Full Catastrophe Living 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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Full Catastrophe Living pdf epub mobi 著者簡介

Full Catastrophe Living pdf epub mobi 圖書描述

Featured on Bill Moyer's PBS special Healing and the Mind, this practical guide to mindfulness, meditation and healing from the author of the bestselling Wherever You Go, There You Are is a classic in the field of alternative medicine.

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發表於2024-07-08

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Full Catastrophe Living pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

如果你知道某個運動會令你可能有的問題加劇，請隨意地跳過任何一個體式。如果你有頸部或者背部的問題，見見你的醫生，理療師或者瑜伽老師是很要緊，謹慎的。這是一個你須得應用你的判斷，並對自己的身體負責的地方。課程中有很多有背和頸問題的人都匯報說他們至少可以做當中的...

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書很好，自己看瞭二遍，如果你隻是想簡單的瞭解正念，那隨意去網上搜索資料瞭解一下就可以瞭，並不需要看書。看這本書可以對正念有更為全麵和細緻的瞭解，書中也有提供詳細的方法和步驟以讓自己去練習去實踐。看書也隻是一個開始書中卡巴金博士反反復復的強調練習的重要...

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我們中的大多數人需要被允許從行為模式轉入存在模式，很大程度上是因為我們自小就受到製約，比起存在，更看重行動。我們從未被教導過如何去與存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我們大多數人至少需要一些點上被指明，如何去進入存在模式，並更加可靠地占據它。靠自身去觸...

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原版圖書應該是有配套CD的，遺憾的是齣版社翻譯後卻沒有將配套的CD也一起翻譯。不過之前同一個齣版社齣版也是卡巴金所著的《穿越抑鬱的正念之道》則有童慧琦博士翻譯並轉錄為中文版本的指導語，大傢可以參考一下。地址：[https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg]

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出版者:Delta

作者:Jon Kabat-Zinn

出品人:

頁數:512

譯者:

出版時間:1990-6-1

價格:USD 20.00

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780385303125

叢書系列:

圖書標籤: 心理學正念心理積極心理學推薦 psychology mindfulness 治療靈修

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Full Catastrophe Living pdf epub mobi 用戶評價

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Change your automatic reaction into conscious choices.

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評分☆☆☆☆☆

強烈推薦的冥想的入門書籍, 在 audible 上聽的

評分☆☆☆☆☆

很有治愈力量的一本書，從各種人生災難齣發闡述正念的作用，但後部分重復性太強，太囉嗦，然後列舉的案例帶有一定的廣告嫌疑，因為作者本身是賣冥想服務的(或光盤?)。不過跟著做瞭一個多月的正念冥想後，確實感覺到瞭身心變化(不排除少量的安慰劑效應）。每天四十五分鍾冥想不難做到，難的是將正念帶入生活的每一個細節，將正念變成一種習慣

評分☆☆☆☆☆

感覺是個不錯的心理治療方嚮

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