不與自己對抗你就會更強大 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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不與自己對抗你就會更強大 pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯托弗·肯·吉莫，哈佛醫學院臨床心理學傢。從1978年起，他就開始將心理原則和心理練習融閤到心理治療中，獲得瞭極大的成功。《不與自己對抗，你就會更強大》是他幾十年從業心得和人生智慧的總結。該書一經齣版，便成為瞭美國最暢銷的心理書，並獲得瞭行為與認知治療協會自助書勛章。

不與自己對抗你就會更強大 pdf epub mobi 圖書描述

《不與自己對抗,你就會更強大》內容簡介：人生中大多數的痛苦不是彆人給你造成的，而是自己跟自己過不去。

實際上，每個人都會遭受到兩支箭的攻擊：第一支箭是外界射嚮你的，它就是我們經常遇到的睏難和挫摺本身；第二支箭是自己射嚮自己的，它就是因睏難和挫摺而産生的負麵情緒。第一支箭對我們的傷害並不大，僅僅是外傷而已；第二支箭則會深入內心，給我們造成內傷，我們越是掙紮，越是想擺脫它的睏擾，這支箭就會在我們的心中陷得越深。

比如，失戀是第一支箭，這支箭並不可怕，但因失戀而産生的怨恨、自責和羞愧等情緒，纔真正讓你難以承受。

那麼，我們如何纔能從第一支箭的傷痛中覺醒呢？又如何纔能化解第二支箭對我們造成的內傷呢？作者滿懷慈愛地告訴我們：跟自己過不去，是很多人痛苦的根源；如果你溫柔地對待痛苦，痛苦就會溫柔地對待你；彆人的同情會讓自己顯得弱小，自我同情則會讓我們變得強大。

……

我們希望《不與自己對抗,你就會更強大》能終止你內心的糾結和對抗，讓你寜靜的心田開放齣朵朵蓮花。

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發表於2024-12-31

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不與自己對抗你就會更強大 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:吉林文史齣版社

作者:剋裏斯托弗·肯·吉莫

出品人:

頁數:250

譯者:李龍

出版時間:2012-6

價格:29.00元

裝幀:

isbn號碼:9787547210284

叢書系列:

圖書標籤: 心理學心理自療靈修心理自助心靈正念正能量心理

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與當下的力量比較像，觀點差不多，裏麵也有著重介紹冥想，看完當下的力量以後就對冥想????♀️感興趣，可以參考參考

評分☆☆☆☆☆

KY清流和唐婷婷都有推薦，這一遍讀得很吃力，覺得有道理，但從翻譯的角度，著實要集中精力感受這本書的精華，有點難。

評分☆☆☆☆☆

是雞湯也是靈藥關鍵看自己怎麼看待生活和自我可能也是如此如果你覺得或者你相信那麼就是真反之亦假所以纔有人生百態吧  從小到大一直以來越來越強烈的迷失感是反感、懷疑、恐懼多種深層情緒形成真正的進步和改善是去接受這實在是老掉牙瞭但這是唯一我可以做且能控製的因素低成本長時間卻高效率  如果為瞭治療失眠而治療那麼終將失敗隻有做一件事本身就是目的那麼纔能有後話 寬恕自己吧在目標沒有達成之前

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