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5分钟消除心理压力 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-12-28

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出版者:天津科技翻译出版公司

作者:[英]利德利尔

出品人:

页数:186

译者:

出版时间:2004-1

价格:9.00元

装帧:平装

isbn号码:9787543316812

丛书系列:

5分钟消除心理压力 2024 pdf epub mobi 电子书

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(16-10)同一个ISBN，我读到的叫《瞬间放松法7日通》，貌似内容差不多。基本是NLP的初级阶段，腹式呼吸、调整姿态，视觉放松，自我语言暗示，心像放松等等，收获不大。有一个点还不错，找一个提示物帮助自己快速进入放松状态，自己选了一幅画面，阳光沙滩椰子树，微风细浪太阳伞。

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