好心情 2024 pdf epub mobi 电子书


好心情

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好心情 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

大卫・伯恩斯(David D.Burns,M.D)是斯坦福大学医学博士,后在宾夕法尼亚大学完成精神治熟路训练,现为普林斯顿大学教授,1975年获美国心理学会最高奖――贝内特奖。


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发表于2024-11-04

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好心情 电子书 读后感

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你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂?总感到情绪低落,苦恼忧伤,兴致索然?心中盘踞着悲观绝望,痛苦煎熬,度日如年、生不如死的感觉?你很想让自己更理性更开心,但你拖拉,觉得生活没劲;你发现自己习惯逃避;你有完美主义倾向,常不满意自...  

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出版者:海南出版社
作者:[美] 大卫·伯恩斯
出品人:
页数:416
译者:李安龙
出版时间:2003-07
价格:38.00
装帧:平装
isbn号码:9787544310055
丛书系列:

图书标签: 心理学  心理治疗  抑郁  心理  积极心理学  认知行为疗法  大卫·伯恩斯  自助类   


好心情 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

大量的研究数据和临床实验表明,人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为,从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷,让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理健康培训的权威著作。

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好心情 2024 pdf epub mobi 用户评价

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天哪 测出来23分 居然中度抑郁!

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: R749.405/2264

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自救自助自治,一个已经想好遗书要怎么写的人看到了希望……

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每个人都会有拧巴的时刻,这本书教了一些自我和解的方法,整体不错,部分跳读。

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适合抑郁的人自我治疗

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