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Authentic Happiness 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-01-22

Authentic Happiness 2025 pdf epub mobi 电子书

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在光合作用站着看完了这本书，也许因为之前听过哈佛大学的幸福课，看到此书，不免共鸣之慨，以至于回家之后对塞利格曼的启发还念念不忘，终于又踏进书店，买下了这本书。受益匪浅，之前总觉幸福感在于人之外在所得，但是塞利格曼告诉我们对幸福的体会其实更关乎内心的修为，是...  

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——<authentic Happiness>整理笔记 我觉得这本书确实写的不错，于是就再梳理下这本书的主线脉络，整理如下： （作者是美国心理协会主席，积极心理学之父 马丁赛利格曼（Martin E.P.Seligman）本书是他的扛鼎之作。） 引言：我班上的学生想知道做好事是否比 找乐子（感官愉悦...  

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博客全文 【综述】 完成本书，将湛庐文化出版的赛利格曼教授——“积极心理学”四部曲研读一通。收获之多，触动之深，非他书所能比拟。极力推荐给所有内心正在承受痛苦的读者，这四部书中必然有一本能够为你找到出路。 《真实的幸福》阅读笔记 一、阅读经历 接触这...  

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类似图书 点击查看全场最低价

出版者:Nicholas Brealey Publishing

作者:Martin Seligman

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:2003-3-6

价格:GBP 15.00

装帧:Paperback

isbn号码:9781857883299

丛书系列:

Authentic Happiness 2025 pdf epub mobi 电子书

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为什么我一个月读了七本这样的书。

评分☆☆☆☆☆

标题特别好，对happiness以及being authentic的追求是无止境的。幸福是三个关键词positive emotions, flow/engagement, meaning.

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真实的快乐，来源于应用自己最有标志性最擅长的强项。这和短暂的享乐型快乐不同，因为它们会更深刻更长久，更丰盛的满足感。长久的幸福感并不是一个个快乐时刻的集合，它和整体的生活满意度相关。马丁采用大量研究结果，比如幸福感和其他因素的关系，你会惊奇地发现，钱，客观健康，搬到有阳光的地方都不会让人更幸福，而住在民主富裕的地方，社交关系和信仰却有助于你增强幸福感。看过习得乐观那本书的同学，会很熟悉马丁的那个PmB, PmG, PvB,PvG量表，还有著名的ABCDE认知疗法。这本书也有一些提高小朋友乐观指数的教育方式，当然如果你还没长大，也不妨利用一些来提高自己呗。马丁也强调，关于现在，过去和未来的幸福感知，都可以通过不同的方式来改进和提升。最重要的是H=S+C+V给我了信心去改变V。

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