瑜伽之光

艾扬格大师1918年生于印度，2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王，以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年，艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界*影响力的100人”。

出版者:世界图书出版公司

作者:B.K.S.艾扬格

页数:272

译者:王晋燕

出版时间:2009

价格:58.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787506277792

图书标签:瑜伽瑜伽之光YOGA艾扬格健康养生相当好的瑜伽书经典

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这本书的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。另外，这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。

所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言，因此，我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。

在附录一中，作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构，作者把它们分成不同阶段的结合。

在附录二中，作者按照体式的不同治疗价值把它们分组。

读后感

《瑜伽之光》的封面上印着几个浅颜色的字“现代瑜伽圣经”，作为初入门的一个瑜伽学习者，我深以为然。这是一本被称为瑜伽史上的经典名著，被翻译成19种文字出版，把瑜伽向全球全面介绍瑜伽的练习方法，作者艾扬格更是入选“世界最具影响力的100人”（美国时代周刊，2004） 除...  

“艾扬格大师去世了！” 先生将他的目光从掌上电脑上抬起，迎向我，清楚地对我说。 我居然没反应过来，问“谁？” 他说：“今年一月份我们去印度浦那拜访的那位瑜伽大师呀！”。 “啊，艾扬格？什么时候？”我急问。 于是我知道了，8月20日，我最崇敬的的艾扬格大师在95岁时，...  

经常会在网上遇见各式各样对号入座的投票：如，你是否具备长寿的条件：每天散步，早睡早起，饮食结构等等，或者调查：每日你对着电脑多少个小时？ 等等。 人一旦懒散，则百病缠身。运动是永恒，是健康和活力的来源。 瑜伽不是说说，瑜伽是日复一日的修炼。 大部分人，兴起...  

这本书印象最深的话语很多。如果结合你的练习，我对书中所陈述关于每次练习yoga后尸体放松式 就是一次蜕皮之旅 深有同感  

用户评价

你妹的58！！明明是88！！！肉疼！！！

主要读了理论和呼吸法，很多体式太难，以蕙兰瑜伽为主了。瑜伽危险是事实，身体处在一种非自然的扭曲、拉伸中，稍有不慎就扭伤拉伤了，要旨是要放松、量力而行。而对关节、脊柱等造成的累积性伤害，就像跑步易伤膝盖，是运动较难避免的。瑜伽体式的高强度加大了这种损伤的可能性。

非常实用

非常虔诚圣洁的一本书！把焦点从体式转移到呼吸上吧！

它意味着将身心灵的所有力量与神结合，它也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的控制，它还意味着内在的宁静，内心如平静的湖水，从而使一个人能够均衡的审视生活的 所有方面。