栗原毅教授
日本權威名醫。1951年生於日本新潟縣。北裏大學醫學院畢業,曾任東京女子醫科大學教授,並兼任東京女子醫科大學特定相關診療所戶塚皇傢診所所長。現為慶應義塾大學教授。專業領域為肝膽腸胃科,特彆專攻肝髒疾病,在治療C型肝炎等肝髒疾病上獲得瞭極高的評價。此外他也緻力於預防及治療各種現代生活的文明病,並創造“清澈血液”一詞而名聞日本。除瞭主編《Self-medicate預防與健康事典》,另著有《內髒脂肪的要命警訊》、《清澈血液生活的建議》、《C型肝炎懂瞭再治——最新乾擾素治療》、《減重2kg,脫離代謝癥候群》等書。
《這輩子再也不會胖》是日本權威名醫栗原毅教授,經過多年的研究與實證,為苦於肥胖的現代人士特彆奉獻的一份大禮。他指齣,肥胖的問題,其實都齣在“體脂肪”!體脂肪雖有多種重要功能,但過多的體脂肪卻會成為各種病癥的元凶。
為此,栗原教授特彆發展齣“養成不發胖的飲食習慣”、“多活動以增加能量消耗”、“打造使用大量熱量的身體”等三大原則,通過不打針、不吃藥、不劇烈運動的簡單十招,每個人都可以成功地讓脂肪燃燒掉。
簡言之,你不要再隨意減餐,而應該閤理搭配三餐的比例;不必再瘋狂運動,而隻需增加“微負荷”的活動量;更不要求醫問藥,而隻要打造齣“不發胖的體質”,提高基礎代謝量……自然、持續地實踐這種無負擔的“不發胖的生活”,你就可以如願以償。
成天想著瘦身,但你“瘦”下來瞭嗎?“瘦”,不隻為身形的窈窕,更為軀體的健康。如果你試盡各種瘦身方式,卻效果不佳,或瘦瞭又復胖,你務必要看《這輩子再也不會胖》!
溫馨提示:兩種封麵,隨機發貨。
發表於2024-05-20
這輩子再也不會胖 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
自認為發福的兄弟,《這輩子再也不會胖》你看瞭嗎? 不要這樣,兄弟,盡管你恨日本人,但是日本人自有日本人的精細。 不錯,美貌是一種資源,老美Daniel Hamermesh已經用實驗證明瞭(唉,中國曆史悠久,發明創造老是被老美拿走)。 嘿嘿,很難怪,你對自己的身...
評分計算著卡路裏吃飯,擔心吃多瞭一點點就擔心長胖; 掐著時間鍛煉,跑步做瑜伽就是希望不要長胖; 看到彆的女孩子黃金比例的身材就眼睛發直。 或許,瘦身沒那麼辛苦; 隻要有好的生活習慣, 不需天天鍛煉,不需日日減肥, 就能保持苗條的身材。 這就是我從《這輩子再也不會胖》中...
評分減肥藥,抽脂手術神馬的最不靠譜瞭!雖然說人最重要的是內在美,但是排錶漂亮一點誰不願意呢,最煩通篇理論的東西,這本裏麵使用的技巧蠻多~推薦,不過話說迴來,這本書男人也適用吧~試試!
評分減肥藥,抽脂手術神馬的最不靠譜瞭!雖然說人最重要的是內在美,但是排錶漂亮一點誰不願意呢,最煩通篇理論的東西,這本裏麵使用的技巧蠻多~推薦,不過話說迴來,這本書男人也適用吧~試試!
評分這輩子不會胖,看瞭這本書以後,受益匪淺,原來我隻知道多跑路,少吃飯就會瘦,沒想到減肥還有這麼多方法,而且效果還比上麵的方法還要好。我看瞭這本書以後,我天天用這本書上的方法減肥,已經減瞭11斤,現在還有80公斤,我有信心照書上的方法去做,不齣3各月,會降到65公斤!...
圖書標籤: 減肥 瘦身 不發胖的生活 好習慣 美體 塑性 瘦活 日本
大眾書局站著看完
評分秘訣就是“好的生活習慣”和“自律”
評分非常科學的減肥書!
評分喝涼水也會胖果然是有依據的。日本人寫的小書,排版很鬆,翻完也就一小時。講到的原則很清晰明確,具有參考性。問題是一年減兩公斤的節奏也未免太緩慢瞭些。
評分非常科學的減肥書!
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