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9小时6腹肌 2024 pdf epub mobi 电子书

9小时6腹肌
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9小时6腹肌 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

车志健，香港著名营养师及健身顾问，拥有15年从业经验；于2013年刷新了高尔夫球吉尼斯世界纪录。他在过去十年分别出版过3本体重管理书籍，现在为多本国际杂志撰写健康专栏，每月读者超过50万。车志健在美国夏威夷大学主修营养学，并在当地开始他的营养及健康顾问事业。多年来他已帮助数以千计的人达成自己的健身目标。

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发表于2024-11-22

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出版者:南方日报出版社
作者:车志健
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2014-2
价格:29.90
装帧:平装
isbn号码:9787549110254
丛书系列:

图书标签: 健身  饮食  型男   

9小时6腹肌 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《9小时6腹肌：健力型男计划》是由著名的专业健身教练专门为工作忙碌的都市男性量身定制，只需一对哑铃，每天在家锻炼15分钟，结合科学合理的三餐饮食法，六周即可改善体形。其中详细讲解每个肌肉群的锻炼方法，设有基础动作和加强练习、动态及静态的伸展放松。同时提出“快餐也有益”的黄金饮食法，适当选择和搭配膳食和饮品，令“减重+增肌”事半功倍，逐步成为6腹肌的魅力型男！

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