精·瘦·美 2024 pdf epub mobi 电子书

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精·瘦·美 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

kimiko

明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko

台灣極具實驗精神的舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農嚐百草的態度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習之後，能夠正常吃免挨餓，每個人都能練出美型好身材，重新找到屬於自己的自信與魅力！

● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。

● 最受媒體關注的舞蹈老師之一，擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。

擅長舞蹈：

Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、

F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦……

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发表于2024-11-22

精·瘦·美 2024 pdf epub mobi 电子书

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精·瘦·美电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

Kimiko以18年的經驗，並由自己與學員的實證心得，挑選出精華版的16堂精瘦課程，只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法，確實練習，再搭配正確的運動與飲食觀念，一定會發現自己的改變；同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越性感。送給所有想要變得更美、...

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想要马甲线小翘臀收掉副乳就赶紧学习这本书吧。刚收到书的时候很高兴，被封面牢牢吸引，书整体很有质感，章节分得很详细。下面是我对它的读书心得： 1.起初翻看时，就深深记住了一句话：要想小腿变得漂亮就要提高它的线条高度。我每天运动完都很用心的去按摩小腿。 ...

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从康熙来了了解到Kimiko这个可爱的舞蹈老师，她的身材确实很棒啊！也是在节目中知道她也要出书了，叫《精瘦美》，听着就很棒呢！不过一直都不知道什么时候可以在大陆买到，没想到这么快就在大陆也出版了！真是太好了！终于可以向Kimiko老师学习一下她的好身材养成之道了...

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出版者:三采文化出版事業有限公司

作者:林睿君

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2012-8

价格:NT$350

装帧:平装

isbn号码:9789862297315

丛书系列:三采健康館系列

图书标签: 瘦身精˙瘦˙美KIMIKO’S kimiko 塑身减肥精瘦美明星指定美型课台湾

精·瘦·美 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

書封大標:首刷附贈 →房間必貼！「Kimiko’s Follow me! 燃脂大海報」一張藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko，親自授課了！跟著做調配好的套餐式瘦身法！學員實證！一起體驗kimiko的精瘦美型課讓你全身上下沒死角的漂亮！你是否也有下列迷思？Kimiko告訴你正確的塑體觀念！觀念1>>身體線條比體重數字更重要！觀念2>>只抬腿不會瘦屁股！觀念3>>香汗淋漓不代表你會瘦！觀念4>>要小心！你做的瘦身動作是酸軟還是酸痛？觀念5>>比例是天生，但是可以調整！內容簡介:俏、胸挺、腰美、腿精瘦！讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男！Kimiko以18年的經驗，並由自己與學員的實證心得，挑選出精華版的16堂精瘦課程，只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法，確實練習，再搭配正確的運動與飲食觀念，一定會發現自己的改變；同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越性感。送給所有想要變得更美、更性感的女生！這也是Kimiko最大的心願。同時書中更搭配韓偉（骨科運動醫學中心主任）、林佳靜（資深營養師）兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀，Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮！ ※ 內附國內指標性DVD：Kimiko精瘦燃脂教學光碟1. 獨創Kimiko情境想像式動作引導教學，就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣2. 邀請金馬獎電影導演與攝影師参與拍攝，呈現MV精緻質感3. 阿榮片廠超大攝影棚，拍攝出國內指標性瘦身DVD4. 龐大學員陣容，邀請讀者一同感受塑身的氣勢與氣氛

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