簡·博剋和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理谘詢師。 從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭第一個團體治療課程,曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中,同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。 一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方麵的服務,終年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。
發表於2025-01-03
Procrastination 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書寫的真好,看完這本書,我想我不會再看其他時間管理的書,送給有拖延習慣的朋友。 拖延的四大原因:對成功信心不足,討厭被人委派任務,注意力分散和易衝動;目標和酬勞太過遙遠。 1. 拖延的心理過程:拖延怪圈。 許多拖延者發現雖然開始的時候他們想要事情有所進展,...
評分這本書寫的真好,看完這本書,我想我不會再看其他時間管理的書,送給有拖延習慣的朋友。 拖延的四大原因:對成功信心不足,討厭被人委派任務,注意力分散和易衝動;目標和酬勞太過遙遠。 1. 拖延的心理過程:拖延怪圈。 許多拖延者發現雖然開始的時候他們想要事情有所進展,...
評分坦白地說:我又拖延瞭。這篇書評本打算昨晚開始動筆,而現在已是第二天的中午。剛纔還讀瞭兩個短篇小說。這會兒覺得氣場醞釀得差不多,又習慣性地先囉嗦幾句,然後言歸正傳。 這不僅僅是一本講述時間管理經驗的書,盡管拖延問題和時間管理有密切的聯係。在這次閱讀過程中,我...
評分很偶然的機會接觸到“procrastination”這個單詞。同學在日誌中分享瞭一篇教人如何早睡的文章,我順藤摸瓜找到原文,然後從那裏知道,一直睏擾我的問題叫作“procrastination”。中文名為 “拖延癥”。拜自己的強力拖延癥所賜,英文版的PDF在我電腦裏發瞭黴,真是諷刺!直到幾...
評分好書。作為偶有拖延的人,我徹底明白瞭原因,除瞭自己的,也明白瞭不少人的。令人驚悚的事實是:和《少有人走的路》所說一樣,本書也認為,傢庭尤其是幼年經曆可能是導緻拖延的原因之一,傢庭教育,不能不慎重。時間管理中的拖延頑癥,未必能靠一本書治愈,但是,應該讀讀。 ...
圖書標籤: 拖延癥 心理學 原版 教育 史蒂夫·喬布斯 阿司匹林 知識 Others
第一本完整讀完的英文心理讀物
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