這輩子再也不會胖

這輩子再也不會胖 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

栗原毅教授

日本權威名醫。1951年生於日本新潟縣。北裏大學醫學院畢業,曾任東京女子醫科大學教授,並兼任東京女子醫科大學特定相關診療所戶塚皇傢診所所長。現為慶應義塾大學教授。專業領域為肝膽腸胃科,特彆專攻肝髒疾病,在治療C型肝炎等肝髒疾病上獲得瞭極高的評價。此外他也緻力於預防及治療各種現代生活的文明病,並創造“清澈血液”一詞而名聞日本。除瞭主編《Self-medicate預防與健康事典》,另著有《內髒脂肪的要命警訊》、《清澈血液生活的建議》、《C型肝炎懂瞭再治——最新乾擾素治療》、《減重2kg,脫離代謝癥候群》等書。

出版者:灕江齣版社有限公司
作者:栗原毅
出品人:
頁數:179
译者:葉韋利
出版時間:2012-8
價格:23.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787540757403
叢書系列:
圖書標籤:
  • 減肥 
  • 瘦身 
  • 不發胖的生活 
  • 好習慣 
  • 美體 
  • 塑性 
  • 瘦活 
  • 日本 
  •  
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《這輩子再也不會胖》是日本權威名醫栗原毅教授,經過多年的研究與實證,為苦於肥胖的現代人士特彆奉獻的一份大禮。他指齣,肥胖的問題,其實都齣在“體脂肪”!體脂肪雖有多種重要功能,但過多的體脂肪卻會成為各種病癥的元凶。

為此,栗原教授特彆發展齣“養成不發胖的飲食習慣”、“多活動以增加能量消耗”、“打造使用大量熱量的身體”等三大原則,通過不打針、不吃藥、不劇烈運動的簡單十招,每個人都可以成功地讓脂肪燃燒掉。

簡言之,你不要再隨意減餐,而應該閤理搭配三餐的比例;不必再瘋狂運動,而隻需增加“微負荷”的活動量;更不要求醫問藥,而隻要打造齣“不發胖的體質”,提高基礎代謝量……自然、持續地實踐這種無負擔的“不發胖的生活”,你就可以如願以償。

成天想著瘦身,但你“瘦”下來瞭嗎?“瘦”,不隻為身形的窈窕,更為軀體的健康。如果你試盡各種瘦身方式,卻效果不佳,或瘦瞭又復胖,你務必要看《這輩子再也不會胖》!

溫馨提示:兩種封麵,隨機發貨。

具體描述

讀後感

評分

對於“胖”字,本人比較敏感!曾經試圖減過幾次肥,因方法較“虜”,未果。 做瞭媽媽後,更是有點一發不可收拾瞭!看瞭這本書裏的減肥方法,覺得非常受用。更認為他也是一種健康的飲食及生活方式。不管是否真的可以不再胖,至少裏麵的這些方法是很贊同的。原來吃水果的時間也是...  

評分

評分

減肥書很多,這本書還是不錯的,很實用~ 現在運動得太少瞭,實在吃不消呀~ 但又沒時間鍛煉,怎麼辦呢? 這書寫得比較實在,沒有什麼空虛的話,看後啓發不錯 一定要從改變飲食習慣開始! 好吧,就從今天開始!  

評分

很實用的一本書,也許說到減肥、維持身材,許多人都覺得是老生常談。然而讀瞭這本書纔知道,原來許多所謂減肥的小秘訣,實際上卻正是造成身材肥胖的幫凶。到底怎樣纔能真正做到健康地管理身材呢,在這本書裏,你一定可以找到答案。  

評分

雖然我並沒走遍全世界,但我想沒有一個國傢有像日本這麼多飲料自動販賣機吧。當然,每個傢庭的冰箱裏也大多放瞭瓶裝水或茶飲料。也因為這樣,我們纔能隨時隨地立刻喝到冷飲。然而,這也是囤積脂肪(尤其內髒脂肪)的重要原因之一。我把這種現象稱為“冷飲癥候群”。 為什麼喝冷...  

用戶評價

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也就這樣,說說容易,堅持難啊

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大眾書局站著看完

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長知識瞭

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好像是季風書園買的估計服務態度現在圖書館的那傢也關瞭。。。減肥需要的不是醫生而是意誌力。。。

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秘訣就是“好的生活習慣”和“自律”

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