Hot Flashes, Hormones, and Your Health

Hot Flashes, Hormones, and Your Health pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:McGraw-Hill
作者:Bassuk, Shari S.
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2006-9
价格:$ 24.80
装帧:HRD
isbn号码:9780071468626
丛书系列:
图书标签:
  • 更年期
  • 激素
  • 女性健康
  • 健康生活
  • 医学
  • 自我保健
  • 更年期症状
  • 荷尔蒙平衡
  • 健康指南
  • 女性医学
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具体描述

What you should know about menopausal hormone therapy--from the renowned Harvard doctor who is one of the pioneers conducting the latest research in the field Recent news stories on the safety of menopausal hormone therapy (also known as hormone replacement therapy, or HRT) have raised public awareness and sparked a national debate. Now learn the facts about this controversial treatment for menopause--from the field's go-to expert. Hot Flashes, Hormones, and Your Health explains the changes that occur during menopause. It also provides you with state-of-the-art information to help you make informed decisions about hormone therapy and other options for treating symptoms of menopause. The cutting-edge research and advice presented in this book will help you determine whether to start hormone therapy, or, if you are already taking hormones, whether you should continue to do so. This book will help you work more effectively with your health care provider to make the best decisions about your medical care. If you have taken hormones in the past, Hot Flashes, Hormones, and Your Health will also be useful in understanding the overall health effects of this treatment. So, if you are debating whether to start, continue, or stop hormone therapy, Hot Flashes, Hormones, and Your Health has the answers you need: The latest scientific evidence on the benefits and risks of managing menopause with hormone therapy Expert guidance in determining whether or not hormone therapy is the right choice for you, and, if it is, when to start, when to stop, and what type to use The truth about bioidentical hormones Healthful and effective options for women who cannot-or prefer not to-use hormone therapy "Hot Flashes, Hormones & Your Health is one of the best books about menopause I've ever read. It is not only a great book for the woman going through menopause and experiencing this new phase of life, but also for the well-educated healthcare professional who thought she or he had read everything on the topic." --from a review by Robyn B. Faye, MD, FACOG; published in Flashes, the North America Menopause Society newsletter

《热浪、荷尔蒙与健康人生》 本书并非一本关于女性更年期症状的书籍,而是深入探讨了我们身体内部错综复杂的荷尔蒙系统,以及它们如何以前所未有的方式影响着我们的生活,从情绪波动到能量水平,再到长期健康。 我们大多数人都听说过荷尔蒙,但很少有人真正理解它们在我们体内的运作机制。荷尔蒙就像身体里的信使,它们通过血液循环,在器官和组织之间传递信息,精确调控着我们几乎所有的生理过程。从出生那一刻起,荷尔蒙就在塑造我们的生理特征、认知能力,甚至是我们对外界环境的反应。它们影响着我们的生长发育,调节着我们的新陈代谢,掌控着我们的睡眠周期,驱动着我们的生殖系统,并且在我们的免疫防御中扮演着至关重要的角色。 本书将带您踏上一段探索人体荷尔蒙奥秘的旅程。我们将首先审视那些最广为人知的荷尔蒙,例如肾上腺素,它在我们应对压力时激发身体的“战斗或逃跑”反应;皮质醇,一种在压力、炎症和能量代谢中起关键作用的类固醇荷尔蒙;胰岛素,负责调节血糖水平,是身体能量供应的关键;以及甲状腺荷尔蒙,它们对新陈代谢和能量生产至关重要。 然而,我们不会止步于此。本书将更进一步,深入剖析那些可能不那么为人所知,但同样对我们的整体健康至关重要的荷尔蒙。我们将探讨褪黑素如何调节我们的睡眠-觉醒周期,影响我们的昼夜节律;生长荷尔蒙在细胞修复、肌肉生长和身体成分中的作用;以及瘦素和胃饥饿素如何在大脑中相互作用,调控我们的食欲和体重。 更令人着迷的是,本书将揭示这些看似独立的荷尔蒙是如何相互关联,形成一个精密的网络。一种荷尔蒙的失衡,往往会像多米诺骨牌一样,引发身体其他荷尔蒙的连锁反应,最终影响到我们的整体健康状态。例如,长期的压力会导致皮质醇水平升高,这会干扰胰岛素的功能,增加患糖尿病的风险;同时,它还会影响褪黑素的分泌,导致睡眠障碍。 本书将详细阐述荷尔蒙失衡可能带来的各种影响,这些影响远不止我们通常认为的那么简单。我们将探讨荷尔蒙变化如何悄无声息地影响我们的情绪,导致焦虑、抑郁或易怒;它们如何削弱我们的认知能力,造成注意力不集中、记忆力减退;它们如何影响我们的能量水平,让我们感到持续的疲惫;甚至它们如何改变我们的体重和身体成分,让您难以维持理想的体态。 我们也将审视那些在不同生命阶段对荷尔蒙产生显著影响的因素。青春期、怀孕、产后以及随着年龄增长身体发生的自然变化,都会带来荷尔蒙水平的波动。本书将详细解析这些阶段的荷尔蒙特征,以及如何理解和应对这些变化,以维持身体的平衡。 此外,本书还将探讨环境因素和生活方式对我们荷尔蒙健康的影响。我们每天接触的化学物质,如内分泌干扰物,如何模拟或阻碍我们体内的荷尔蒙信号,对我们的生殖健康、神经系统发育乃至罹患癌症的风险产生深远影响。饮食习惯,特别是加工食品、糖分和不良脂肪的摄入,如何直接影响胰岛素敏感性、炎症反应和荷尔蒙的正常分泌。睡眠质量、运动频率以及压力管理策略,都与荷尔蒙的平衡息息相关。 本书旨在为您提供一个全面的视角,帮助您理解身体内部运作的微妙平衡。通过了解荷尔蒙的复杂性,您可以更好地识别身体发出的信号,做出更明智的生活方式选择,从而积极地管理和优化您的荷尔蒙健康。我们将深入探讨基于科学证据的策略,帮助您在生活的各个方面促进荷尔蒙的和谐,实现更健康、更充实的人生。 无论您是想提升精力、改善睡眠、管理体重,还是希望深入了解身体的奥秘,《荷尔蒙与健康人生》都将是您不可或缺的指南。本书将引导您认识到,掌握荷尔蒙的规律,就是掌握了通往更健康、更平衡生活的关键。

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