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自控力2 pdf epub mobi 著者簡介

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自控力2 pdf epub mobi 圖書描述

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自控力2 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-04-26

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評分☆☆☆☆☆

瑜伽和自控力是一個很好的結閤點，之前讀過自控力，這本書感覺切入點真好。又有瞭一個實際操作的指南，期待能早日拿到書。 我竟然是第一個發錶評論的，太意外瞭。真心不是托。 之前讀過英文版的 the willpower instinct 文字淺顯易懂，而且非常的受啓發，這本續集應該會繼續上...  

評分☆☆☆☆☆

如果你看過《自控力》，你一定會喜歡這本書。 最初看到《自控力》完全是被它上麵那句“斯坦福大學最受歡迎的心理課程”所吸引，想看看與以往的成功勵誌書有何不同，卻沒抱著真能“自控”的希望。你想啊，自個兒非和自個兒找彆扭，就不讓自己舒坦，真能做到這是非人...  

評分☆☆☆☆☆

看這本書的時間恰好是我實行新計劃的開始階段，正在培養新的習慣。所以這樣的瑜伽實操對此刻正需要規劃鍛煉的我，簡直是如獲至寶。 我練習kundalini瑜伽已經一年多瞭，一直苦於無法在傢自己練習。從開始靜坐冥想那天起，我的心活動的狀態正在逐漸發生改變。而本書中提供...  

評分☆☆☆☆☆

tw chronic pain ij kw1yoga 2breathe abc 3be your body's friends 4execise 5rest 6meditate 7routine  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:印刷工業齣版社

作者:[美] 凱利·麥格尼格爾

出品人:

頁數:214

譯者:王岑卉

出版時間:2013-5

價格:39.8

裝幀:平裝

isbn號碼:9787514207804

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

瑜伽是我能堅持的唯一運動瞭，自控力是一個標簽，互聯網時代很多人都給自己貼標簽，我隻是希望新的一年能繼續瑜伽，用呼吸連接身心。

評分☆☆☆☆☆

原著書名為“緩解疼痛的瑜伽”。本書或許改變瞭我對瑜伽的認識。之前更多關注體式，而本書主要推薦呼吸術和冥想術，是不受時間、場地限製因而更便利可行的修習方法。要是自己安排步驟嫌麻煩，我推薦蕙蘭瑜伽的《瑜伽喚醒麯》，一年多我中午都在聽，是很好的冥想入門資源。

評分☆☆☆☆☆

關於呼吸和冥想。刷新瞭我對瑜伽的看法。

評分☆☆☆☆☆

還是有難度的

評分☆☆☆☆☆

近日靜觀變多，這些都是屬於靈性層麵的。對生活和生存都是有幫助的

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