这辈子再也不会胖

栗原毅教授日本权威名医。1951年生于日本新潟县。北里大学医学院毕业，曾任东京女子医科大学教授，并兼任东京女子医科大学特定相关诊疗所户塚皇家诊所所长。现为庆应义塾大学教授。专业领域为肝胆肠胃科，特别专攻肝脏疾病，在治疗C型肝炎等肝脏疾病上获得了极高的评价。此外他也致力于预防及治疗各种现代生活的文明病，并创造“清澈血液”一词而名闻日本。除了主编《Self-medicate预防与健康事典》，另著有《内脏脂肪的要命警讯》、《清澈血液生活的建议》、《C型肝炎懂了再治——最新干扰素治疗》、《减重2kg，脱离代谢症候群》等书。

出版者:漓江出版社有限公司

作者:栗原毅

页数:179

译者:叶韦利

出版时间:2012-8

价格:23.80元

装帧:平装

isbn号码:9787540757403

图书标签:减肥瘦身不发胖的生活好习惯美体塑性瘦活日本

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《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授，经过多年的研究与实证，为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出，肥胖的问题，其实都出在“体脂肪”！体脂肪虽有多种重要功能，但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。

为此，栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则，通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招，每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。

简言之，你不要再随意减餐，而应该合理搭配三餐的比例；不必再疯狂运动，而只需增加“微负荷”的活动量；更不要求医问药，而只要打造出“不发胖的体质”，提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”，你就可以如愿以偿。

成天想着瘦身，但你“瘦”下来了吗？“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复胖，你务必要看《这辈子再也不会胖》！

温馨提示：两种封面，随机发货。

读后感

对于特别爱美的女生，多余的肉肉着实恐怖。闺密推荐这本书，从健康的角度阐述了胖对身体的坏处，通过合理饮食、适度锻炼、改掉不好的生活习惯，原来瘦身真的很简单。养成好的生活习惯和规律饮食不只是为了身体的健康，在改掉坏毛病的同时也减掉多余的脂肪，健康快乐的减肥法真...  

在大学毕业之前一直对自己的身体非常自豪，自从参加了工作之后，因为做销售工作，整天不是在办公室呆着，就是在外应酬，加之饮食无规律暴饮暴食，一年不到的时候，身体完全走样，啤酒肚自己看着都恶心。试过很多减肥的方法，都没凑效，相关的书籍也看过不少，抱着试试看的态度...  

减肥书很多，这本书还是不错的，很实用~ 现在运动得太少了，实在吃不消呀~ 但又没时间锻炼，怎么办呢？ 这书写得比较实在，没有什么空虚的话，看后启发不错 一定要从改变饮食习惯开始！ 好吧，就从今天开始！  

减肥药，抽脂手术神马的最不靠谱了！虽然说人最重要的是内在美，但是排表漂亮一点谁不愿意呢，最烦通篇理论的东西，这本里面使用的技巧蛮多~推荐，不过话说回来，这本书男人也适用吧~试试！  

这本书买的11块多，能吃一星期的苹果，但看了这本书以后，11块能吃2星期的苹果了。 这里面的内容相对不太多，但作为一本实用的书，哪怕能学到一点知识，也是很值得的。 我原来不知道水果不能多吃，这是我最惊讶的发现。以前想吃零食的时候总是啃一大堆水果，还安慰自己不会胖，...  

用户评价

长知识了

实用性比较强

长知识了

吃早餐/少食多餐/睡前两小时空腹/细嚼慢咽/控制糖分和碳水摄入/少喝冷饮/减少压力/多活动

医生说的话比明星靠谱多了。减肥这种事不是一天两天的工程啊~还长了很多只是，开心！