身心合一的奇迹力量 2025 pdf epub mobi 电子书
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身心合一的奇迹力量 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介
提摩西•加尔韦,美国运动心理学第一人,教练技术的先驱,他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来,通过改善被教练者心智模式,来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBM、AT&T等许多著名公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书,其中《身心合一的奇迹力量》入选全球50部心灵励志经典。
身心合一的奇迹力量 电子书 图书目录
前言/001
序言/005
导言/009
第一章“我知道怎么做,却做不到!”/015
说得太多还不如不说/019
在比赛中抛开一切想法/023
第二章发现两个“自我”/027
自我1根本不信任自我2/031
“努力”:值得怀疑的信条/033
第三章一旦计算,反而误算/037
不要进行评判/044
领悟自然学习的方法/051
只需客观看待,不必努力纠正/056
称赞其实是伪装起来的批评/060
第四章信任身体的本能/067
本能可以像孩子一样学习/070
信任让表现超出预期/073
顺其自然/077
与身体沟通/081
把期待的结果转换为清晰的视觉图像/083
不用刻意/086
两个试验/088
角色扮演的游戏/091
第五章本能学习植根于你的每个DNA中
——以网球为例/095
过多的语言指令有害无益/100
去感觉指令/104
击球的秘诀/108
发球的秘诀/115
利用外部模式,但不要让这些模式主导你/122
第六章不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯/127
习惯的凹槽理论/132
4步建立新习惯/135
“拼命努力”的紧张学习方式/141
“顺其自然”的本能学习方式/143
提防个人成就感/146
“努力放松”/148
第七章专注的力量/149
专注的诀窍之一——看/154
专注的诀窍之二——听/159
专注的诀窍之三——感觉/161
注意力就是聚焦起来的意识/165
赛场上的当下/168
在比赛中保持专注/173
身心合一,所向披靡/175
为什么我们总会从当下溜走/180
第八章人在赛场/181
体育精神和完美派/190
真正让人无法取胜的是内在障碍/193
第九章对手才是最好的教练/201
竞争的意义在于激发出全部潜能/209
第十章赛场内外的内在比赛/215
全心全意朝向生命奔跑/220
遵循内心的渴望,找到真正的满足/230
达成外在和内在的平衡/231
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发表于2025-04-15
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"练习时总是打得很好,比赛时就不灵了。” "当我非常认真和努力地按照书上或教练的指示去击球时,每次都弄得一团糟。” "当我集中精神去做好一个击球要点时,总是忘掉另一个要点。” "每次在和一个优秀的对手比赛拿到赛点时,我总是紧张以致于失去专注。” 《网球的内在游戏》...
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爱迪生说过:“天才,百分之一是灵感,百分之九十九是汗水。但那百分之一的灵感是最重要的,甚至比那百分之九十九的汗水都要重要。”小时候,前面一句话给你鼓舞,只要努力没有达不成的目标。长大后,后面一句话把你惊醒,只有努力是万万不行的,即便后面这句爱迪生没有说过。 ...
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出版者:华夏出版社
作者:[美] 提摩西•加尔韦 (W.Timothy Gallwey)
出品人:
页数:232
译者:于娟娟
出版时间:2013-1
价格:36.80元
装帧:平装
isbn号码:9787508073231
丛书系列:
图书标签:
心理学
心理
身心合一
成长
灵性成长
自我修养
运动
教练技术
身心合一的奇迹力量 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《身心合一的奇迹力量》讲述在高水平的比赛中,双方都是高手,旗鼓相当,是什么因素决定谁最终获胜呢?美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西•加尔韦,30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。他发现,赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时,内心还进行着一场内在比赛,内在比赛要克服的目标,就是心中的负面心理习惯,正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛,秘诀就是不要过于执念,如果选手能够克服内在障碍,身心合一,就会产生真正的求胜欲望,释放出全部能量,实现惊人的突破。提摩西•加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练员、运动员,更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。
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身心合一的奇迹力量 2025 pdf epub mobi 用户评价
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网球的内心游戏。对无心的一种解释。
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自我一与自我二合二为一,可能就是心流
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比想象的更偏体育一些。但是创造出自我1、自我2这两个概念就已经很了不起。
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书是好书,评分有点高,不相信每个看书的人都能领悟或者做到。但是作为一个运动员,都应该看一看。其实最终限制我们每个人的,都是从小形成的心理惯性,然而它却很难真正被打破。
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潜力一直都在我们身上,但在它真正表现出来之前,可能永远都是隐藏在身体内的秘密。
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