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发表于2025-06-04

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计算着卡路里吃饭，担心吃多了一点点就担心长胖； 掐着时间锻炼，跑步做瑜伽就是希望不要长胖； 看到别的女孩子黄金比例的身材就眼睛发直。 或许，瘦身没那么辛苦； 只要有好的生活习惯， 不需天天锻炼，不需日日减肥， 就能保持苗条的身材。 这就是我从《这辈子再也不会胖》中...  

对于特别爱美的女生，多余的肉肉着实恐怖。闺密推荐这本书，从健康的角度阐述了胖对身体的坏处，通过合理饮食、适度锻炼、改掉不好的生活习惯，原来瘦身真的很简单。养成好的生活习惯和规律饮食不只是为了身体的健康，在改掉坏毛病的同时也减掉多余的脂肪，健康快乐的减肥法真...  

这本书买的11块多，能吃一星期的苹果，但看了这本书以后，11块能吃2星期的苹果了。 这里面的内容相对不太多，但作为一本实用的书，哪怕能学到一点知识，也是很值得的。 我原来不知道水果不能多吃，这是我最惊讶的发现。以前想吃零食的时候总是啃一大堆水果，还安慰自己不会胖，...  

在大学毕业之前一直对自己的身体非常自豪，自从参加了工作之后，因为做销售工作，整天不是在办公室呆着，就是在外应酬，加之饮食无规律暴饮暴食，一年不到的时候，身体完全走样，啤酒肚自己看着都恶心。试过很多减肥的方法，都没凑效，相关的书籍也看过不少，抱着试试看的态度...  

对于整天坐在办公室缺少运动的人，可以通过《这辈子再也不会胖》告诉我们：生活中有许多习惯常被认为是正确的习惯也许正是导致肥胖的诱因，也可通过合理饮食、多运动、改掉生活中的坏习惯，尽早走出认知误区，再也不用为肥胖和健康担心。。。  

良好的成活习惯将使你受益终身

秘诀就是“好的生活习惯”和“自律”

很好，科学，方便操作

实用性比较强

这本书是医生写的，出发点不是让我们瘦得好看，而是让我们瘦得健康。书中很多内容弥补了我的知识漏洞，告诉我每天少吃一口饭，多走1000步，水果早上吃，红薯和土豆属于高GI食物，血糖高的人要少吃。。。合上书，我看了看自己的“游泳圈”――是时候开始关注自己的身体健康了