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这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 电子书

这辈子再也不会胖
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这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

栗原毅教授

日本权威名医。1951年生于日本新潟县。北里大学医学院毕业，曾任东京女子医科大学教授，并兼任东京女子医科大学特定相关诊疗所户塚皇家诊所所长。现为庆应义塾大学教授。专业领域为肝胆肠胃科，特别专攻肝脏疾病，在治疗C型肝炎等肝脏疾病上获得了极高的评价。此外他也致力于预防及治疗各种现代生活的文明病，并创造“清澈血液”一词而名闻日本。除了主编《Self-medicate预防与健康事典》，另著有《内脏脂肪的要命警讯》、《清澈血液生活的建议》、《C型肝炎懂了再治——最新干扰素治疗》、《减重2kg，脱离代谢症候群》等书。

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发表于2024-12-22

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这辈子再也不会胖 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

计算着卡路里吃饭，担心吃多了一点点就担心长胖； 掐着时间锻炼，跑步做瑜伽就是希望不要长胖； 看到别的女孩子黄金比例的身材就眼睛发直。 或许，瘦身没那么辛苦； 只要有好的生活习惯， 不需天天锻炼，不需日日减肥， 就能保持苗条的身材。 这就是我从《这辈子再也不会胖》中...  

评分☆☆☆☆☆

日本名医栗原毅教授的大作，主张实践“不发胖的生活”，很多观点令人耳目一新，对照自己的生活习惯，还是有很多地方要改变。不仅想瘦身的人们要读，每一个想要健康生活的人，都有必要去认真读一读。力荐！毕竟这样的好书难得一见。  

评分☆☆☆☆☆

冲着这个书名就去“购”了下，是日本的引进书，小日本的“瘦身经”还真是挺不错的，减肥是个毅力活，保持身材更是个技术活，所以必需学习，不要我的拜拜肉，不要我的小肚腩，还我小S身材，希望真的可以像书里写的”不减肥“、”不跑步“、”不发胖“、”不吃药“、”不复胖“  

评分☆☆☆☆☆

日本名医栗原毅教授的大作，主张实践“不发胖的生活”，很多观点令人耳目一新，对照自己的生活习惯，还是有很多地方要改变。不仅想瘦身的人们要读，每一个想要健康生活的人，都有必要去认真读一读。力荐！毕竟这样的好书难得一见。  

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日本名医栗原毅教授的大作，主张实践“不发胖的生活”，很多观点令人耳目一新，对照自己的生活习惯，还是有很多地方要改变。不仅想瘦身的人们要读，每一个想要健康生活的人，都有必要去认真读一读。力荐！毕竟这样的好书难得一见。  

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:漓江出版社有限公司
作者:栗原毅
出品人:
页数:179
译者:叶韦利
出版时间:2012-8
价格:23.80元
装帧:平装
isbn号码:9787540757403
丛书系列:

图书标签: 减肥  瘦身  不发胖的生活  好习惯  美体  塑性  瘦活  日本   

这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授，经过多年的研究与实证，为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出，肥胖的问题，其实都出在“体脂肪”！体脂肪虽有多种重要功能，但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。

为此，栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则，通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招，每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。

简言之，你不要再随意减餐，而应该合理搭配三餐的比例；不必再疯狂运动，而只需增加“微负荷”的活动量；更不要求医问药，而只要打造出“不发胖的体质”，提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”，你就可以如愿以偿。

成天想着瘦身，但你“瘦”下来了吗？“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复胖，你务必要看《这辈子再也不会胖》！

温馨提示：两种封面，随机发货。

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这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 用户评价

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秘诀就是“好的生活习惯”和“自律”

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吃早餐/少食多餐/睡前两小时空腹/细嚼慢咽/控制糖分和碳水摄入/少喝冷饮/减少压力/多活动

评分☆☆☆☆☆

关键点：1、少吃淀粉和糖，包括水果；2、多运动，不用很大量，关键要有氧，积少成多效果也很好。

评分☆☆☆☆☆

关键点：1、少吃淀粉和糖，包括水果；2、多运动，不用很大量，关键要有氧，积少成多效果也很好。

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医生说的话比明星靠谱多了。减肥这种事不是一天两天的工程啊~还长了很多只是，开心！

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