《科學運動健身》隨著社會文明的進步,人們的生活質量和生活水平得以改善和提高,人們對生命的質量也更中重視,希望身心健康、延年益壽,追求精神滿足和享受人生樂趣。體育運動是實現這個目標的重要方式之一,它具有健身性、娛樂性、思想性等多方麵的作用,而且可以充實文化生活、提高文化水準和生命質量,改善生活習慣,培養高尚品格,對社會的良性發展有著積極的調節作用。現在,參加運動健身的人日益增多,怎樣科學地進行運動健身、解決運動健身中存在的問題、提高健身效果,是廣大運動健身者迫切需要瞭解的。經初步調查發現,40歲以上的人,運動健身意識明顯增強;55歲以上的人,能比較有規律地參加健身運動。
發表於2024-08-22
科學運動健身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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