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Enter The Kettlebell! Strength Secret of The Soviet Supermen
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Enter The Kettlebell! Strength Secret of The Soviet Supermen pdf epub mobi 著者簡介

帕維爾·塔索林被譽為運動大師，現為美國海軍海豹突擊隊、美國海軍陸戰隊以及美國特勤局的訓練和主題專傢。

2001年，帕維爾與龍門齣版社聯手，將壺鈴和俄式壺鈴挑戰（RKC）訓練課程引入美國，並陸續齣版瞭壺鈴訓練三部麯，建立瞭壺鈴訓練的黃金標準。2009年，他被《滾石》（Rolling Stone）雜誌評選為“年度熱門教練”，被《真理》（Pravda）以及《福剋斯新聞》（Fox News）等媒體爭相報道。蘭德爾·斯特羅森（Randall Strossen）博士是力量界最受尊敬的人物之一，他這樣評價帕維爾：“在我們看來，帕維爾·塔索林是當之無愧的現代壺鈴之王，因為正是他普及瞭壺鈴，讓整個美國癡迷於壺鈴訓練。”

Enter The Kettlebell! Strength Secret of The Soviet Supermen pdf epub mobi 圖書描述

Pavel delivers a significant upgrade to his original landmark work, "The Russian Kettlebell Challenge". Drawing on five years of developing and leading the world's first and premiere kettlebell instructor certification program, and after spending five years of additional research into what really works for dramatic results with the kettlebell -- we have "Enter the Kettlebell!". Pavel lays out a fool-proof master system that guarantees you success -- if you simply follow the commands! Develop all-purpose strength -- to easily handle the toughest and most unexpected demand. Maximise staying power -- because the last round decides all. Forge a fighter's physique -- because the form must follow the function. Features 3 plans. Plan 1: The New RKC Program Minimum -- with just two kettlebell exercises, takes you from raw newbie to solid contender -- well-conditioned, flexible, resilient and muscular in all the right places. Plan 2: The RKC Rite of Passage -- Jumps you to the next level of physical excellence with Pavel's proven RKC formula for exceptional strength and conditioning. Plan 3: Become a Man Among Men -- Propels you to a Special Forces level of conditioning.

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發表於2024-11-19

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如同題目，沒有之一。 怎麼玩壺鈴，都在書裏，不用我說。如同《囚徒健身》，老帕（帕維爾）寫書一樣喜歡引經據典，叨叨逼逼之中隱藏著各種有價值的知識點，循著這些隱藏的知識點總會有意想不到的收獲！我就愛看這種，不喜歡教科書字典式的書籍。 作為硬式壺鈴教父，老帕的玩法...

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出版者:Dragon Door Publications
作者:Pavel Tsatsouline
出品人:
頁數:200
譯者:
出版時間:2006-05-01
價格:USD 34.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780938045694
叢書系列:

圖書標籤: 健身  壺鈴   

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Enter The Kettlebell! Strength Secret of The Soviet Supermen pdf epub mobi 用戶評價

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硬式壺鈴技術大全，不過建議先練ss之後再練這本書。歡迎加入軋鋼者q群664188，開源非盈利的壺鈴愛好者團體，群內有豐富教程

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越來越喜歡壺鈴瞭，來改一下分數

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