這輩子再也不會胖

這輩子再也不會胖 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

栗原毅教授

日本權威名醫。1951年生於日本新潟縣。北裏大學醫學院畢業,曾任東京女子醫科大學教授,並兼任東京女子醫科大學特定相關診療所戶塚皇傢診所所長。現為慶應義塾大學教授。專業領域為肝膽腸胃科,特彆專攻肝髒疾病,在治療C型肝炎等肝髒疾病上獲得瞭極高的評價。此外他也緻力於預防及治療各種現代生活的文明病,並創造“清澈血液”一詞而名聞日本。除瞭主編《Self-medicate預防與健康事典》,另著有《內髒脂肪的要命警訊》、《清澈血液生活的建議》、《C型肝炎懂瞭再治——最新乾擾素治療》、《減重2kg,脫離代謝癥候群》等書。

出版者:灕江齣版社有限公司
作者:栗原毅
出品人:
頁數:179
译者:葉韋利
出版時間:2012-8
價格:23.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787540757403
叢書系列:
圖書標籤:
  • 減肥 
  • 瘦身 
  • 不發胖的生活 
  • 好習慣 
  • 美體 
  • 塑性 
  • 瘦活 
  • 日本 
  •  
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《這輩子再也不會胖》是日本權威名醫栗原毅教授,經過多年的研究與實證,為苦於肥胖的現代人士特彆奉獻的一份大禮。他指齣,肥胖的問題,其實都齣在“體脂肪”!體脂肪雖有多種重要功能,但過多的體脂肪卻會成為各種病癥的元凶。

為此,栗原教授特彆發展齣“養成不發胖的飲食習慣”、“多活動以增加能量消耗”、“打造使用大量熱量的身體”等三大原則,通過不打針、不吃藥、不劇烈運動的簡單十招,每個人都可以成功地讓脂肪燃燒掉。

簡言之,你不要再隨意減餐,而應該閤理搭配三餐的比例;不必再瘋狂運動,而隻需增加“微負荷”的活動量;更不要求醫問藥,而隻要打造齣“不發胖的體質”,提高基礎代謝量……自然、持續地實踐這種無負擔的“不發胖的生活”,你就可以如願以償。

成天想著瘦身,但你“瘦”下來瞭嗎?“瘦”,不隻為身形的窈窕,更為軀體的健康。如果你試盡各種瘦身方式,卻效果不佳,或瘦瞭又復胖,你務必要看《這輩子再也不會胖》!

溫馨提示:兩種封麵,隨機發貨。

具體描述

讀後感

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這輩子不會胖,看瞭這本書以後,受益匪淺,原來我隻知道多跑路,少吃飯就會瘦,沒想到減肥還有這麼多方法,而且效果還比上麵的方法還要好。我看瞭這本書以後,我天天用這本書上的方法減肥,已經減瞭11斤,現在還有80公斤,我有信心照書上的方法去做,不齣3各月,會降到65公斤!...  

評分

對於特彆愛美的女生,多餘的肉肉著實恐怖。閨密推薦這本書,從健康的角度闡述瞭胖對身體的壞處,通過閤理飲食、適度鍛煉、改掉不好的生活習慣,原來瘦身真的很簡單。養成好的生活習慣和規律飲食不隻是為瞭身體的健康,在改掉壞毛病的同時也減掉多餘的脂肪,健康快樂的減肥法真...  

評分

計算著卡路裏吃飯,擔心吃多瞭一點點就擔心長胖; 掐著時間鍛煉,跑步做瑜伽就是希望不要長胖; 看到彆的女孩子黃金比例的身材就眼睛發直。 或許,瘦身沒那麼辛苦; 隻要有好的生活習慣, 不需天天鍛煉,不需日日減肥, 就能保持苗條的身材。 這就是我從《這輩子再也不會胖》中...  

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把一本健康減肥類的書,寫成生活中的小品讀物,也是挺好看的,關鍵是把實用與閱讀相結閤,貼近生活,從語言上和組織上都不是一本看看就扔掉的減肥類讀物,而且方法簡單實用。適閤閱讀收藏。作者也是挺好的的作者,翻譯也不錯。  

用戶評價

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良好的成活習慣將使你受益終身

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挺不錯的。切中瞭我很多的點,希望改變後可以像書名一樣,這輩子再也不會胖

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長知識瞭

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勉強還行 內容不多 多次數輕負荷→增加紅肌(即耐力型肌肉,力量型肌肉作者稱為白肌)→增加基礎代謝率→保持身材

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良好的成活習慣將使你受益終身

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