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这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 电子书

这辈子再也不会胖
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这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

栗原毅教授

日本权威名医。1951年生于日本新潟县。北里大学医学院毕业，曾任东京女子医科大学教授，并兼任东京女子医科大学特定相关诊疗所户塚皇家诊所所长。现为庆应义塾大学教授。专业领域为肝胆肠胃科，特别专攻肝脏疾病，在治疗C型肝炎等肝脏疾病上获得了极高的评价。此外他也致力于预防及治疗各种现代生活的文明病，并创造“清澈血液”一词而名闻日本。除了主编《Self-medicate预防与健康事典》，另著有《内脏脂肪的要命警讯》、《清澈血液生活的建议》、《C型肝炎懂了再治——最新干扰素治疗》、《减重2kg，脱离代谢症候群》等书。

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发表于2024-05-10

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这辈子再也不会胖 电子书 读后感

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这本书买的11块多，能吃一星期的苹果，但看了这本书以后，11块能吃2星期的苹果了。 这里面的内容相对不太多，但作为一本实用的书，哪怕能学到一点知识，也是很值得的。 我原来不知道水果不能多吃，这是我最惊讶的发现。以前想吃零食的时候总是啃一大堆水果，还安慰自己不会胖，...  

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冲着这个书名就去“购”了下，是日本的引进书，小日本的“瘦身经”还真是挺不错的，减肥是个毅力活，保持身材更是个技术活，所以必需学习，不要我的拜拜肉，不要我的小肚腩，还我小S身材，希望真的可以像书里写的”不减肥“、”不跑步“、”不发胖“、”不吃药“、”不复胖“  

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对于整天坐在办公室缺少运动的人，可以通过《这辈子再也不会胖》告诉我们：生活中有许多习惯常被认为是正确的习惯也许正是导致肥胖的诱因，也可通过合理饮食、多运动、改掉生活中的坏习惯，尽早走出认知误区，再也不用为肥胖和健康担心。。。  

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:漓江出版社有限公司
作者:栗原毅
出品人:
页数:179
译者:叶韦利
出版时间:2012-8
价格:23.80元
装帧:平装
isbn号码:9787540757403
丛书系列:

图书标签: 减肥  瘦身  不发胖的生活  好习惯  美体  塑性  瘦活  日本   

这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授，经过多年的研究与实证，为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出，肥胖的问题，其实都出在“体脂肪”！体脂肪虽有多种重要功能，但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。

为此，栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则，通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招，每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。

简言之，你不要再随意减餐，而应该合理搭配三餐的比例；不必再疯狂运动，而只需增加“微负荷”的活动量；更不要求医问药，而只要打造出“不发胖的体质”，提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”，你就可以如愿以偿。

成天想着瘦身，但你“瘦”下来了吗？“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复胖，你务必要看《这辈子再也不会胖》！

温馨提示：两种封面，随机发货。

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这辈子再也不会胖 2024 pdf epub mobi 用户评价

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长知识了

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良好的成活习惯将使你受益终身

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医生说的话比明星靠谱多了。减肥这种事不是一天两天的工程啊~还长了很多只是，开心！

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1.细嚼慢咽。每次咀嚼30下。先蔬菜，再主菜，最后主食。低GI。水果放在上午吃，每天小于200克。可食用少量坚果作为加餐。2.“九成五分饱”。食量减少5%即可。3.坚持运动。

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医生说的话比明星靠谱多了。减肥这种事不是一天两天的工程啊~还长了很多只是，开心！

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