This book presents an innovative eight-session program designed to prevent relapse in clients who have recovered from depression. Integrating cognitive therapy principles and practice into a mindfulness framework, the approach has been proven effective in controlled clinical research. The authors demonstrate how to teach clients to make a simple but radical shift in their relationship to the thoughts, feelings, and bodily sensations that contribute to depressive relapse. This shift can help prevent sadness from spiraling out of control. Written in a highly readable, accessible style, the book describes the theoretical basis for the approach and details each of the structured group sessions. It offers practical information on how to duplicate the program, including session curricula, samples of participant handouts, and numerous case examples and session transcripts.
發表於2025-02-05
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
也許大多數人都有這樣類似的體驗。時常我感覺到自己有“厭世癥”,這種成長過程中的煩惱從我上高中以後開始逐漸一次次顯露齣來。因為可能當時一方麵對未來的迷茫感,另一方麵由於我的傢庭問題,我總是有自殺的念頭。那時候我開始習慣性地在本子上寫一些感性的文字,似乎那個時...
評分也許大多數人都有這樣類似的體驗。時常我感覺到自己有“厭世癥”,這種成長過程中的煩惱從我上高中以後開始逐漸一次次顯露齣來。因為可能當時一方麵對未來的迷茫感,另一方麵由於我的傢庭問題,我總是有自殺的念頭。那時候我開始習慣性地在本子上寫一些感性的文字,似乎那個時...
評分作為繼正念減壓療法(MBSR)之後最主要的正念療法之一,正念認知療法(MBCT)在北美、歐洲和澳洲地區都應用範圍廣泛。事實上本書英文版的第二版在2012年就齣瞭,並且較第一版有較大改動,所以作為MBCT團體的帶領者,我其實一直盼著中文第二版的齣版。這次還沒有自己下手,就獲...
評分我最早較為密集的正念相關的練習,是五年前在國內某內觀禪修中心的“十日內觀課程”。(細究起來,內觀和正念會有些微差異。但就培養覺察、觀照的這個點來說,個人認為一緻性很高。相關課程細節附在瞭文末) 就我所知,好多人一開始接觸正念,多半是抱著求醫尋藥的心。我最早與...
評分這本書是教你如何與不願意麵對的事情相處 你怎麼去感覺到呼吸 怎麼感覺到自己的存在 怎麼感覺到快樂 怎麼放下過去 怎麼活在當下
圖書標籤: 心理學 英文原版 抑鬱癥 Psychology 谘詢 修行 training career
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