认知天性

彼得•布朗（Peter C. Brown），作家，擅长科普写作，文字练达严谨。亨利•勒迪格三世（Henry L. Roediger III），华盛顿大学路易斯分校心理系教授，曾任美国心理科学学会主席，人类学习和记忆领域专家。他因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。马克•麦克丹尼尔（Mark A. McDaniel），华盛顿大学路易斯分校心理学教授，整合认知学习教育中心主任。他有两个主要研究兴趣：前瞻记忆和教育，这项研究的一个重要主题是研究导致记忆和学习失败的因素和过程。在这项工作的大部分时间里，他将理论和研究扩展到了教育相关的范式。

出版者:中信出版社

作者:[美] Peter C. Brown

页数:320

译者:邓峰

出版时间:2018-10

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508694672

图书标签:学习方法认知心理学心理学学习认知思维自我提升方法论思维

这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间， 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。

在这本书中，你将掌握学习领域的终极规律：

 •为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型

 •只需 1次自测，一周后回忆率从 28% 跃迁为 39%

 •知识是平面的，复合型知识是立体的

 •哪些 “良性干扰” 能提升学习效果

 •别在无法克服的学习困难上浪费时间

 •如何打造适合自己的心智模型

 •掌握几个适合自己的记忆技巧会事半功倍……

这本书案例丰富，论点权威，是一本不容错过的认知科普读物。

读后感

【200天读200本书挑战第0139本书】 第139/200本书=《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》作者是美国的彼得·C.布朗 亨利·L.罗迪格三世 马克·A.麦克丹尼尔 心智模型科普类书籍，读得挺费脑的，但是这是我最喜欢的主题！也是在构建自己认识体系的过程，坚持就是胜利！学习...  

这个特别的春节，我闷头在家看电影和读书。 在表妹的书架深处顺走一本《认知天性》，此书用词晦涩，读之十分乏味，读着读着就串神了，几度想要放弃，但本书偏偏就是为解决这个情况而写的，它说的是当你在学习中遇到困难，如何高效的学进去并记得住？ 我过去的经验是强迫自己看...

看《认知天性》像看老朋友，里面的关键词如检索、合意困难、读入越困难提取越容易、最好的办法不是记笔记等看起来轻快自然，加上文笔不如《重塑大脑、重塑人生》那么跌宕起伏，自然评分落了一颗星。 但是反过头去想想，这真的是自然的吗？ 我翻找3、4年前看过的 @Scott Yang 的...  

用户评价

1727/4070 前四章看完了 基本上就是要自虐 怎么困难怎么来 直到你不觉得是困难了 你就成长了 2172/4070 看不下去了 4070/4070 坚持看完 虽然部分内容确实让人没法集中 估计是太散了 但是明白作者的良苦用心 后面挑重点来看 明白了一个道理 一直制约自己前进的是懒惰 没有勤劳努力 人类不会有进步 从原始人类就是这样 今天也是 没有舒服的日子 只有不愿意醒来的人

最适合人类大脑习性的学习方法包括三个步骤：编码、巩固和检索。若想让学习成果更牢靠，必须把间隔练习、穿插式练习、多样化练习结合运用，帮助大脑把短期记忆巩固成长期记忆，在此基础上，通过细化知识，来建立适合于自己的心智模型。

检索，间隔练习，穿插练习，多样化练习，反思，细化，生成，犯错，刻意练习 如作者所说，在书中他一直避免中规中矩的写法，所以感觉读起来有些凌乱，这大概是作者说的穿插练习？学习本来就是困难的，如果感到轻松是学不到任何东西的。 作者提出的间隔练习大概就是我认为的沉淀，我总觉得在接触到一个新知识后，沉淀几天，我就能更快更深的理解它了，条理也会更加清晰。 就像不要害怕失败一样不要害怕忘记，忘记可以巩固你对事物的学习和理解

关于学习中记忆力，作者给出的关键的理论是，在书上标记五颜六色的记号，划下重点线，反复的阅读和背诵，对记住的帮助有效性不足，单一的重复不如间隔性记忆，混杂性记忆效果好，测验式的练习、回忆、考试对记住的效果非常明显。中国的周考、月考、题海战术制度其实是符合学习的规律的。关于学习，越是感觉到吃力和痛苦越是有效的，而所谓的快乐学习，容易学习则是不可能的，越容易记住的越是容易忘。

1727/4070 前四章看完了 基本上就是要自虐 怎么困难怎么来 直到你不觉得是困难了 你就成长了 2172/4070 看不下去了 4070/4070 坚持看完 虽然部分内容确实让人没法集中 估计是太散了 但是明白作者的良苦用心 后面挑重点来看 明白了一个道理 一直制约自己前进的是懒惰 没有勤劳努力 人类不会有进步 从原始人类就是这样 今天也是 没有舒服的日子 只有不愿意醒来的人