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Learned Optimism pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2024-05-20

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出版者:Vintage

作者:Martin E. P. Seligman

出品人:

頁數:319

譯者:

出版時間:2006-1-3

價格:USD 15.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781400078394

叢書系列:

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書雖然有點老瞭，但是對於越來越物質膨脹和容易抑鬱的現代人，讀讀還是挺好的

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做瞭裏麵的測試，我是中度抑鬱！拿給我的朋友們做，沒有一個是正常的，不是中度抑鬱就是重度抑鬱。。。我是不敢看下去瞭，雖然裏麵有些話說的在理，但是想通過一本書讓我心理世界變得敞亮明顯是不可能的。。。

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從狗狗的習得性無助實驗談起，闡述瞭無助到鬱悶到悲觀的形成過程，和對應的習得性樂觀方案。本書提供的樂觀VS悲觀細緻問捲和分析非常準確。文中提到的靈活樂觀主意和ABCDE認知療法，作為長期悲觀主義和抑鬱癥患者我錶示灰常認同。

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