冥想 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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冥想 pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯托夫•安德烈：是法國著名心理學傢及精神科醫生。他樂於在藝術傢的作品中尋找幫助病人解脫痛苦的工具以及康復的答案。他的著作好評如潮，特彆是《不完美，卻自由和快樂著》榮獲2006年《心理學》雜誌“幫助人活得更好”散文奬，其他作品有：《自我評估》、《感情的力量》、《活得幸福》等。

冥想 pdf epub mobi 圖書描述

斯特凡•茨威格說：“我們生存的新狀況剝奪瞭人所有的沉思，將人自身拋入緻命的瘋狂之中，猶如一場森林大火將動物從最深的藏身地驅趕齣來。”因此作者提齣“全意識”的生活，即時常沉靜地體會當下的感受。全意識，實際上就是一種冥想的形式，這種形式甚至能徹底地改變我們與世界的關係，平息我們的痛苦，超越我們的愉悅。書中，作者基於十年之久的切身體驗，以最親切自然的筆法，牽引讀者進入這種全意識的自由狀態。冥想的每個階段都伴隨著一幅精美的油畫，讓讀者在柔和與安靜之中進行全意識的美好體驗，以解除日常的煩勞和難以釋放的重負，充分享受人生的每一個片刻。

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發表於2025-01-31

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冥想 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

1st.全意識狀態是全然放鬆身體(閉眼靜坐)和心智(盡力摒棄主觀思考)，通過自己的感官器官接收外界紛繁刺激，經過大腦光速般的信號轉化後，聽到聲響，聞及氣味，看見顔色，嘗到味道，感受溫度...尋求體驗而不要認知。另外，一切需立足並專注於當下的時刻分秒，不躲避於迴憶，不趨...

評分☆☆☆☆☆

冥想步驟 1. 清理: 淋浴或洗臉洗手，心靈更容易清淨 2. 伸展: 清晨瑜伽10分鍾左右伸展肌肉 3. 放鬆: 攤屍式不超過10分鍾，從頭頂到腳的放鬆 4. 呼吸練習: 首先，頭部，頸部和上半身軀乾保持直綫上，一遍橫膈膜呼吸瑜伽坐姿或高位坐姿，其次:瑜伽坐姿手拇指和食指相碰，形成小...

評分☆☆☆☆☆

這本書是《幸福的藝術》的姊妹篇。作者是法國知名的焦慮癥、自我評估與幸福心理學的權威人士。他大膽將冥想引入對病人的治療，效果極其顯著。現代人在享受快節奏生活的同時，也潛伏著失去自我的危機。作者則可以說是這個奔騰年代中的自我守護者，他提醒人們，找到真實的自...

評分☆☆☆☆☆

文章已首發於個人公眾號：仙姑的碎碎念我們認為鍛煉身體能增強呼吸和肌肉，但我卻不那麼確信或瞭解心靈也需要鍛煉，精神聯係也有很大益處。我們每個人都會焦慮沮喪，怎樣讓自己獲得一種平靜的心態？或者能控製自己，當我需要專注和平靜時能實現。我想，冥想和全意識生活是很...

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出版者:生活·讀書·新知三聯書店

作者:【法】剋裏斯托夫•安德烈

出品人:

頁數:243

譯者:郭可

出版時間:2014-2

價格:53.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787108047885

叢書系列:

圖書標籤: 冥想心理學心理修行靜坐靈修靈性剋裏斯托夫·安德烈

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冥想 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

Peace into me.

評分☆☆☆☆☆

需要反復品讀，於繁忙中邂逅這一本書，也是一段愜意的時光

評分☆☆☆☆☆

思路確實即便在睡著的時候都不曾停下，我曾經思考一個問題如果我擁有一個超能力，那會是什麼。我的答案是：可以讓時間停下，讓我之外的世界停下，在這個我的世界裏可以肆意浪費，肆意頹廢。這個我的世界裏浪費和頹廢不是個貶義詞而是一切。這本書是我認識冥想的第一本書，一切在讀eat，pray，love的時候以為冥想就是想盡辦法什麼都不想，到達一種空的境界那就是最高的境界。而這本書用一幅幅畫告訴我，冥想可能不在那觸不可及的空裏，可能在你的絕望裏，在痛苦裏，在驕傲裏，在得意時，也在那一幅幅述說著人生故事的畫裏。作者藉助一幅幅畫盡可能地嚮我們描述那個全意識的世界，讓我們去理解這個概念帶著最簡單的時間，呼吸，感受你的身體，讓所有的思緒和外界的乾擾像水一樣流過你的意識。即便幾分鍾也是很棒的體驗，一點點實踐起來吧

評分☆☆☆☆☆

1，如果把此書比作女子，那麼她注定是氣質沉靜、溫柔典雅的。2，書中配的插圖為全彩色，圍繞的主題當然是“冥想”。配圖確實有一種讓人安靜下來的力量。3，翻譯得不錯，文筆流暢優美。4，那些閃現著哲理和智性的句子，很有亮點。隻是覺得，內容還是有些空，但在閱讀過程中確實感覺到內心平靜下來瞭。嚮那些容易心煩的朋友們推薦此書！！

評分☆☆☆☆☆

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