普拉提训练全书 2024 pdf epub mobi 电子书
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普拉提训练全书 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
瑞尔·艾萨考维兹（Rael Isacowitz） 杰出的普拉提实践者、教师。拥有超过30年的普拉提实践经验，以色列温盖特学院教育学士，英国赛瑞大学舞蹈艺术硕士。 瑞尔已经掌握了普拉提各个级别的项目，1989年创办了人体艺术与科学国际（BASI Pilates），现已发展成为世界上主流的普拉提教育机构，目前在全世界超过30个国家、100多个地区开设普拉提课程。
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发表于2024-11-23
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普拉提训练全书 电子书 读后感
图书标签: 普拉提 运动 训练 体态 瑜伽 人民邮电 05-生活/健康/运动/饮食/两性
普拉提训练全书 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
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普拉提训练全书 2024 pdf epub mobi 用户评价
本意是了解下垫上和器械的差别，结论是我上完买的课之后可以对着书去玩耍体验下器械，但其实看完之后就对器械无那么大兴致了，如果控制很好的话，最终都会回到垫上。
评分for boss
评分讲了一些起源，原则和与其他运动的不同。之所以普拉提是介于运动和康复之间的选择，就是因为它对核心肌骨的理解。
评分后面的大器械很有价值阅读 前面垫上练习如果学了普拉提的可以不用看
评分本意是了解下垫上和器械的差别，结论是我上完买的课之后可以对着书去玩耍体验下器械，但其实看完之后就对器械无那么大兴致了，如果控制很好的话，最终都会回到垫上。
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