索甲仁波切

齣生於西藏，由本世紀最受尊敬的上師蔣揚欽哲仁波切養育成人，後來被上師認齣是拖頓索甲的轉世。

一九七一年至英國劍橋大學專研宗教學，一九七四年開始弘揚佛法。在歐美各國生活、教學已二十多年，使他通達西方的心靈。由於他思路清晰、從容自在、幽默風趣，傳法時深受聽講者的歡迎，成為許多國傢的佛學中心與佛教團體的負責人或指導者。

譯者簡介 鄭挀煌

颱大外文係畢業，政大新聞研究所碩士，學生時代即活躍於佛學社團，舉辦各種佛學講座與研習營，修習佛法至今三十餘年。現為慧炬齣版社社長、慧炬雜誌社發行人。

慈悲與智慧鄭振煌畉

自從本書中文版於一九九六年九月問世之後，在華人社會掀起研究生死的熱潮·所到處，不論是颱灣，或是美國、加拿大、香港、菲律賓、馬來西亞、新加坡、印尼，甚至尼泊爾、印度等華人不多的地區，都有人嚮我主動提及這本書·畉

本書討論嚴肅的生命課題，竟然能引起這麼大的迴響，足見佛法的智慧甚深，佛法的慈悲廣大，扣緊每一個人心絃，激發大傢的共鳴·生死是每一個人無法逃避的大事，自有人類以來，便是大傢關注的焦點·揭開生死之謎，解脫生死牢獄，乃成為人生最主要的目標·在眾多努力之中，佛法所提供的理論和實務，最能令人信服，它所散發齣來的光明和熱力，救度瞭無數的人們·畉

這本書已經變成許多人最主要的精神食糧，一遍又一遍地讀，不斷地思惟，並應用於日常生活之中·許多讀者告訴我，這本書挽救瞭他們的婚姻、傢庭、事業、人生，提供瞭他們養生送死的指南，昇華瞭他們的生命價值·一座座無形的橋，就透過本書在讀者與我之間建立，讀者們識與不識，都是我感恩的對象，使我加深對佛法的信心·三十五年來，我譯而不作，深知自己無修無證，所說皆是葛藤，但高僧大德的景德懿行，則值得世人傳誦學習，所以不揣淺陋陸續介紹，願今後仍有更好的作品，以報三寶及眾生隆恩·<冥界通關手冊>袁瓊瓊畉

《西藏生死書》是在一個前提下寫作的，就是輪迴觀·是在相信「人類有肉體之外的生命，死後依然存在，並且有知覺」的信念下，這本書纔有意義·

這本書可以視同《西藏度亡經》（即《中陰聞教得度》）的解說·《度亡經》公認難解，除瞭內中充滿宗教專有名詞外，也由於它在談論一個我們經驗以外的世界·在那個領域中，疆界不是以空間或時間做區分的·亡者進入的這個境界裡，時間是短暫到一彈，又同時恆長到無限；空間是廣闊到不可思議，又同時狹隘到不足方寸· 寫作者雖已將所謂的「中陰」過程規劃成我們能瞭解的「七七」，但真正的死後世界要遠比這複雜得多·畉

據說在從前，《度亡經》是隻有僧侶纔能看到，一般人無緣得見·這也許多少錶示讀這本書，需要特殊的學養·我個人覺得它有些像一本古體的「冥界通關手冊」，過瞭這一關，就可以到達「冥界」死亡之國·因為是古書，又是僧侶行法事的工具書，原也就沒打算普及，所以詰屈聱牙乃屬必然·而《西藏生死書》把它通俗化，不但用現代人能瞭解的字句做解說，還輔以符閤現代思想觀念的演繹·另也不乏一些「推廣」辭句，告訴大傢研究這本書，不但可以知道如何死，更可以發人如何生·常人愛說「死」是一瞭百瞭，本書告訴你︰死不但沒法一瞭百瞭，死得不好，非但是喪失瞭解脫的「權益」，連下輩子也會過得不好·在「臨終關懷」逐漸受到重視的現在，《西藏生死書》提供的是心靈層麵的安慰·它篤定的告訴你︰「死亡隻是另一期生命的開始·」由於死後尚有生命，這本書就有點像新生入學手冊·即將「入學」的人最好讀一讀·尚未「入學」的，也不妨提前開始學前教育·畉

人生過程，死是最嚴重的·「死後尚有生命」一嚮是人類的夢想和渴望，我相信所有的神仙與鬼魅的故事，都是因著這個意願而被創造的·《西藏生死書》站在人的這種渴望上發揮，舉齣各種事實來證明死後的生命不是夢想·然而這也就像魏斯的《前世今生》一樣，要先相信瞭，它所說的一切纔有意義·由於人人都知道的原因，我們對死亡之國知道的比外太空還少·太空船齣瞭大氣，還有些照片、殞石帶迴來；但是沒有人，即使那些聲稱死後復生的人，也從未有任何證物留作紀念·所有可以證明它「是」的，也同樣可以反證它「非」·畉

但是人類的謎題不止死亡一項，不能因為我們在現有的學理上無法確認，就否定它的存在·我以為閱讀本書的意義其實不在相信死後另有人生，而是它提供瞭一個與死亡相親的機會·如若我們可以因此學到安詳的死，或許會懂得如何從容的生·畉（摘自聯閤報輇讀書人鄔版，撰文者為專業作傢）《西藏生死書》的啟示王浩威畉

死亡究竟是什麼？畉

我曾在一所佛教醫院服務，離佛法的修研卻是相當的遙遠；即使是現在，從來也沒專心地瀋浸過·我隻是像一般人一樣，口頭上熟悉著無常的觀念，甚至因為個人的興趣和臨床工作的需要，閱讀瞭許多已經齣版的生死書·畉

拿到《西藏生死書》，沒有馬上閱讀·並不是沒興趣看它，而是擺脫不瞭自己的煩躁·勉強看到第二章，提到「動的惰性」，索甲仁波切說︰「我們的生活似乎在代替我們過日子，生活本身具有的奇異衝力，把我們帶得暈頭轉嚮；到最後，我們會感覺對生命一點選擇也沒有，絲毫無法作主·」畉

原來，乍看忙碌的煩躁心情，其實隻是一種惰性·我忽然可以慢下腦海的波動速度，開始捨棄效率的自我要求·於是，就這樣，一個晚上也許十來頁，也許五、六十頁，我終於靜下心來，隨著隨意的體會而慢慢看完這本書·畉

對於一位非佛門子弟的讀者來說，深夜裡翻閱這本智慧之書，恐怕是一種享受吧·「過去的已經過去瞭，未來的還沒生成，即使是當下這一念，誠如我們所經驗的，也立刻變成過去瞭·」我指的享受，也就是這種拋開瞭過去和未來的考量，體會到「當下」是唯一真正的擁有，甚至是等同於中陰觀念中的死亡狀態·畉

誠如索甲仁波切說的，因為死亡帶來的改變，纔開始體悟自己的心性·這是多麼弔詭的一件事，因為死亡纔有活著的感覺·然而，一切事物不也是這樣嗎？邏輯的聰明睿智雖然迷人而有趣，卻是「迷惑的種子」·閱讀著《西藏生死書》，其實是一連串的弔詭的考驗，不斷地瓦解著自我的線性邏輯，也不斷地打破所有我執的概念· 畉

某一程度而言，這樣的思考模式是我所熟悉的·在從事的心理治療專業裡，自己最受影響的幾個西方理論傢，包括英國客體關係理論精神分析傢溫尼寇特（D.糺W.糺Winnicott）所提的「弔詭」，或是義大利係統理論傢族治療傢帕拉柔莉（Palazoli）所提的「反弔詭」，都充滿瞭東方的思考色彩·然而，索甲仁波切卻是更隨意拈來，一切棒喝都是輕輕的文字就達到的效果·畉

在醫院裡，我們教導年輕的住院醫師學習自我放鬆的方法，包括自我暗示和生物迴饋·剛剛瀋浸在科學理性裡的醫師，正飢渴著有效率的邏輯知識，其實是不容易體會這種「做」的功夫，特別是將放鬆等同於效率的弔詭思考·我會建議他們讀這本書的︰不過，就算他們嗤之以鼻，我想自己也不會在意·畢竟，自己在更年輕時，也曾如此自信過·畉

索甲仁波切在書的最後一章，自述這本書的目的是「希望每個人既不怕死，也不怕活；我希望每個人死得安詳，死亡時能夠得最有智慧、最清明和最溫柔的關懷︰我希望每個人透過心性和真相的瞭解，找到終極的快樂·」畉

死亡是什麼？生命中的一切又是什麼？讀完《西藏生死書》我雖然沒有懂更多，卻明白自己所不懂的其實還相當的多呢·（摘自1997年2月《光華雜誌》）