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Sivananda Beginner's Guide to Yoga

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Sivananda Beginner's Guide to Yoga pdf epub mobi 圖書描述

From the leader in the field of yoga today, The Sivananda Yoga Centre, comes a long-awaited, essential beginner's guide to this popular exercise. Everything students need to know to begin practicing at home is here, with easy-to-understand instructions and 200 illustrations-including a discussion of yoga's five basic principles: exercise, breathing, relaxation, diet, and meditation. Start with basic, gentle stretches, and in eight sessions, learn the right (and wrong) ways to perform 12 main asanas: Easy Pose, Sun Salutation, Locust, Cobra, Bow, Plough, and more. The guide includes tips on how to lead a yogic lifestyle in terms of diet, stress relief, and positive thinking. Anyone, regardless of age or religion, can practice yoga and achieve physical, mental, and spiritual well-being.

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出版者:Sterling Pub Co Inc
作者:Sivananda Yoga Centre
出品人:
頁數:160
譯者:
出版時間:
價格:$ 20.28
裝幀:Pap
isbn號碼:9781856752602
叢書系列:

圖書標籤: 瑜伽   


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