这辈子再也不会胖

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栗原毅教授

日本权威名医。1951年生于日本新潟县。北里大学医学院毕业,曾任东京女子医科大学教授,并兼任东京女子医科大学特定相关诊疗所户塚皇家诊所所长。现为庆应义塾大学教授。专业领域为肝胆肠胃科,特别专攻肝脏疾病,在治疗C型肝炎等肝脏疾病上获得了极高的评价。此外他也致力于预防及治疗各种现代生活的文明病,并创造“清澈血液”一词而名闻日本。除了主编《Self-medicate预防与健康事典》,另著有《内脏脂肪的要命警讯》、《清澈血液生活的建议》、《C型肝炎懂了再治——最新干扰素治疗》、《减重2kg,脱离代谢症候群》等书。

出版者:漓江出版社有限公司
作者:栗原毅
出品人:
页数:179
译者:叶韦利
出版时间:2012-8
价格:23.80元
装帧:平装
isbn号码:9787540757403
丛书系列:
图书标签:
  • 减肥 
  • 瘦身 
  • 不发胖的生活 
  • 好习惯 
  • 美体 
  • 塑性 
  • 瘦活 
  • 日本 
  •  
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《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授,经过多年的研究与实证,为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出,肥胖的问题,其实都出在“体脂肪”!体脂肪虽有多种重要功能,但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。

为此,栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则,通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招,每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。

简言之,你不要再随意减餐,而应该合理搭配三餐的比例;不必再疯狂运动,而只需增加“微负荷”的活动量;更不要求医问药,而只要打造出“不发胖的体质”,提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”,你就可以如愿以偿。

成天想着瘦身,但你“瘦”下来了吗?“瘦”,不只为身形的窈窕,更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式,却效果不佳,或瘦了又复胖,你务必要看《这辈子再也不会胖》!

温馨提示:两种封面,随机发货。

具体描述

读后感

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这辈子不会胖,看了这本书以后,受益匪浅,原来我只知道多跑路,少吃饭就会瘦,没想到减肥还有这么多方法,而且效果还比上面的方法还要好。我看了这本书以后,我天天用这本书上的方法减肥,已经减了11斤,现在还有80公斤,我有信心照书上的方法去做,不出3各月,会降到65公斤!...  

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减肥药,抽脂手术神马的最不靠谱了!虽然说人最重要的是内在美,但是排表漂亮一点谁不愿意呢,最烦通篇理论的东西,这本里面使用的技巧蛮多~推荐,不过话说回来,这本书男人也适用吧~试试!  

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减肥书很多,这本书还是不错的,很实用~ 现在运动得太少了,实在吃不消呀~ 但又没时间锻炼,怎么办呢? 这书写得比较实在,没有什么空虚的话,看后启发不错 一定要从改变饮食习惯开始! 好吧,就从今天开始!  

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冲着这个书名就去“购”了下,是日本的引进书,小日本的“瘦身经”还真是挺不错的,减肥是个毅力活,保持身材更是个技术活,所以必需学习,不要我的拜拜肉,不要我的小肚腩,还我小S身材,希望真的可以像书里写的”不减肥“、”不跑步“、”不发胖“、”不吃药“、”不复胖“  

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冲着这个书名就去“购”了下,是日本的引进书,小日本的“瘦身经”还真是挺不错的,减肥是个毅力活,保持身材更是个技术活,所以必需学习,不要我的拜拜肉,不要我的小肚腩,还我小S身材,希望真的可以像书里写的”不减肥“、”不跑步“、”不发胖“、”不吃药“、”不复胖“  

用户评价

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喝凉水也会胖果然是有依据的。日本人写的小书,排版很松,翻完也就一小时。讲到的原则很清晰明确,具有参考性。问题是一年减两公斤的节奏也未免太缓慢了些。

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良好的成活习惯将使你受益终身

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喝凉水也会胖果然是有依据的。日本人写的小书,排版很松,翻完也就一小时。讲到的原则很清晰明确,具有参考性。问题是一年减两公斤的节奏也未免太缓慢了些。

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吃早餐/少食多餐/睡前两小时空腹/细嚼慢咽/控制糖分和碳水摄入/少喝冷饮/减少压力/多活动

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喝凉水也会胖果然是有依据的。日本人写的小书,排版很松,翻完也就一小时。讲到的原则很清晰明确,具有参考性。问题是一年减两公斤的节奏也未免太缓慢了些。

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