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清晨8分钟 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-23

清晨8分钟 2024 pdf epub mobi 电子书

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因为只有8分钟，所以很容易做到。动作从容到难循序渐进。 很多动作类似瑜伽或普拉提。每天只做4个动作，每个动作1分钟，之后重复一次。 加上热身运动和放松运动，前后10-15分钟左右的，每天做完感觉神清气爽！  

评分☆☆☆☆☆

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感觉里面的内容很详细 　　分的也很细 　　是我看过的减肥书中比较好的 　　 　　本人为了追我的女朋友从200斤减到130斤 　　现在一年过去了 　　反弹了十多斤 　　现在又开始重新减肥了 　　我原来的方法不是很健康也不是很科学 　　现在我要按照这个计划重新开始 ...

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出版者:中国轻工业出版社

作者:乔治·克鲁伊斯

出品人:

页数:185

译者:冯原

出版时间:2006-7

价格:28.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787501954353

丛书系列:

清晨8分钟 2024 pdf epub mobi 电子书

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