去我总是在这段时间硬撑着处理复杂任务，结果效率低下且倍感沮丧。现在知道了原因，我便将这段时间替换为一些机械性的、不需要太多脑力的收尾工作。这种基于自我观察和数据反馈的调整，带来的效率提升是立竿见影的，它教会我如何与自己的生物钟合作，而不是与之对抗。

很薄的一本书。作者虽然在麦肯锡公司待过十多年，但这本书写的比李笑来老师的那本《把时间当作朋友》（？）差远了。

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