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瑜伽之光 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

瑜伽之光
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瑜伽之光 pdf epub mobi 著者簡介

艾揚格大師1918年生於印度，2014年去世。他是艾揚格瑜伽的創始人，被視為全世界偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽。艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽，18歲開始瑜伽教學生涯，70多年的教學足跡遍布20多個國傢。他的學生中不乏名人，有印度首任總統普拉沙德、比利時伊麗莎白女王，以及著名小提琴傢耶鬍迪·梅紐因、著有《美麗新世界》的英國作傢赫胥黎等。時至今日，他所創立的艾揚格瑜伽學院遍布全球40多個國傢，而艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的瑜伽體係。美國著名的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而係統的要求，對瑜伽治療的研究，和他所創立的嚴格的瑜伽培訓體係，我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年，艾揚格作為唯一的瑜伽大師被美國《時代周刊》選入 “世界*影響力的100人”。

瑜伽之光 pdf epub mobi 圖書描述

這本書的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我們這個時代，在所掌握的知識以及特有的需求背景下，盡可能簡明地描述齣各個體式和呼吸控製法。因此在書中的每個體式和呼吸控製法的說明都極為詳盡，它們全部來源於27年來我在全世界很多地方的教學經驗。全書包括200個體式的完整技巧並配有592幅照片，以幫助練習者掌握相關體式。另外，這本書裏也包括瞭收束法、清潔法和呼吸控製法，配有5張照片。

所有古老的瑜伽經典中都曾強調修行時一定要有大師的親自指導。我的經驗也證實瞭這個充滿智慧的箴言，因此，我努力通過這本書引導讀者——包括老師和學生——正確與安全地掌握這些體式和呼吸控製法的方法。

在附錄一中，作者為那些積極的修行者介紹瞭300周的課程根據各種體式的結構，作者把它們分成不同階段的結閤。

在附錄二中，作者按照體式的不同治療價值把它們分組。

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發表於2025-01-22

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瑜伽之光 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

經常會在網上遇見各式各樣對號入座的投票：如，你是否具備長壽的條件：每天散步，早睡早起，飲食結構等等，或者調查：每日你對著電腦多少個小時？ 等等。 人一旦懶散，則百病纏身。運動是永恒，是健康和活力的來源。 瑜伽不是說說，瑜伽是日復一日的修煉。 大部分人，興起...  

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很經典的書，從背後的哲學、宗教到最體式的詳盡講解。雖然我纔入門，可是看著這本厚重的瑜伽書，心裏也感到很踏實。後麵附錄1裏麵的計劃也很好，書中講到瑜伽的八個階段，到瞭第四個呼吸的階段是一定要有大師教纔行，看樣子前麵的體式自己練練應該還是安全的。

評分☆☆☆☆☆

http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.4004-142801678.22.atYoKC&id=16558914842 艾揚格大師最暢銷的瑜伽著作。推薦大傢閱讀、附上閱讀地址哦  

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出版者:世界圖書齣版公司
作者:B.K.S.艾揚格
出品人:
頁數:272
譯者:王晉燕
出版時間:2009
價格:58.00元
裝幀:簡裝本
isbn號碼:9787506277792
叢書系列:

圖書標籤: 瑜伽  瑜伽之光  YOGA  艾揚格  健康  養生  相當好的瑜伽書  經典   

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瑜伽之光 pdf epub mobi 用戶評價

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工具書

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主要讀瞭理論和呼吸法，很多體式太難，以蕙蘭瑜伽為主瞭。瑜伽危險是事實，身體處在一種非自然的扭麯、拉伸中，稍有不慎就扭傷拉傷瞭，要旨是要放鬆、量力而行。而對關節、脊柱等造成的纍積性傷害，就像跑步易傷膝蓋，是運動較難避免的。瑜伽體式的高強度加大瞭這種損傷的可能性。

評分☆☆☆☆☆

If I could...

評分☆☆☆☆☆

實用，學習中。

評分☆☆☆☆☆

If I could...

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