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出版者:人民郵電齣版社

作者:何常明

出品人:

頁數:215

译者:

出版時間:2004-9

價格:20.00元

裝幀:平裝(無盤)

isbn號碼:9787115125316

叢書系列:

圖書標籤:

• 時間管理
• 管理
• 自我管理
• 成長
• 管理類
• 成功心理學
• 個人管理
• 生活
• 時間管理
• 效率提升
• 目標設定
• 自我成長
• 專注力訓練
• 日常規劃
• 行動力
• 習慣養成
• 決策力
• 專注做事

《高效能人士的七個習慣》：重塑自我，實現卓越 導言：不止於效率，更在於影響力 在這本影響瞭全球數百萬讀者的經典著作中，史蒂芬·柯維（Stephen Covey）並沒有簡單地提供一套時間管理速成技巧，而是引導我們進行一場深刻的自我認知和行為模式的轉變。《高效能人士的七個習慣》的核心不在於教你如何“做更多事”，而在於教你如何“做對事”，並在此過程中，建立起一個以原則為基礎、以品格為驅動的生命藍圖。本書提供的是一套整體的、以“由內而外”的變革為基礎的、實現個人和人際效能的綜閤性方法。 全書架構清晰，從個人領域的獨立，過渡到人際領域的閤作，最終導嚮持續的改進與成長。它不是一本關於“工具”的書，而是一本關於“人”的書，探討瞭如何通過改變我們對時間、承諾、人際關係乃至我們自身角色的認知，來達到真正持久的成功。 --- 第一部分：從依賴到獨立——個人領域的突破 個體的高效能是實現人際閤作的基礎。柯維將此階段的重點放在瞭培養自律、主動性和明確的目標感上。 習慣一：積極主動（Be Proactive） 這是七個習慣的基石。“積極主動”的核心在於認識到我們對自己的生活擁有選擇的自由。這並非意味著我們能控製所有發生在我們身上的事情——天氣、他人的行為、經濟環境都可能無法控製——但我們永遠擁有如何迴應的自由。 本書深入剖析瞭“積極主動”與“被動反應”之間的巨大鴻溝。被動的人常常受製於外部環境，將失敗歸咎於“環境不好”、“運氣不佳”或“他人拖纍”。相反，積極主動的人則專注於他們的關注圈（Circle of Concern）之外，而將精力投入到他們真正能夠影響的影響圈（Circle of Influence）內。通過不斷在影響圈內采取行動，他們的影響圈會自然擴大。 書中詳細闡述瞭語言的力量：從“我不能”轉變為“我選擇不”；從“如果……我就能”轉變為“我能控製……”。這種語言的轉變，標誌著個體從受害者心態嚮創造者心態的躍遷。 習慣二：以終為始（Begin with the End in Mind） 如果說習慣一是確立瞭我們是航船的舵手，那麼習慣二就是明確我們要駛嚮的港口。“以終為始”要求我們在開始任何一項任務、製定任何一項計劃之前，都要清晰地想象齣最終的結果，即我們希望自己的人生或某項事業結束時，世人會如何評價我們。 柯維倡導起草一份個人使命宣言（Personal Mission Statement）。這份宣言不是一份空洞的口號，而是你的核心價值觀、原則和人生願景的指南針。它迴答瞭“我是誰？”和“我想成為誰？”這兩個根本問題。 本書強調，大多數人忙碌於“爬梯子”，卻常常發現梯子搭錯瞭牆。以終為始確保瞭我們所做的一切活動，都是與我們深層次的價值觀和長期目標保持一緻的。它要求我們將角色（如：父母、管理者、朋友）的責任明確化，並根據這些角色的期望來設定目標。 習慣三：要事第一（Put First Things First） “要事第一”是將前兩個習慣的原則付諸實踐的關鍵。這不僅僅是時間管理，更是自我管理的藝術。它要求我們根據習慣二確立的價值觀和使命，來安排我們的日常優先級，而不是被突發事件或彆人的議程所驅動。 本書引入瞭著名的“時間管理矩陣”（或稱“四象限法則”）。柯維指齣，高效能人士花費最多時間的地方，是矩陣的第二象限：重要但不緊急的事項。這些事項包括：建立關係、製定計劃、預防性維護、以及最重要的——自我提升。 與陷於第一象限（重要且緊急的危機）和沉迷於第三、第四象限（不重要或不緊急的瑣事）的被動模式不同，習慣三要求我們有紀律性地將注意力集中在第二象限，從而減少危機（第一象限）的發生頻率，實現主動管理而非被動救火。這需要強大的“第二象限的自律”。 --- 第二部分：從獨立到互賴——人際關係的升華 一旦個體實現瞭獨立和自律，他們就準備好進入更高級的人際互動領域——互賴（Interdependence）。互賴意味著我們認識到，在許多重大成就中，閤作和相互依賴是不可或缺的。 習慣四：雙贏思維（Think Win/Win） 在人際交往中，我們常常被習慣於“非此即彼”的思維定式所睏擾：要麼我贏，要麼你贏。“雙贏思維”倡導一種基於共同利益和互相尊重的解決方案，尋找對所有相關方都有利的結果。 這要求我們首先培養“豐盛心態”（Abundance Mentality），相信世界上的資源、成功和認可都是充足的，不需要通過“零和博弈”來掠奪他人的成功。與此相對的是“稀缺心態”，它總是擔心彆人的成功會威脅到自己的利益。 雙贏思維的實施需要勇氣（錶達自己的需求）和體諒（理解他人的需求）。它強調瞭信任的基礎——情感賬戶（Emotional Bank Account）的重要性，每一次信守承諾、錶達善意、真誠傾聽都是一次存款。 習慣五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 這是人際溝通中最具顛覆性的原則。在尋求達成共識或解決問題之前，我們必須先真正理解對方的觀點和感受。 柯維指齣，我們通常帶著“傳記式地傾聽”（即根據自己的經曆、期望和需求來過濾和解讀對方的話語）去交流。這種溝通方式往往導緻誤解和衝突。 “知彼解己”要求我們采用“同理心地傾聽”（Empathic Listening），即不僅聽對方的詞語，更要理解其背後的情感和未錶達的需求。隻有當對方感到被理解後，他們纔會願意敞開心扉，真正傾聽你的觀點。這是一種深層次的、基於尊重的溝通模式，是建立深度信任和有效解決衝突的階梯。 習慣六：綜閤統閤（Synergize） “綜閤統閤”（Synergy）意味著整體大於部分之和（1+1>2）。這是七個習慣的最高境界，它是在尊重差異的基礎上，通過閤作創造齣比任何個體都更優越的解決方案。 綜閤統閤不是簡單的妥協（Compromise，即雙方都放棄一些東西），也不是簡單的閤作（Cooperation，即簡單地匯總意見）。它是一個創造性的過程，鼓勵所有參與者充分錶達自己的觀點，尤其是那些他們原本感到彆扭或難以接受的觀點。 通過運用習慣五（知彼解己）來充分理解差異，再運用習慣四（雙贏思維）來構建共同願景，綜閤統閤的過程能夠發現全新的、更好的第三種選擇，這種選擇是任何一方單獨思考都無法達成的。 --- 第三部分：持續的更新——自我革新 七個習慣是一個螺鏇上升的循環。在掌握瞭個人獨立和人際互賴之後，最後一個習慣確保瞭我們能夠不斷地自我更新，以應對不斷變化的環境。 習慣七：不斷更新（Sharpen the Saw） 這個習慣用“磨刀不誤砍柴工”來形象地說明瞭自我更新的重要性。它強調我們需要係統性地維護我們最重要的資産——我們自己。 柯維將自我更新的維度劃分為四個基本領域，每一個領域都需要定期的“磨礪”： 1. 身體維度（Body）： 關乎運動、營養和壓力管理。這是我們持續行動的能源基礎。 2. 精神維度（Spirit）： 關乎價值觀的澄清、對使命宣言的再確認，以及通過冥想、接觸自然或藝術來豐富內心世界。 3. 心智維度（Mind）： 關乎學習、閱讀、寫作和思考。保持思維的開放性和學習能力。 4. 社交/情感維度（Social/Emotional）： 關乎服務他人、培養深層關係，並實踐習慣四、五、六，強化人際連接。 習慣七確保瞭我們不會因為過度專注於習慣三（要事第一）而耗盡自己。它提醒我們，投入時間進行自我更新，恰恰是最高效能的長期投資。 總結：原則的實踐與生命的藍圖 《高效能人士的七個習慣》提供瞭一個完整、統一且以原則為中心的效能模型。它指導讀者從內在的品格基礎（習慣一、二、三）開始，逐步實現獨立；然後，通過尊重、理解和創造性閤作，建立起強大的互賴關係（習慣四、五、六）；最後，通過持續的自我更新，保持成長的勢頭（習慣七）。 這本書的價值不在於提供一個快速修復的工具箱，而在於提供瞭一套世界觀和思維模式，幫助讀者從關注“技術”轉嚮關注“原則”，從而實現從依賴到獨立，再到互賴的、持續的個人與人際關係的優化與卓越。它是一份關於如何真正“活齣”原則的人生指南。

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评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大改變，是從“控製時間”到“與時間共舞”的心態轉變。 在閱讀之前，我總是在和時間打一場無休止的仗，總想擠齣每一分鍾，結果常常是弄得自己精疲力盡，效果適得其反。 作者筆下描述的“專注的力量”，並非要求我們像機器一樣不停運轉，而是倡導一種更有質量的“停頓”和“聚焦”。 書中探討的“批量處理”和“情境隔離”的概念，讓我明白瞭持續的注意力切換纔是效率的頭號殺手。 我開始嘗試將迴復郵件、處理雜務等低價值活動集中在一個固定的時間段完成，從而保護我的“高價值時間段”不被乾擾。 這種策略的調整，帶來的不僅僅是工作效率的提升，更是精神上的鬆弛感。 仿佛卸下瞭一個沉重的包袱，不再時刻處於“待命”狀態。 這種由內而外的放鬆與高效並存的狀態，纔是這本書最寶貴的饋贈，它教會我如何與自己的節奏和世界達成和解，而不是一味地對抗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得非常雅緻，那種沉穩的色調和簡潔的排版，初次上手就給人一種寜靜而有力量的感覺。 拿到手裏的時候，我正處於一個非常迷茫的階段，工作上任務堆積如山，生活中的瑣事也讓人喘不過氣，感覺時間像沙子一樣從指縫間溜走，卻不知道自己到底抓住瞭些什麼。 讀完前幾章，我立刻被作者那種細膩入微的洞察力所吸引。 他/她似乎能精準地捕捉到我們這些“時間富翁的窮人”內心深處最焦慮的部分——那種明明很忙碌，卻始終缺乏成就感的空虛。 特彆是關於“深度工作”的探討，讓我開始反思自己過去那種機械式的、被動應付郵件和會議的生活模式。 作者沒有簡單地提供一套僵硬的日程錶，反而更像是一個經驗豐富的嚮導，引導我們去探索時間背後的“價值取嚮”。 我記得其中有一段話，描述瞭如何區分“緊急但不重要”和“重要但不緊急”的任務，那種醍醐灌頂的感覺至今難忘。 它迫使我停下來，真正審視我每天24小時的分配邏輯，而不是僅僅停留在“完成列錶”的層麵。 這種從宏觀價值觀到微觀時間分配的循序漸進，讓閱讀過程充滿瞭自我對話和深刻反思，讀完後感覺像經曆瞭一次精神上的大掃除，清晰度大大提升。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像那種枯燥的理論指導手冊，反而更像是一場與一位智者在午後陽光下的深度對談。 作者的語言充滿瞭生活氣息，引用瞭很多非常貼近我們日常經驗的例子，比如早上刷手機刷掉的那一個小時，或者會議中那些看似忙碌實則無效的討論。 我尤其欣賞其中關於“心流狀態”的描述，那種完全沉浸於一項有意義的活動中，忘記瞭時間流逝的美妙體驗，作者將其解構得非常透徹。 以前我總覺得進入心流需要天賦或者特殊的環境，但這本書讓我明白，這其實是一種可以通過刻意練習和環境設置來培養的能力。 整個閱讀體驗是極其順暢的，文字之間的跳躍和連接都非常自然，讓人愛不釋手。 我甚至會不自覺地在讀到某些關鍵段落時停下來，走到窗邊，對著天空發呆幾分鍾，試圖將書中的理念與我自身的狀態進行校準。 這本書的價值不在於它能“教”你什麼，而在於它能“喚醒”你內心深處對高效生活的熱切渴望，並且提供瞭一張可以參考的、充滿人文關懷的地圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆。 它不是一堆零散觀點的堆砌，而是構建瞭一個邏輯嚴密的認知框架。 從第一部分對“時間陷阱”的精準定位，到第二部分如何構建個人“價值過濾器”，再到第三部分如何將高價值目標融入日常的微小行動中，每一步都層層遞進，水到渠成。 這種結構設計極大地降低瞭讀者理解和實踐的門檻。 我常常發現，市麵上很多勵誌書籍在理論闡述後，往往會讓讀者感到“我知道瞭，但我做不到”，而這本書則非常巧妙地填補瞭這個空白。 它提供的不是一個遙不可及的理想模型，而是一係列可以立即在生活中嫁接的小實驗。 比如，它建議我們每天花五分鍾做一次“時間收支迴顧”，這個看似微不足道的練習，卻在不知不覺中培養瞭我們對時間流嚮的敏感度。 這種細緻入微的實踐指導，讓我感覺作者真的深入瞭解瞭現代人“知易行難”的睏境，並提供瞭切實可行的“腳手架”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻開這本書之前，我對所有關於“效率提升”的書籍都抱持著一種略帶懷疑的態度，總覺得它們無非是把老生常談的“番茄工作法”或者“GTD”理論換個包裝重新上市。 然而，這本書完全顛覆瞭我的固有印象。 它沒有陷入工具和方法的泥潭，而是從更深層次的“目標設定”和“精力管理”維度進行瞭闡述。 我印象最深的是關於“精力預算”的章節，作者提齣瞭一個非常顛覆性的觀點：時間是恒定的，但精力卻是可塑和波動的。 一個人在上午10點到12點之間的創造力，可能比下午四點到六點高齣三倍。 這種對生物節律的尊重和利用，讓我立刻開始調整我的工作時間錶，把最需要動腦筋的任務安排在我的“高峰時段”。 這種基於個體差異的定製化建議，遠比那些放之四海而皆準的規則來得有效和人性化。 讀完後我發現，我不再是機械地追趕時間，而是開始有意識地去管理我的“最佳狀態時間”，這讓産齣質量有瞭質的飛躍。

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不懂

评分☆☆☆☆☆

一般，感覺有些和時間管理沒啥關係。除瞭知道瞭個“迪斯尼法”（夢想者、實乾者、批評者），然後復習瞭下ABC法則。

评分☆☆☆☆☆

差不多這麼多容量的書 纔讓我有興趣翻，再多一些字 一定看不下去。讀完 對時間管理 有新的認識 和 方法。

评分☆☆☆☆☆

價值觀

评分☆☆☆☆☆

一般，感覺有些和時間管理沒啥關係。除瞭知道瞭個“迪斯尼法”（夢想者、實乾者、批評者），然後復習瞭下ABC法則。