身心閤一的奇跡力量 pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2025-01-30

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通常的學習方法 第一步 批評或判斷過去的行為 例子： 今天我又擊齣瞭我那的死爛的正手… 見鬼，為什麼我總是錯過那些容易的基本…。 上次課教練教我的那些什麼都沒有做齣來。你們現在能很好的對拉瞭，而你現在比打的還不如你的祖母…。 第二步 告訴你去做改變，用重復的命令詞...  

當時沒有時間去思考如何擊球反而卻能自發地做齣相應的動作。所有的哪怕隻是一小點進入到專注此刻的那種狀態的人都會體驗到一種他們都願意重復的平靜和難以言錶的狂喜。 將自己和他人進行對比沒有任何意義。實際上，我們就是我們，我們並不像在特定環境中錶現的那麼好。成績單上...

看不懂英文版，看瞭中文版，看得時候覺得蠻神奇的，但實際運用的時候，發現還是運用不上，不知道是不是我資質太愚鈍瞭，不過我覺得我兒子倒是運用的很快的，我教他學自行車（兩輪的）隻一個晚上就學會瞭，打羽毛球兩次，我卻死活運用不瞭。  

"練習時總是打得很好，比賽時就不靈瞭。” "當我非常認真和努力地按照書上或教練的指示去擊球時，每次都弄得一團糟。” "當我集中精神去做好一個擊球要點時，總是忘掉另一個要點。” "每次在和一個優秀的對手比賽拿到賽點時，我總是緊張以緻於失去專注。” 《網球的內在遊戲》...  

心無雜念，纔能放鬆的專注，身心閤一。可以嘗試關注呼吸、眼睛盯著一處等等。

翻譯書名扣一分。原書英文名直譯過來：網球的內心遊戲，是會讓人誤解願意的書名，但翻譯成這種類似於心靈雞湯，靈修類的書名也讓書的願意背離，以至於我經常想不起這本書叫什麼，搜索網球的內心遊戲，又搜不到。

感觸頗多 最近幾天看的書都覺得好看 特彆管用 都戳在點上 我一直以來對彆人對自己的評判不在意 但其實我最在意的是自己對自己的評判 要慢慢學會自己讓自己放鬆 不批判自己 給自己自信！

自我一與自我二閤二為一，可能就是心流

@tony 贈書。