Isokinetics

出版者:Elsevier Science Health Science div

作者:Dvir, Zeevi

页数:272

出版时间:2004-1

价格:$ 101.64

装帧:HRD

isbn号码:9780443071997

具体描述

A clinical reference text covering the theoretical background of clinical isokinetics and its practical applications in the field of muscle performance and rehabilitation. It looks at the methodology of isokinetics, its use in relation to muscle conditioning and rehabilitation as well as giving detailed coverage of isokinetic dynamometry(measuring muscle strength and function) in relation to the muscle systems of the major joints.

用户评价

老实说，《Isokinetics》这本书从封面到目录，都透露着一股挑战性。它不是那种翻几页就能大致了解的书，而是需要花时间和精力去慢慢消化的。我特别期待这本书能够提供一些关于“平衡”和“协调”的见解。在很多运动中，仅仅依靠蛮力是不够的，身体的整体协调性和稳定性同样重要。我希望这本书能够解释，如何通过科学的训练，来提升身体的平衡能力，以及如何让身体各个部分更有效地协同工作。书中会不会提供一些针对性的练习，来帮助我们改善这些方面？我非常关心如何在日常训练中，不仅仅是专注于某个特定的肌肉群，而是能够进行更全面的、整体性的提升。而且，我希望这本书能够解答一些关于“过度训练”和“恢复”的疑问。科学的训练不仅在于如何练，更在于如何让身体得到充分的休息和修复，以便更好地迎接下一次的挑战。如果这本书能给出一些关于如何制定科学的训练和恢复计划的建议，那对我来说将是极大的帮助。

对于《Isokinetics》这本书，我的期望值是它能为我打开一扇理解运动的新大门。我希望它不仅仅是罗列一些训练动作，而是能够深入到运动的“为何”和“如何”。我期待书中能够解释，为什么某些训练方法会比其他方法更有效，背后的科学原理是什么。有没有一些关于“阻力”和“速度”之间关系的深入探讨？我希望能够理解，如何在不同的训练阶段，调整阻力和速度的配合，以达到最佳的训练效果。而且，我一直对如何利用“反馈”来优化训练很感兴趣。书中会不会介绍一些能够帮助我们感知身体反应，从而及时调整训练的方法？我希望能够学到一些关于如何提升运动表现的“微调”技巧，而不仅仅是大幅度的改变。如果这本书能够提供一些关于如何识别和纠正不良运动模式的指导，并且给出具体的训练建议，那就太实用了。我希望它能成为我运动生涯中的一个重要导师，帮助我不断进步，同时避免走弯路。

翻开《Isokinetics》，我首先注意到的是它的章节划分。每一章似乎都像一个独立的模块，但又紧密相连，形成一个完整的知识体系。我尝试着跳读了几个部分，发现它并没有像一些理论书籍那样堆砌晦涩难懂的术语，而是用一种相对平易近人的语言来阐述。我特别关注了关于“可控性”和“效率”的讨论，这似乎是这本书的核心所在。我猜测书中会通过详细的案例研究，来展示如何在不同的运动场景下，通过对力量输出和速度的精确控制，来达到最佳的训练效果。我期待看到一些关于如何根据个人身体情况，定制个性化训练计划的指导。是不是书中会提供一些量化的指标，让我们能够客观地评估自己的进步？而且，我很好奇书中会不会探讨一些进阶的训练方法，比如如何利用特定的器械或者技术来挑战身体的极限，同时又能保证安全。如果能够学到如何通过科学的训练，提升运动表现，克服瓶颈期，那这本书的价值就太大了。我希望它能成为我运动路上的一个得力助手，指引我走向更科学、更高效的训练之路。

这本书的名字就叫做《Isokinetics》，光是听起来就带着一股严谨的科学感，让人忍不住好奇里面到底会讲些什么。我拿到这本书的时候，第一感觉就是它很有分量，无论是纸张的质感还是整体的排版，都透着一股专业的气息。作为一个对运动和身体机能保持浓厚兴趣的普通读者，我一直都在寻找那种既能深入浅出地解释复杂概念，又能提供实际操作指导的书籍。我希望《Isokinetics》能够满足我对运动科学更深层次的探索欲望，不仅仅是停留在表面的运动技巧，而是能够理解动作背后的原理，比如肌肉发力、关节受力、以及如何更有效地进行训练。我脑海中描绘的画面是，书中会用大量的图示来辅助理解，也许会有一些经典的运动案例分析，让我能够将理论知识与实际生活中的运动场景联系起来。而且，我非常期待能够学习到一些关于如何避免运动损伤的科学方法，毕竟安全有效地运动才是长久之计。如果这本书能够揭示出一些我之前从未接触过的运动训练新理念，那就更棒了，能给我带来一些耳目一新的感觉，让我对自己的运动习惯进行一次彻底的审视和优化。

《Isokinetics》给我的第一印象是，它不像一本轻松的读物，更像是一本需要认真研读的工具书。我看到了一些引用的文献和数据图表，这表明其内容是经过严谨的考证和研究的。我希望这本书能够深入地剖析运动的本质，解释那些隐藏在流畅动作背后的力学原理和生物学机制。比如，当我们在进行某个特定的动作时，身体内部到底发生了什么？肌肉是如何协同工作的？关节是如何承受负荷的？我期待书中能有详细的解释，甚至是一些基础的解剖学和生理学知识的普及。另外，我一直对如何提高运动的“智能化”训练很感兴趣，也就是如何通过训练让身体更懂得如何发力，如何用最省力的方式完成动作。这本书的名字《Isokinetics》本身就暗示着一种动态的、适应性的训练方式，我希望它能提供一些关于如何实现这种训练的具体方法和步骤。如果书中能够包含一些如何使用科技辅助训练的章节，比如传感器、运动捕捉技术等，那就更令人兴奋了。