【寫在前面】
雪中送炭，倍覺溫暖
【共同推薦】
感受台灣在地的能量與美好 小野（知名詩人）．吳晟（知名詩人）
李永展（中華民國社區營造學會理事長）
林生祥（知名詞曲創作人）
曾旭正（台南藝術大學建築藝術研究所所長）
黃茂瑞（專業者都市改革組織理事長）
【編者序】
邀你拜訪千里步道上九個小宇宙 周聖心
【行前通知．漫遊慢玩】
譜一段美好又盡興的小旅行！
【農漁山村．樂活小旅行】
●宜蘭．員山．內城
最美好的農時光
內城好好玩，你可以跟著小農體驗下田樂趣，或是坐上鐵牛力阿卡四處遊覽，或者是到環山水圳步道觀察生態，順便泡腳戲水，還可以騎著單車，隨在地人探訪私房路徑……。
●屏東．牡丹．旭海
看見旺盛的阿美原動力
來到花蓮光復，一定要去白螃蟹的故鄉－－太巴塱，它不但是全台最大的阿美族部落，更是最古老的部落之一，體驗部落生活文化，親手煮一頓無具野炊美食，去對季節還可以參加箭筍節慶活動、飽覽平地金針花海美景，並帶包產地限定的紅糯米當伴手禮回家……。
●花蓮．光復．太巴塱
山海環抱國境之南
來到「天涯海角」的屏東旭海，體驗日出、溫泉、草原獨特風光，聆聽阿公阿嬤級解說員為你說家鄉故事，到單車環島必遊的「潘朵拉咖啡」用餐，還有手作步道、古道淨灘等多樣活動，等你來體驗……。
●高雄．美濃．九芎林
黃蝶飛舞九芎林
騎著單車漫遊九芎林，造訪隱身在街巷的夥房與菸樓，品嚐最道地的傳統客家蒲粄、鮮美野蓮水餃，更要從田野小徑騎向翠谷深處，一探美濃水的源頭……
●嘉義．布袋．新厝仔
傳承幸福鹽滋味
揪團參加鹽田復曬工作假期，跟著老鹽工學習採集鹽花，入境隨俗喝杯冰涼「鹽工茶」；消暑解渴之後，再到海邊巷弄中穿梭，尋訪遵循古法的製麵廠、醬油釀造等老行業，順道參觀新生代的生態無毒養殖魚塭……，小地方有其良善與堅持，等你來發現！
●雲林．四湖．三條崙
歡迎來當養蚵人家
來到雲林四湖的三條崙，參加一項項圍繞著蚵產業的有趣的體驗活動，化身「蚵女」挖生蚵，品嚐生熟皆宜的鮮蚵野味，參觀養蚵人家的謀生工具「膠筏」造船廠……，騎著單車到防風林祕徑兜風慢遊，你會有一種真正進入到漁村，加入漁村生活的真實感！
●彰化．溪州．圳寮
鄉村小路上邊吃邊玩
拜訪過彰化溪州的圳寮，才知道黑水與黑土造就了濁水米的香Q，當地芭樂的甜脆更是足以媲美燕巢，甚至全村還興起一股無毒有機農業風、也提供學校當營養午餐，而此處同時也是詩人吳晟的故鄉，他正默默在此種下一排排台灣原生樹種……。
●新北市．金山．兩湖村．八煙
尋訪金山迷人秘境
遊玩金包里老街、朱銘美術館、魚路古道之外，更要到兩湖村來走全台第一條，也是目前唯一全由志工修築而成的自然步道，以及有著美麗梯田和砌石老屋的八煙聚落祕境，你會發現金山的不一樣！
●新北市．瑞芳．猴硐
猴硐的九十九種玩法
到猴硐尋覓懷舊古早味之外，最適合散步走走，走訪煤礦博物園區內，漫步體會早年煤鄉生活，劉厝古道、金字碑、大粗坑、小粗坑等步道與古道更是四通八達，而且都是輕鬆踏青級的大眾路線……。
· · · · · · (收起)