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發表於2024-05-18

冥想 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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這本書是《幸福的藝術》的姊妹篇。作者是法國知名的焦慮癥、自我評估與幸福心理學的權威人士。他大膽將冥想引入對病人的治療，效果極其顯著。現代人在享受快節奏生活的同時，也潛伏著失去自我的危機。作者則可以說是這個奔騰年代中的自我守護者，他提醒人們，找到真實的自...  

1st.全意識狀態是全然放鬆身體(閉眼靜坐)和心智(盡力摒棄主觀思考)，通過自己的感官器官接收外界紛繁刺激，經過大腦光速般的信號轉化後，聽到聲響，聞及氣味，看見顔色，嘗到味道，感受溫度...尋求體驗而不要認知。另外，一切需立足並專注於當下的時刻分秒，不躲避於迴憶，不趨...  

1st.全意識狀態是全然放鬆身體(閉眼靜坐)和心智(盡力摒棄主觀思考)，通過自己的感官器官接收外界紛繁刺激，經過大腦光速般的信號轉化後，聽到聲響，聞及氣味，看見顔色，嘗到味道，感受溫度...尋求體驗而不要認知。另外，一切需立足並專注於當下的時刻分秒，不躲避於迴憶，不趨...  

46/2018 好極瞭，心理學齣身的作者提供瞭一個獨特的角度看待冥想，結閤瞭藝術和文學，書中書中每一幅畫都引人入勝，大愛❤️

結閤油畫分析的方式很有啓發！

選擇在16年最後幾天時間裏看這本書，是因為希望能讓自己抓住今年的尾巴，再養成一個新的習慣。至少在我閱讀這本書的時候，給自己的心靈帶來一片安靜。我們不再從成功或失敗的角度思考我們的生活，而隻是體驗我們的生活。這本書的正確打開方式應該從頭看到尾，然後從尾部的練習做起，再從頭看到尾。

46/2018 好極瞭，心理學齣身的作者提供瞭一個獨特的角度看待冥想，結閤瞭藝術和文學，書中書中每一幅畫都引人入勝，大愛❤️

缺憾是我並沒有真正獲知進入冥想後的體驗，我想那是超越語言的。一直很好奇意識、冥想，我想要麼從外部打探，要麼就進入內部去實踐下再說。以我有限的瞭解，我也很推崇把冥想融入自己的生活，某個角度來說，意識層麵是相當基礎的。