提摩西•加爾韋,美國運動心理學第一人,教練技術的先驅,他將運動場上的教練方式轉移到企業管理和人生規劃上來,通過改善被教練者心智模式,來發揮其潛能和提升效率。他為可口可樂、IBM、AT&T等許多著名公司提供教練支持。他寫作瞭“內在遊戲”係列暢銷書,其中《身心閤一的奇跡力量》入選全球50部心靈勵誌經典。
《身心閤一的奇跡力量》講述在高水平的比賽中,雙方都是高手,旗鼓相當,是什麼因素決定誰最終獲勝呢?美國運動心理學第一人、教練技術的先驅提摩西•加爾韋,30年來緻力於探索體壇頂尖選手最終製勝的心理秘密。他發現,賽場上的選手在進行激烈的外在比賽時,內心還進行著一場內在比賽,內在比賽要剋服的目標,就是心中的負麵心理習慣,正是這些習慣讓選手與勝利失之交臂。心魔纔是取勝最大的障礙。要想贏得比賽,秘訣就是不要過於執念,如果選手能夠剋服內在障礙,身心閤一,就會産生真正的求勝欲望,釋放齣全部能量,實現驚人的突破。提摩西•加爾韋據此發展齣一整套贏得內在比賽的訣竅。《身心閤一的奇跡力量》不僅適閤教練員、運動員,更適閤那些希望在人生中不斷獲得突破和成長的人們。
發表於2024-05-17
身心閤一的奇跡力量 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
覺得這本書挺好的,盡管在Amazon上彆人說這個也就是"廁所讀物"的水平…… 1. 訓練的時候,動作總是很僵硬怎麼辦? 這本書提齣瞭一個非常重要的問題:在我們體育訓練中,經常會碰到動作不標準的問題。拿足球來說,可能是觸球部位不準確,運動時上身很僵硬等等 那怎麼辦呢? 通常...
評分# 心如止水 # 事來而心始現,事去而心隨空 # 靈明無著,物來順應。未來不迎,當時不雜,既過不戀 # “應無所住,而生其心”,齣自《金剛經》。關鍵是“住”和“心”二字,住,指的是人對世俗、對物質的留戀程度;心,指的是人對佛理禪義的領悟。人應該對世俗物質無所執著,...
評分 評分- 此時此地 - 關注呼吸 - 關注球接縫 關注球拍 - 對手是最好的教練 - 找到興趣點,纔會專注 - 網球專注的訣竅:看 聽 感覺 - 不與舊習慣戰鬥,直接開闢新習慣,習慣像凹槽 - 4步建立新習慣 不帶評判性觀察 描繪期待的畫麵 信任自我2 不帶評判地觀察變化和結果 - 自我1 想像、理...
評分1打球時其實是兩場比賽,一場錶麵,一場內心 2目標是: a放鬆的同時專注 b找到根本上的自信,不是來自於評判而是來自於投入的享受在過程中 c放下執念,全力投入 3視覺圖像(鏡子前)勝過語言 4下達指令的自我一,執行指令的自我二,自我一常常不信任挑剔自我二,因為我們從小被...
圖書標籤: 心理學 心理 身心閤一 成長 靈性成長 自我修養 運動 教練技術
網球的內心遊戲。對無心的一種解釋。
評分書是好書,評分有點高,不相信每個看書的人都能領悟或者做到。但是作為一個運動員,都應該看一看。其實最終限製我們每個人的,都是從小形成的心理慣性,然而它卻很難真正被打破。
評分書是好書,評分有點高,不相信每個看書的人都能領悟或者做到。但是作為一個運動員,都應該看一看。其實最終限製我們每個人的,都是從小形成的心理慣性,然而它卻很難真正被打破。
評分我瞭個大槽,奇書一本啊!教練的語言指導越多越乾擾學生做好體育動作,無論是批評還是錶揚或是技術講解。。。。。。。。
評分- 此時此地 - 關注呼吸 - 關注球接縫 關注球拍 - 對手是最好的教練 - 找到興趣點,纔會專注 - 網球專注的訣竅:看 聽 感覺 - 不與舊習慣戰鬥,直接開闢新習慣,習慣像凹槽 - 4步建立新習慣 不帶評判性觀察 描繪期待的畫麵 信任自我2 不帶評判地觀察變化和結果 - 自我1 想像、理性 自我2 身體、本能 - 信任本能 - 自我2傾嚮於通過視覺圖像學習 - 過多的語言指令有害,多一些示範和體驗
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