科雯女士是國內著名健身指導員、國際瑜伽研究院理事。通過多年對女性身體科學的認識,將印度瑜伽、芭蕾、傳統醫學養生融閤。探索齣成熟女性如何擺脫都市生活的壓力,擁有美麗,健康的生理密碼;並且迅速在國內女性健身領域浮齣水麵,為成熟女性的健康與美麗開創瞭一片新天地。
《塑身瑜伽5+1》是為18~26歲左右的時尚都市女孩量身打造的。全書風格青春活潑,介紹瞭5種基礎的瑜珈塑身招式,重點將“塑身”分解為13個部分,如“細腰”、“豐胸”、“提臀”、“臉部去皺”、“瘦臉”等,每個部分提供1~2種瑜珈招式,每種招式由5個分解動作圖解組成,5個分解動作之後都有一個專為初學者設計的難度較低的動作,所以書名采用瞭“5+1”。為瞭便於讀者掌握,《塑身瑜伽5+1》配送VCD光盤一張。
發表於2024-12-23
塑身瑜伽5+1 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 瑜伽 運動 讀過幾次的其它? 工具書 可以稱作喜歡的 關愛身心 與心靈的波動有關
我買的版本還是2010年1月第二版第一次印刷的,封麵不一樣。
評分我買的版本還是2010年1月第二版第一次印刷的,封麵不一樣。
評分mark舊書
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