引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法

出版者:广东经济

作者:张海洋

页数:211

出版时间:2006-10

价格:19.00元

isbn号码:9787807283997

具体描述

《引爆记忆潜能》内容简介

本书以中国首两位世界记忆大师张杰、王茂华为中心，介绍了代表着世界最高记忆水平的众多记忆大师们，并向读者介绍了凝聚着这些世界记忆大师们无数心血的记忆方法精髓，同时通过介绍一些记忆的新观念以及相关的启示，让读者朋友们深刻地了解这一事实：掌握顶尖的记忆方法、大幅提高记忆力其实是一件非常简单的事情！

《引爆记忆潜能》大纲

作者：张海洋、卢敬民

序一：张杰（中国第一位世界记忆大师）

序二：王茂华（中国第一位女世界记忆大师）

序三：魏健（中国记忆策划推广家）

序四：品辉（中国记忆力训练网首席训练官）

前言

第一章，彻底挑战人类的想像力

一、世界最高水平的记忆力较量——世界记忆锦标赛

二、世界记忆之父——托尼•博赞

三、世界上最令人赞叹的记忆天才——多米尼克

四、亚洲记忆先驱——叶瑞财博士

五、启示之一：重塑我们的记忆观念——世界记忆大师的记忆原理

1，记忆新观念之一：记忆等于想像

2，记忆新观念之二：记忆等于联结

3，记忆新观念之三：记忆等于编码

4，记忆新观念之四：记忆力的差别只是记忆方式的差别

第二章，站在世界记忆之巅的中国人

一、中国首两位世界记忆大师——张杰、王茂华

二、张杰：从两次高考落榜到世界记忆大师

三、王茂华：曾经因为记忆力差而考不上大学

四、启示之二：彻底改变我们的记忆习惯——世界记忆大师的记忆系统

1，记忆力的惊人秘密：记忆力的有效提高在于运用记忆系统

2，世界记忆大师的记忆力训练方法

3，记忆新观念之四：提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练

4，记忆力训练：从记忆体操开始

5，记忆力训练：引爆大脑潜能的钥匙

第三章：不可思议的青出于蓝

一、展现中国人的记忆实力——首届中国记忆锦标赛

二、首届中国记忆锦标赛亚军：郭玉峰

三、一个月达到世界级——不可思议的青出于蓝

四、启示之三：编故事的乐趣——世界记忆大师教你记英语单词

1，记忆新观念之五：最好的记忆方法就是用最丰富的想像来作出最有效的联结

2，记忆新观念之六：记忆的过程就是编故事的过程

3，给英语单词编故事的三个方法

第四章：世界上最有效的记忆方法

一、最基本的快速记忆方法：联想法

二、让记忆信息从抽象变具体：编码法

三、创建记忆文件夹：定桩法

四、记忆新观念之七：记忆力 = 联想能力 + 编码能力

五、启示之四：你也可以成为记忆大师！

读后感

1.列举了很多成功记忆人士的例子，譬如采访”数字记忆大赛“的冠军等，让读者了解到，记忆的好坏不是天生的，记忆能力是可以通过不断的练习提高的。同时，提出记忆的原理实际上是a).通过想象，将事物转成熟悉的编码； b).将事物之间的联系以故事的方式组织起来 2.强调了记忆是...

1.列举了很多成功记忆人士的例子，譬如采访”数字记忆大赛“的冠军等，让读者了解到，记忆的好坏不是天生的，记忆能力是可以通过不断的练习提高的。同时，提出记忆的原理实际上是a).通过想象，将事物转成熟悉的编码； b).将事物之间的联系以故事的方式组织起来 2.强调了记忆是...

1.列举了很多成功记忆人士的例子，譬如采访”数字记忆大赛“的冠军等，让读者了解到，记忆的好坏不是天生的，记忆能力是可以通过不断的练习提高的。同时，提出记忆的原理实际上是a).通过想象，将事物转成熟悉的编码； b).将事物之间的联系以故事的方式组织起来 2.强调了记忆是...

1.列举了很多成功记忆人士的例子，譬如采访”数字记忆大赛“的冠军等，让读者了解到，记忆的好坏不是天生的，记忆能力是可以通过不断的练习提高的。同时，提出记忆的原理实际上是a).通过想象，将事物转成熟悉的编码； b).将事物之间的联系以故事的方式组织起来 2.强调了记忆是...

1.列举了很多成功记忆人士的例子，譬如采访”数字记忆大赛“的冠军等，让读者了解到，记忆的好坏不是天生的，记忆能力是可以通过不断的练习提高的。同时，提出记忆的原理实际上是a).通过想象，将事物转成熟悉的编码； b).将事物之间的联系以故事的方式组织起来 2.强调了记忆是...

用户评价

我是一个对新鲜事物充满好奇心的人，喜欢学习各种各样的知识，但同时也很容易“喜新厌旧”，对旧的知识点往往不够重视，导致知识体系不够牢固。《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，在这方面给了我非常及时的提醒和指导。它不仅仅是教授我如何“新”地记住东西，更重要的是，它强调了“巩固”和“复习”的重要性，以及如何将新的知识有效地整合到我已有的知识体系中。书中关于“知识的结构化”和“终身学习”的理念，让我深受启发。它教我如何将零散的知识点，通过逻辑关系、因果关系等方式，构建成一个有机的整体，这样一来，记忆就变得更加有“根基”。同时，它也让我明白，学习是一个持续不断的过程，而不是一次性的任务。我开始更加注重对旧知识的复习和巩固，并且尝试将新学的知识与已有的知识进行关联，这样不仅增强了记忆，也加深了我对知识的理解。这本书让我明白，真正的记忆大师，不是那些能够记住最多信息的人，而是那些能够建立起一个强大、灵活、且能够不断更新的知识体系的人。它让我成为了一个更“懂得”学习的人。

这本书，说实话，拿到手的时候我并没有抱太大的期望。市面上关于记忆方法的书籍实在太多了，各种“神奇”、“秘籍”层出不穷，大多是些泛泛而谈或者需要大量练习才能看到效果的方法。但《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，从封面到排版，都透着一股“实操性”和“科学性”。我本身是一个需要大量记忆信息的人，无论是工作中的专业知识，还是生活中的琐事，常常感到力不从心。尝试过很多方法，最有效的莫过于做笔记，但面对海量的信息，做笔记也显得效率低下。这本书的出现，就像在迷茫中看到了一盏指路明灯。我最看重的是它所传达的理念——记忆并非天生的能力，而是可以通过科学系统的方法进行训练和提升的。这种观念本身就给了我极大的信心，让我觉得我不是因为“脑子不好”而记不住东西，而是我还没有掌握正确的方法。这本书的语言风格也比较亲切，没有使用过多晦涩难懂的专业术语，而是用了很多生动的例子来解释原理，这一点对我这个非专业人士来说非常友好。它让我明白，记忆不仅仅是死记硬背，更是一种理解、联想、组织和提取的过程。我开始尝试书中提到的一些基础练习，比如如何更有意识地去感知和记忆信息，如何将新的知识点与已有的经验联系起来。虽然只是初步接触，但已经能感受到一些细微的变化，比如在阅读一些材料时，我能比以前更主动地去提取关键信息，并且在一段时间后还能比较清晰地回忆起来。这种小小的成功，极大地激励了我继续深入学习下去的动力。我甚至开始反思自己过去的学习方式，发现很多时候我只是被动地接受信息，而这本书教会我如何成为一个主动的“记忆者”，一个能够“掌控”自己记忆力的人。

我一直对“遗忘”这件事感到非常困扰。明明花费了大量时间和精力去学习和记忆，但时间一长，很多东西就消失得无影无踪。这种“遗忘曲线”的威力，让我深感挫败。《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，可以说是直接击中了我的痛点。它不仅解释了遗忘的心理学原理，更重要的是，它提供了一套非常有效的“对抗遗忘”的策略。书中关于“间隔重复”和“主动回忆”的训练方法，让我耳目一新。我之前也听说过间隔重复，但总是难以坚持，而且不知道具体的间隔时间应该是多久。这本书则给出了非常具体的操作指南，它教我如何根据信息的难易程度和我的记忆状态，来安排不同时间间隔的复习。而“主动回忆”这一点，更是让我醍醐灌顶。原来，仅仅是被动地回顾笔记，效果远不如主动地去尝试回忆那些信息。我尝试用书中的方法，在学习一段时间后，放下所有资料，尝试去回忆我学到的内容，即使一开始有些困难，但当我成功回忆起一些信息时，那种成就感是巨大的，而且我发现我对这些信息的记忆也变得更加牢固。这本书让我明白，遗忘并不是不可战胜的敌人，而是可以通过科学的策略和持之以恒的练习来克服的。它提供了一种“防患于未然”的思维方式，让我不再害怕遗忘，而是能够主动地去巩固和强化我的记忆。

作为一名学生，我深知“考试”对于我们学习成果的重要性。然而，如何在有限的时间内，高效地复习大量的知识点，并确保在考试中能够准确地回忆出来，一直是我面临的巨大挑战。《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，在备考方面，给了我非常具体的指导和启发。它不仅仅是教我如何记住知识，更重要的是，它教我如何“准备考试”式的记忆。书中关于“模拟考试”和“弱点强化”的章节，我印象特别深刻。它让我明白，死记硬背不是唯一的出路，而是需要有策略地去复习。通过模拟考试，我能够更好地了解自己在哪些知识点上还有欠缺，而“弱点强化”的练习，则能帮助我更有针对性地去巩固那些薄弱环节。此外，书中关于“考试策略”的建议，比如如何利用有限的考试时间，如何处理不确定的题目，也为我提供了宝贵的经验。我尝试将书中的方法应用到我的期末复习中，我发现我的复习效率有了明显的提升，而且在考试时，我也能够更加从容地应对。这本书让我明白，高效的记忆，不仅仅是存储信息，更是能够根据不同的情境和需求，灵活地调用和运用这些信息。它让我从一个单纯的学习者，变成了一个懂得“考试技巧”的学习者。

在阅读《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》之前，我一直认为记忆力是天生的，要么好，要么差，没有太多可以改变的余地。但这本书彻底颠覆了我的认知。它传递了一个非常重要的信息：记忆力是一种可以训练和提升的技能，就像学习一项运动或乐器一样。书中关于“记忆宫殿”和“数字编码”等高级记忆技巧的介绍，让我看到了记忆的无限可能。这些技巧听起来非常神奇，但书中通过详尽的步骤和生动的案例，将这些复杂的方法变得容易理解和实践。我尝试用“记忆宫殿”的方法去记忆一些需要大量背诵的内容，比如演讲稿或者复杂的流程。刚开始接触时，确实需要一些时间和精力去构建自己的“记忆宫殿”，找到合适的“地点”和“路径”。但是，一旦建立起来，记忆的效果是惊人的。我发现我可以将大量的零散信息，按照特定的顺序，精确地存储在我的“记忆宫殿”中，并且能够根据需要，快速而准确地提取出来。这种能力，让我对自己的学习和工作效率有了质的提升。这本书不仅仅提供了方法，更重要的是它赋予了我一种“赋能感”，让我觉得我不是一个被动接受信息的人，而是一个能够主动塑造自己记忆能力的主体。我开始对学习和记忆充满热情，觉得这不仅仅是为了记住知识，更是一种提升思维能力和创造力的过程。

我曾以为记忆力差是因为自己“脑子不好使”，但《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，彻底改变了我的看法。它不仅仅是提供了一系列记忆方法，更重要的是，它在精神层面给了我极大的鼓舞。书中关于“自信心”和“积极心态”对记忆力的影响，让我意识到，很多时候，我们的记忆力受限，并非是能力问题，而是心态问题。作者通过大量的实例，证明了只要掌握了正确的方法，并且保持积极的心态，任何人都能够显著提升自己的记忆力。这种“赋权”的理念，让我感到非常振奋。我开始相信，我不是一个记忆力差的人，我只是还没有掌握正确的方法。我开始尝试书中提到的各种技巧，并在这个过程中，逐渐建立了对自己的信心。当我发现自己能够记住更多、更久的信息时，我感到无比的喜悦和满足。这种积极的反馈，又进一步强化了我的自信心，形成了一个良性循环。这本书让我明白，记忆力提升，不仅仅是技巧的掌握，更是一种内在的信念和心态的转变。它让我成为了一个更“自信”的学习者，一个相信自己能够不断进步的人。

学习，对我而言，一直是一件循序渐进，但又充满挑战的事情。尤其是当需要学习的知识点很多，而且需要深入理解的时候，很容易感到力不从心。许多记忆书籍都会提到“理解是记忆的基础”，但《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，却将“理解”和“记忆”这两者之间更加紧密的联系进行了科学的剖析和实操的指导。它不仅仅是让你去理解，而是告诉你如何“主动地”去理解，并且如何将这种主动的理解转化为更牢固的记忆。书中关于“知识体系构建”和“信息可视化”的章节，对我启发特别大。它教我如何将零散的知识点，通过逻辑关系、层级结构等方式，整合成一个有机的知识体系，这样一来，记忆就变得更加有“依据”和“方向”。同时，它也强调了“可视化”的重要性，鼓励我通过思维导图、流程图等形式，将抽象的知识转化为直观的图像，这样不仅便于理解，也极大地增强了记忆效果。我尝试用书中的方法去梳理我所学习的专业知识，发现过去那些我以为很难记住的概念，当它们被组织成一个清晰的知识结构，并被可视化成易于理解的图表时，记忆的难度似乎一下子降低了很多。而且，这种记忆不再是死记硬背，而是基于对知识体系的理解，即使遗忘了一两个细节，也能通过整体的知识脉络重新提取出来。这本书让我明白，高效的记忆，并非孤立的技巧，而是建立在深入理解基础上的系统工程，它教会我如何成为一个更聪明的学习者，一个能够真正“掌握”知识的人。

我一直对“人名记忆”这件事感到非常头疼。每次参加社交活动，认识了很多人，但过不了多久，大部分人的名字都会忘记，这让我感到非常尴尬和失落。《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，在这方面给了我极大的帮助。它不仅提供了通用的记忆方法，还专门针对“人名记忆”这个普遍存在的难点，给出了非常有效的解决方案。书中关于“姓名-面孔联想”的技巧，让我明白了如何将一个人的名字，与他的面孔、特征，甚至是他的名字的谐音或意义，联系起来，形成一个独特的记忆点。我开始在实际生活中运用这些技巧，比如在认识新朋友时，我会刻意去观察对方的面孔特征，并尝试将名字与这些特征进行联想，或者将名字转化为一个生动的画面。虽然刚开始需要一些刻意的练习，但效果确实非常显著。我发现我能够记住的人名越来越多，而且记忆的准确性也大大提高。这不仅提升了我的社交能力，更重要的是，它让我建立起一种“被人记住”的自信。这本书让我明白，记忆并非是僵化的，而是可以通过巧妙的运用各种联想和关联技巧，让它变得更加灵活和高效。它教会我如何“主动地”去记住，而不是被动地让信息“溜走”。

我必须承认，我是一个非常容易分心的人，尤其是在需要高度集中注意力的时候。信息爆炸的时代，各种干扰无处不在，从社交媒体的推送，到周围环境的声音，都让我难以长时间地沉浸在学习或工作中。以往我都是靠意志力强行压制住分心，但效果甚微，反而会让我感到疲惫和沮丧。《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书，在解决这个问题上给了我非常实用的指导。它并没有简单地告诉你“要专注”，而是深入分析了分心的原因，以及如何通过科学的方法来“训练”自己的注意力。书中提到的一些“专注力训练”技巧，比如如何设定清晰的学习目标，如何进行“时间块”的学习，以及如何利用“番茄工作法”等，都非常具有操作性。我开始在工作和学习中尝试这些方法，特别是“番茄工作法”，它将注意力集中的时间切割成小段，中间穿插短暂的休息，这样一来，既能保证高效率的专注，又能避免长时间专注带来的疲劳感。令我惊喜的是，这种方法确实有效。我发现自己能够更长时间地保持对任务的关注，并且在工作时能够更少地受到外界干扰。更重要的是，这本书教会我如何“管理”自己的注意力，而不是被注意力所“控制”。它让我明白，专注力并非一成不变，而是可以通过后天的训练得到显著提升的。这种自我掌控感，是我在阅读这本书之前从未有过的。我不再感到自己是被动地被外界信息牵着鼻子走，而是能够主动地引导和分配自己的注意力资源，去完成我想要完成的任务。

这本书最让我印象深刻的是它对“联想”这个概念的深度挖掘和系统化。我一直以为联想就是想到什么就写什么，比较随意，但《引爆记忆潜能-世界上最有效的记忆方法》这本书将联想提升到了一个全新的高度，将其定义为一种强大的“思维工具”。书中详细阐述了如何通过创造性的联想，将抽象的概念、枯燥的数字、甚至是陌生的人名，转化成生动、形象、甚至有些夸张的画面，然后将这些画面串联起来形成一个“记忆链”。我之前尝试过一些联想记忆法，但效果总是不尽如人意，很多时候自己创造的联想画面很容易忘记，或者根本记不住。而这本书则提供了一套非常具体的方法论，它不仅仅是告诉你“要联想”，更重要的是指导你“如何联想”，比如如何利用人体的感官（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉），如何运用夸张、移位、声音等技巧来增强记忆的鲜活性和持久性。我尝试用书中的方法去记忆一些需要背诵的段落，效果确实令人惊喜。原本需要反复阅读才能勉强记住的文字，通过作者提供的联想方式，居然能在很短的时间内形成牢固的记忆。更重要的是，这种记忆是“活”的，当你需要回忆某个信息时，你脑海中浮现的不是一堆孤立的文字，而是一个充满故事性和画面的场景，这使得提取信息的过程变得轻而易举，而且记忆的准确性也大大提高。这本书让我明白，记忆不仅仅是大脑对信息的简单储存，更是一种创造和构建的过程，而联想正是构建记忆的关键。我开始对记忆这件事充满了好奇和探索欲，觉得它不再是一件枯燥乏味的事情，反而变成了一场有趣的思维游戏。

还算实用

很好的一本书，介绍了记忆的方法，以及训练方法

高二寒假，酒店图书馆。

方法蛮有用的，决定好好学习，记忆1-100的编码。并把1-100对应的东西丰富一些，利于联想。

原来记忆真的可以提高，经过系统的训练，真的可以短时间增加记忆力。