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9小时6腹肌

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9小时6腹肌 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

车志健,香港著名营养师及健身顾问,拥有15年从业经验;于2013年刷新了高尔夫球吉尼斯世界纪录。他在过去十年分别出版过3本体重管理书籍,现在为多本国际杂志撰写健康专栏,每月读者超过50万。车志健在美国夏威夷大学主修营养学,并在当地开始他的营养及健康顾问事业。多年来他已帮助数以千计的人达成自己的健身目标。


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发表于2024-12-23

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9小时6腹肌 电子书 读后感

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明知抽烟不好,我却每天一包。   明知锻炼的好处,我却可以好几个月不动一动。   明知不该吃这玩意,我却经不起诱惑。   ……   明知我却,我给这毛病起的名字,相信一定不少人跟我一样有这毛病,有人将此毛病归结为意志力不强,也许吧,就我而言,只是不想生活...

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出版者:南方日报出版社
作者:车志健
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2014-2
价格:29.90
装帧:平装
isbn号码:9787549110254
丛书系列:

图书标签: 健身  饮食  型男   


9小时6腹肌 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《9小时6腹肌:健力型男计划》是由著名的专业健身教练专门为工作忙碌的都市男性量身定制,只需一对哑铃,每天在家锻炼15分钟,结合科学合理的三餐饮食法,六周即可改善体形。其中详细讲解每个肌肉群的锻炼方法,设有基础动作和加强练习、动态及静态的伸展放松。同时提出“快餐也有益”的黄金饮食法,适当选择和搭配膳食和饮品,令“减重+增肌”事半功倍,逐步成为6腹肌的魅力型男!

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