患上糖尿病的第一年

作者:吕大力

页数:200

出版时间:2012-5

价格:29.80元

isbn号码:9787538456271

具体描述

为了使糖尿病患者，特别是患上糖尿病第一年的患者，能够正确认识糖尿病，正确管理自己，以减少并发症的发生；为了使糖尿病初发患者能够掌握正确的治疗方法，积极地接受综合的治疗，我们专门为糖尿病初发患者编写了《患上糖尿病的第一年》。

《患上糖尿病的第一年》是专业医师结合自己在糖尿病防治工作方面多年的经验和体会精编而成的，读者不仅可以全面学到有关糖尿病的知识，还有丰富的食谱可以参考，使糖尿病患者得以高质地生活，接受正确的治疗，最大限度地减少糖尿病给患者的生活带来困扰，达到延年益寿的目的。本书由解放军第四六一医院吕大力医师主编。

用户评价

这本书的叙事方式非常独特，它不像是一本教材，而更像是一位经验丰富的长辈，坐在你身边，娓娓道来她的人生故事。在糖尿病确诊之初，我感到的是一种孤立无援的恐惧。我不知道该如何开口向家人朋友解释我的情况，也不知道该如何面对日常生活中那些看似微小的却又至关重要的改变。这本书中的每一页都充满了理解和共鸣。作者并没有假装一切都很容易，她坦诚地分享了她的沮丧、她的挫败感，以及她无数次想要放弃的时刻。 我记得有一次，她描述了自己因为一次意外的血糖升高而产生的深深的自责。那种内疚感，那种觉得自己“不够好”的感受，我完全能够体会。然而，她并没有沉溺于这种负面情绪，而是通过一次次的自我对话和积极的心理调适，最终走出了阴影。她教会我，与其纠结于过去的错误，不如专注于当下的调整，并将每一次的失误都看作是学习和进步的机会。她还花了很多篇幅来讲述如何与身边的亲人朋友沟通，如何让他们理解自己的状况，并获得他们的支持。这对我来说是巨大的帮助，因为我发现，有效的沟通能够化解很多不必要的误会和隔阂。

这本《患上糖尿病的第一年》绝对是一场意料之外的自我探索之旅。在得知自己确诊的消息时，我的世界仿佛瞬间崩塌，随之而来的是无尽的焦虑、恐惧和对未知生活方式的迷茫。我曾经以为，这本书会是一本冰冷、技术性的指南，充斥着各种复杂的医学术语和枯燥的饮食建议。然而，翻开它，我立刻被一种温暖而富有同情心的叙述所吸引。作者以非常个人化的视角，细腻地描绘了她从最初的震惊、否认，到逐渐接受、适应，并最终在糖尿病的世界里找到新的生活节奏的全过程。她没有回避那些令人沮丧的时刻，比如初期的血糖波动带来的困扰，以及需要面对的社会压力和误解。相反，她坦诚地分享了她的挣扎，她的眼泪，以及她是如何一步步克服心理障碍，重新掌控自己的生活的。 我特别欣赏书中关于“接受”的章节。作者并没有将接受定义为一种消极的屈服，而是将其视为一种积极的赋权。她鼓励读者去理解糖尿病并非命运的终结，而是一个新的开始，一个重新审视和关爱自己身体的契机。她详谈了如何与医生建立良好的沟通，如何找到适合自己的运动方式，以及如何在日常饮食中做出明智的选择，而不是一味地剥夺快乐。其中关于“情绪管理”的部分更是让我受益匪浅。她分享了许多实用的方法来应对糖尿病带来的情绪波动，比如正念练习、建立支持系统，甚至是通过艺术创作来表达内心的感受。这些方法不是空穴来风，而是基于她切身的经验和深刻的反思。

《患上糖尿病的第一年》这本书，就像一位耐心而睿智的朋友，陪伴我走过了确诊糖尿病后的那个充满挑战的时期。在得知消息的那一刻，我感到的是一种巨大的恐惧和无助，仿佛我的世界一夜之间被颠覆了。我不知道该如何面对接下来的生活，不知道该如何调整我的饮食和作息，更不知道该如何向我的家人和朋友解释这一切。 作者以一种非常细腻和富有同情心的方式，分享了她从最初的震惊、否认，到逐渐接受、适应，并最终在糖尿病的世界里找到属于自己的平衡的全过程。她没有回避那些令人沮丧的时刻，比如初期的血糖波动带来的困扰，以及需要面对的社会压力和误解。相反，她坦诚地分享了她的挣扎，她的眼泪，以及她是如何一步步克服心理障碍，重新掌控自己的生活的。我尤其欣赏书中关于“接受”的章节。作者并没有将接受定义为一种消极的屈服，而是将其视为一种积极的赋权。

读这本书的时候，我时常会心头一震，仿佛作者的笔触触及到了我内心最深处的柔软之处。在确诊糖尿病之前，我一直觉得自己对自己的身体了如指掌，生活也按部就班，并没有什么大的波澜。然而，突如其来的诊断，就像一个巨石投入平静的湖面，激起了千层浪。我开始质疑自己过去的生活习惯，开始害怕未来，甚至开始对自己的身体产生了深深的不信任感。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了希望。 作者并没有使用一些空洞的口号来鼓励读者，而是用真实的故事和生动的例子来阐述每一个观点。她详细描述了自己第一次尝试低碳水化合物饮食时的困难，以及如何在亲友的不解和担忧中坚持下来。她分享了自己在社区支持小组中的经历，那些与其他糖尿病患者交流的时刻，让她感受到了前所未有的理解和归属感。更让我印象深刻的是，她没有将糖尿病描绘成一个完全黑暗的深渊，而是强调了在挑战中发现成长的可能性。她学会了倾听自己身体的声音，学会了更加细致地关怀自己，这些都是在没有糖尿病之前我从未真正意识到的。

在我确诊糖尿病的那段时间，我感觉自己像一个在黑暗中摸索的孩子，对未来充满了未知和恐惧。我曾经尝试阅读一些医学类的书籍，但那些过于专业和冰冷的内容，让我更加焦虑。直到我偶然发现了《患上糖尿病的第一年》，我仿佛找到了失散多年的知己。作者的文字充满了人情味，她以一种非常真诚和温暖的方式，分享了她从确诊到逐渐适应的全过程。 她没有回避那些令人沮丧的时刻，比如第一次尝试注射胰岛素时的手抖，第一次因为低血糖而晕倒时的无助，以及在社交场合中因为血糖问题而产生的尴尬。她将这些真实的经历毫无保留地呈现在读者面前，让我们感受到，原来我不是唯一一个在经历这些。更重要的是，她通过这些经历，传递了一种积极向上、永不放弃的精神。她分享了她如何通过学习，不断地武装自己，如何找到适合自己的运动方式，以及如何在饮食上做出更明智的选择。她甚至学会了如何计算碳水化合物，如何在药物和食物之间取得平衡。

在阅读《患上糖尿病的第一年》的过程中，我时常会反思自己之前对待健康的态度。我曾经以为，只要不生病，就是健康的。但现在我明白，健康是一种积极的生活方式，需要我们持续地去关注和维护。作者在书中，不仅仅是分享了她如何管理糖尿病，更重要的是，她分享了她如何通过糖尿病，重新审视了自己的生活，并且做出了许多积极的改变。 她花了大量的篇幅来讲述如何与家人和朋友沟通，如何让他们理解糖尿病患者的需求，以及如何在日常生活中获得他们的支持。她没有强迫家人接受她的生活方式，而是通过自己的行动和言传身教，慢慢地影响了他们。我还非常欣赏她关于“自我关怀”的理念。她强调，照顾好自己，不仅仅是为了管理糖尿病，更是为了提高生活质量。她分享了她如何通过冥想、瑜伽和阅读来放松身心，以及如何找到能够给自己带来快乐的爱好。这些都让我觉得，她的方法非常全面，而且充满了智慧。

这本书对我来说，不仅仅是一本关于糖尿病的书，更像是一本关于生命韧性的教科书。在得知自己患上糖尿病的消息后，我一度陷入了深深的绝望。我觉得自己的人生仿佛提前进入了“老年模式”，失去了很多享受生活的权利。然而，作者在书中的经历，彻底颠覆了我的看法。她用自己的亲身经历告诉我，即使患上了糖尿病，我们依然可以拥有丰富多彩、充满活力的生活。 我印象特别深刻的是她关于“心态调整”的部分。她没有强调要“战胜”糖尿病，而是鼓励我们要学会“与之共存”。她分享了如何将糖尿病融入日常生活，而不是让它成为生活的全部。她通过几次有趣的经历，说明了即使在最困难的时候，我们也可以保持幽默感，并且找到积极的一面。例如，她描述了自己如何巧妙地应对别人关于她饮食习惯的评论，以及如何在庆祝生日时，找到既健康又美味的蛋糕。这些细节都让我觉得，她的经验非常宝贵，而且易于学习。

从这本书中，我获得的不仅仅是关于糖尿病的知识，更多的是关于如何面对生活中的挑战，如何拥抱变化，以及如何找到内在的力量。在患上糖尿病之前，我一直认为自己是一个非常独立的人，不太需要别人的帮助。但这个疾病的出现，迫使我重新思考“独立”的含义。我开始明白，真正的独立并不是拒绝帮助，而是有能力去寻求帮助，并且能够有效地利用这些帮助来改善自己的生活。 作者在书中分享了她如何找到一位非常支持她的营养师，以及如何与她一起制定个性化的饮食计划。她并没有一味地遵循书本上的通用建议，而是根据自己的身体反应和生活习惯，不断地摸索和调整。这种“量体裁衣”的方法，让我觉得非常可行。我还特别喜欢她关于“社交生活与糖尿病”的讨论。她分享了如何在聚会中保持警惕，如何在不影响健康的前提下享受美食，以及如何应对别人的好奇和询问。这些都是我在现实生活中经常会遇到的问题，而她的分享，让我觉得不再孤单。

这本书带给我的，不仅仅是关于糖尿病的知识，更多的是关于如何拥抱变化，如何与生活中的不确定性和平处。在确诊糖尿病之后，我曾经一度感到非常沮丧，觉得自己的生活从此就失去了色彩。我开始担心自己的未来，担心自己是否还能像以前一样享受美食，担心自己是否还能参与各种社交活动。然而，作者在书中分享的经历，彻底改变了我的想法。 她用自己的亲身经历告诉我，即使患上了糖尿病，我们依然可以活出精彩的人生。她分享了她如何找到适合自己的运动方式，比如散步、游泳和瑜伽，以及如何通过这些运动来保持身体健康和活力。她还花了大量的时间来讲述如何调整饮食，如何选择健康的食物，以及如何在不牺牲味蕾享受的前提下，控制血糖。我尤其喜欢她关于“灵活应对”的建议。她并没有强迫自己去遵守那些死板的规则，而是根据自己的身体反应和生活节奏，灵活地调整自己的饮食和运动计划。

我一直认为，患上某种疾病，就意味着人生的大门向自己关闭了一扇。然而，这本书彻底打破了我的这种认知。《患上糖尿病的第一年》就像一股清流，在我最无助、最迷茫的时候，给了我温暖和力量。作者以一种极其真诚和坦率的语气，分享了她从确诊糖尿病开始，到逐渐适应并重拾生活信心的全过程。 她没有回避那些令人尴尬和痛苦的时刻，比如第一次需要注射胰岛素时的颤抖，第一次因为低血糖而心慌意乱的经历，以及在与朋友聚会时，因为饮食禁忌而产生的无奈。她将这些真实的感受，用细腻的笔触描绘出来，让我感到无比的亲切和共鸣。让我印象深刻的是，她并不是一个天生就懂得如何管理糖尿病的人，而是通过不断的学习、尝试和调整，才逐渐找到了属于自己的最佳方案。她分享了她如何与医生、营养师和运动教练合作，如何制定个性化的治疗计划，以及如何在日常生活中，做出更明智的选择。