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- 此時此地 - 關注呼吸 - 關注球接縫 關注球拍 - 對手是最好的教練 - 找到興趣點，纔會專注 - 網球專注的訣竅：看 聽 感覺 - 不與舊習慣戰鬥，直接開闢新習慣，習慣像凹槽 - 4步建立新習慣 不帶評判性觀察 描繪期待的畫麵 信任自我2 不帶評判地觀察變化和結果 - 自我1 想像、理...  

近四十年前齣版的書瞭（原書初版於1974年，修訂版齣版於1977年），以至於其中提到的放下評判、專注當下等概念，在時下這心靈領域圖書滿天飛，幾乎人人都能扯上幾句的年月，似乎也顯得有些瞭無新意。但隻是顯得如此罷瞭。 書的經典並不隻在於作者通過教練過程發現瞭關於內心競賽...  

看不懂英文版，看瞭中文版，看得時候覺得蠻神奇的，但實際運用的時候，發現還是運用不上，不知道是不是我資質太愚鈍瞭，不過我覺得我兒子倒是運用的很快的，我教他學自行車（兩輪的）隻一個晚上就學會瞭，打羽毛球兩次，我卻死活運用不瞭。  

"練習時總是打得很好，比賽時就不靈瞭。” "當我非常認真和努力地按照書上或教練的指示去擊球時，每次都弄得一團糟。” "當我集中精神去做好一個擊球要點時，總是忘掉另一個要點。” "每次在和一個優秀的對手比賽拿到賽點時，我總是緊張以緻於失去專注。” 《網球的內在遊戲》...  

在體育新聞裏偶然看到這本書的介紹，說NBA勇士主教練史蒂夫科爾的球員與教練生涯深受其益。買瞭以後慢慢研讀，著實覺得這本書講的“身心閤一”很有道理。雖然自己好長時間不打網球，但還是在書中讀到瞭很多對自己有用的東西。 網球確實是件很特彆的運動，運動員擊球結束到接對...  

鏡像神經元的存在，幾乎所有的學習行為都變得非常簡單

跟《學習之道》齊名！

武誌紅推薦的書。講述我們的兩個大腦，一個本能的靈性的大腦，一個評判的比較的大腦，以及如何發揮靈性大腦的潛力的道理和工具。

跟《學習之道》齊名！

體會順其自然的過程×放鬆的專注，真正的競爭其本質是真正的閤作。語言指令沒有圖像指令直觀可觀察，圖像更有利於自然學習的完成。