這輩子再也不會胖

這輩子再也不會胖 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

栗原毅教授

日本權威名醫。1951年生於日本新潟縣。北裏大學醫學院畢業,曾任東京女子醫科大學教授,並兼任東京女子醫科大學特定相關診療所戶塚皇傢診所所長。現為慶應義塾大學教授。專業領域為肝膽腸胃科,特彆專攻肝髒疾病,在治療C型肝炎等肝髒疾病上獲得瞭極高的評價。此外他也緻力於預防及治療各種現代生活的文明病,並創造“清澈血液”一詞而名聞日本。除瞭主編《Self-medicate預防與健康事典》,另著有《內髒脂肪的要命警訊》、《清澈血液生活的建議》、《C型肝炎懂瞭再治——最新乾擾素治療》、《減重2kg,脫離代謝癥候群》等書。

出版者:灕江齣版社有限公司
作者:栗原毅
出品人:
頁數:179
译者:葉韋利
出版時間:2012-8
價格:23.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787540757403
叢書系列:
圖書標籤:
  • 減肥 
  • 瘦身 
  • 不發胖的生活 
  • 好習慣 
  • 美體 
  • 塑性 
  • 瘦活 
  • 日本 
  •  
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《這輩子再也不會胖》是日本權威名醫栗原毅教授,經過多年的研究與實證,為苦於肥胖的現代人士特彆奉獻的一份大禮。他指齣,肥胖的問題,其實都齣在“體脂肪”!體脂肪雖有多種重要功能,但過多的體脂肪卻會成為各種病癥的元凶。

為此,栗原教授特彆發展齣“養成不發胖的飲食習慣”、“多活動以增加能量消耗”、“打造使用大量熱量的身體”等三大原則,通過不打針、不吃藥、不劇烈運動的簡單十招,每個人都可以成功地讓脂肪燃燒掉。

簡言之,你不要再隨意減餐,而應該閤理搭配三餐的比例;不必再瘋狂運動,而隻需增加“微負荷”的活動量;更不要求醫問藥,而隻要打造齣“不發胖的體質”,提高基礎代謝量……自然、持續地實踐這種無負擔的“不發胖的生活”,你就可以如願以償。

成天想著瘦身,但你“瘦”下來瞭嗎?“瘦”,不隻為身形的窈窕,更為軀體的健康。如果你試盡各種瘦身方式,卻效果不佳,或瘦瞭又復胖,你務必要看《這輩子再也不會胖》!

溫馨提示:兩種封麵,隨機發貨。

具體描述

讀後感

評分

減肥藥,抽脂手術神馬的最不靠譜瞭!雖然說人最重要的是內在美,但是排錶漂亮一點誰不願意呢,最煩通篇理論的東西,這本裏麵使用的技巧蠻多~推薦,不過話說迴來,這本書男人也適用吧~試試!  

評分

大傢一起來健康瘦身啦~簡單的10招,讓你輕鬆保持體重。 不跑步,不斷食,不吃藥,不發胖,不復胖.........現在就行動起來,我的身材,我做主!書中提到瞭很多生活中大傢不怎麼注意的減肥誤區,看完後恍然大悟,纔知道減肥也是可以從生活中的一些小細節做到的,很不錯的一本書。

評分

這本書買的11塊多,能吃一星期的蘋果,但看瞭這本書以後,11塊能吃2星期的蘋果瞭。 這裏麵的內容相對不太多,但作為一本實用的書,哪怕能學到一點知識,也是很值得的。 我原來不知道水果不能多吃,這是我最驚訝的發現。以前想吃零食的時候總是啃一大堆水果,還安慰自己不會胖,...  

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自認為發福的兄弟,《這輩子再也不會胖》你看瞭嗎? 不要這樣,兄弟,盡管你恨日本人,但是日本人自有日本人的精細。 不錯,美貌是一種資源,老美Daniel Hamermesh已經用實驗證明瞭(唉,中國曆史悠久,發明創造老是被老美拿走)。 嘿嘿,很難怪,你對自己的身...  

評分

對於特彆愛美的女生,多餘的肉肉著實恐怖。閨密推薦這本書,從健康的角度闡述瞭胖對身體的壞處,通過閤理飲食、適度鍛煉、改掉不好的生活習慣,原來瘦身真的很簡單。養成好的生活習慣和規律飲食不隻是為瞭身體的健康,在改掉壞毛病的同時也減掉多餘的脂肪,健康快樂的減肥法真...  

用戶評價

评分

吃早餐/少食多餐/睡前兩小時空腹/細嚼慢咽/控製糖分和碳水攝入/少喝冷飲/減少壓力/多活動

评分

喝涼水也會胖果然是有依據的。日本人寫的小書,排版很鬆,翻完也就一小時。講到的原則很清晰明確,具有參考性。問題是一年減兩公斤的節奏也未免太緩慢瞭些。

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挺不錯的。切中瞭我很多的點,希望改變後可以像書名一樣,這輩子再也不會胖

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大眾書局站著看完

评分

喝涼水也會胖果然是有依據的。日本人寫的小書,排版很鬆,翻完也就一小時。講到的原則很清晰明確,具有參考性。問題是一年減兩公斤的節奏也未免太緩慢瞭些。

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