身心合一的奇迹力量 2024 pdf epub mobi 电子书
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身心合一的奇迹力量 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
提摩西•加尔韦,美国运动心理学第一人,教练技术的先驱,他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来,通过改善被教练者心智模式,来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBM、AT&T等许多著名公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书,其中《身心合一的奇迹力量》入选全球50部心灵励志经典。
身心合一的奇迹力量 电子书 图书目录
前言/001
序言/005
导言/009
第一章“我知道怎么做,却做不到!”/015
说得太多还不如不说/019
在比赛中抛开一切想法/023
第二章发现两个“自我”/027
自我1根本不信任自我2/031
“努力”:值得怀疑的信条/033
第三章一旦计算,反而误算/037
不要进行评判/044
领悟自然学习的方法/051
只需客观看待,不必努力纠正/056
称赞其实是伪装起来的批评/060
第四章信任身体的本能/067
本能可以像孩子一样学习/070
信任让表现超出预期/073
顺其自然/077
与身体沟通/081
把期待的结果转换为清晰的视觉图像/083
不用刻意/086
两个试验/088
角色扮演的游戏/091
第五章本能学习植根于你的每个DNA中
——以网球为例/095
过多的语言指令有害无益/100
去感觉指令/104
击球的秘诀/108
发球的秘诀/115
利用外部模式,但不要让这些模式主导你/122
第六章不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯/127
习惯的凹槽理论/132
4步建立新习惯/135
“拼命努力”的紧张学习方式/141
“顺其自然”的本能学习方式/143
提防个人成就感/146
“努力放松”/148
第七章专注的力量/149
专注的诀窍之一——看/154
专注的诀窍之二——听/159
专注的诀窍之三——感觉/161
注意力就是聚焦起来的意识/165
赛场上的当下/168
在比赛中保持专注/173
身心合一,所向披靡/175
为什么我们总会从当下溜走/180
第八章人在赛场/181
体育精神和完美派/190
真正让人无法取胜的是内在障碍/193
第九章对手才是最好的教练/201
竞争的意义在于激发出全部潜能/209
第十章赛场内外的内在比赛/215
全心全意朝向生命奔跑/220
遵循内心的渴望,找到真正的满足/230
达成外在和内在的平衡/231
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发表于2024-05-02
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身心合一的奇迹力量 电子书 读后感
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1、只需要记住正手击球的视觉图像,并且他要在脑海中重现几次这一图像,然后再让自己的身体模拟这个动作。 2、视觉图像比语言想过更好 3、学会尽可能清晰地描述自己想要的结果,学会信任自我2(本能和感觉)的能力,从成功和失败中都要汲取经验教训。学会不带批判意识地观察-关...
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爱迪生说过:“天才,百分之一是灵感,百分之九十九是汗水。但那百分之一的灵感是最重要的,甚至比那百分之九十九的汗水都要重要。”小时候,前面一句话给你鼓舞,只要努力没有达不成的目标。长大后,后面一句话把你惊醒,只有努力是万万不行的,即便后面这句爱迪生没有说过。 ...
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1打球时其实是两场比赛,一场表面,一场内心 2目标是: a放松的同时专注 b找到根本上的自信,不是来自于评判而是来自于投入的享受在过程中 c放下执念,全力投入 3视觉图像(镜子前)胜过语言 4下达指令的自我一,执行指令的自我二,自我一常常不信任挑剔自我二,因为我们从小被...
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出版者:华夏出版社
作者:[美] 提摩西•加尔韦 (W.Timothy Gallwey)
出品人:
页数:232
译者:于娟娟
出版时间:2013-1
价格:36.80元
装帧:平装
isbn号码:9787508073231
丛书系列:
图书标签:
心理学
心理
身心合一
成长
灵性成长
自我修养
运动
教练技术
身心合一的奇迹力量 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《身心合一的奇迹力量》讲述在高水平的比赛中,双方都是高手,旗鼓相当,是什么因素决定谁最终获胜呢?美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西•加尔韦,30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。他发现,赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时,内心还进行着一场内在比赛,内在比赛要克服的目标,就是心中的负面心理习惯,正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛,秘诀就是不要过于执念,如果选手能够克服内在障碍,身心合一,就会产生真正的求胜欲望,释放出全部能量,实现惊人的突破。提摩西•加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练员、运动员,更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。
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身心合一的奇迹力量 2024 pdf epub mobi 用户评价
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就是The Inner Game of Tennis,中文版名字要不要这么鞋教= =原书一百来页,中文版2倍行距,页宽大概快3厘米,终于拉到了两百多页,心疼那些为纸捐躯的树哦。。。
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The Inner Game of Tennis
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心无杂念,才能放松的专注,身心合一。可以尝试关注呼吸、眼睛盯着一处等等。
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@tony 赠书。
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比想象的更偏体育一些。但是创造出自我1、自我2这两个概念就已经很了不起。
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