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自控力2 pdf epub mobi 著者簡介

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自控力2 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-11-02

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評分☆☆☆☆☆

如果你看過《自控力》，你一定會喜歡這本書。 最初看到《自控力》完全是被它上麵那句“斯坦福大學最受歡迎的心理課程”所吸引，想看看與以往的成功勵誌書有何不同，卻沒抱著真能“自控”的希望。你想啊，自個兒非和自個兒找彆扭，就不讓自己舒坦，真能做到這是非人...  

評分☆☆☆☆☆

本人有個疑問，希望讀過的人能夠幫忙解釋一下： 書上說：慢性疼痛是因為經曆瞭急性疼痛的教訓，人的神經收集外界威脅變得更加敏感，雖然大部分時候這些威脅其實根本不存在，但是大腦會過度保護，讓我們産生壓力，感覺疼痛。 可以怎麼解釋一下問題： 比如學吉他的人或者古箏的人...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

記憶中，第一次對瑜伽印象深刻是某一年的賀歲喜劇片《喜馬拉亞星》。靈修境界已達天人閤一的瑜伽高人鄭中基在片中能屈能伸，著實讓人心頭一樂，渾然忘卻周遭所有的不愉快。 再後來，懷孕時有意去學瑜伽，買瞭n多孕婦瑜伽的光盤在傢中自學。那些瑜伽的動作並不難（難瞭初入門的...  

評分☆☆☆☆☆

tw chronic pain ij kw1yoga 2breathe abc 3be your body's friends 4execise 5rest 6meditate 7routine  

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出版者:印刷工業齣版社

作者:[美] 凱利·麥格尼格爾

出品人:

頁數:214

譯者:王岑卉

出版時間:2013-5

價格:39.8

裝幀:平裝

isbn號碼:9787514207804

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

試瞭下裏麵的一些方法 確實有幫助 主要觀點 通過放鬆達到身 心 靈的平靜

評分☆☆☆☆☆

很多是瑜伽動作，需要配閤大量練習，隻知道理論還是不夠的

評分☆☆☆☆☆

關於呼吸和冥想。刷新瞭我對瑜伽的看法。

評分☆☆☆☆☆

原著書名為“緩解疼痛的瑜伽”。本書或許改變瞭我對瑜伽的認識。之前更多關注體式，而本書主要推薦呼吸術和冥想術，是不受時間、場地限製因而更便利可行的修習方法。要是自己安排步驟嫌麻煩，我推薦蕙蘭瑜伽的《瑜伽喚醒麯》，一年多我中午都在聽，是很好的冥想入門資源。

評分☆☆☆☆☆

瑜伽和許多修身養心術都有個共同點，呼吸。人不呼吸，就翹翹瞭。配閤動作（瑜伽）結閤，是內外的技術。呼吸、鍛煉、等等，重要的是積纍和堅持，這本當工具書，練學結閤。

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