具体描述
《幸福的婚姻》是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
《幸福的婚姻》畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞亚马逊同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰•戈特曼与他著名的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。
作者简介
约翰·戈特曼
享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域最杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
目录信息
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5 分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3 个独立研究中，我的预测准确率高达91%。
02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
03 法则1 完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
04 法则2 培养你的喜爱和赞美
“我欣赏，我坚持”
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。
05 法则3 彼此靠近而非远离
你们的关系够紧密吗？
多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
06 法则4 让配偶影响你
“亲爱的，你说了算！”
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4 倍。
07 两种婚姻冲突121
陷入僵局型VS可以解决型
与永久性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问题似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，让人不那么紧张。
08 法则5 解决可解决的问题
以温和开场，用妥协收场
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。
09 可解决的问题
金钱、孩子与性
婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。
10 法则6 化解僵局
学会和问题一起生活
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。
11 法则7 创造共同意义
彼此尊重梦想
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
结语 现在怎么办
任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。
译者后记
· · · · · · (收起)
读后感
获得幸福婚姻的7法则： 1.了解你的爱人如了解你的掌纹； 2.喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒； 3.经营你的婚姻如经营你的存款； 4.重视爱人的影响如重视天气的变化； 5.发生冲突时，及时“踩刹车”； 6.化解僵局时，各自保留梦想的小空间； 7.创建家庭文化，幸福才能长远。 我...
评分婚姻是人们在人生中购买的最重要的产品，可是结了婚的人们却没有发现自己并没有认真的去读过它的说明书；对于单身狗来说，就更不会想到自己将要去面对的最重大的事情是不是有一本说明书。 把《幸福的婚姻》通读了一遍，我觉得它配称为一本婚姻使用说明书。 小时候，父母的争执...
评分 评分《幸福的婚姻》作者约翰·戈特曼被誉为“婚姻教皇”。 在北京40年内离婚率达50%。 【离婚的坏处】1.离婚会使你的平均寿命减少四年；2.婚姻会影响孩子。 【离婚征兆】1.苛刻的话语；2.末日四骑士：批评、鄙视、辩护、冷战；3.情绪淹没，两个人已经完全控制不了自己了；4.身体指...
用户评价
这本书给我的感觉，如同在漫长而迷茫的航行后，终于发现了一座坚固的灯塔。它不是那种在你情绪低落时盲目给你打鸡血的作品，而更像是一位睿智的导师，在你决定认真审视自己的情感生活时，递给你一张精确的星图。我欣赏作者在行文过程中展现出的那种超越年龄的成熟与通达。她讨论“原谅”时，没有陷入道德审判的泥潭，而是将其视为一种自我释放和前行的必要步骤，这种冷静而富有智慧的阐释，极大地拓宽了我对这个复杂概念的理解边界。全书的论点层层递进，结构设计得非常巧妙，让你在不知不觉中，已经从一个被动接受信息的读者，转变为一个主动参与思考的伙伴。读完合上书本，我感受到的是一种力量的回归——不是强硬的控制欲，而是对自身情感世界的清晰掌握感。它让我意识到，真正的“幸福”不是被给予的，而是需要被耐心地、智慧地、并且持续地去“建造”的。
评分这本书的文字里弥漫着一股令人心安的宁静，仿佛作者邀请我走进了一个私密的花园，在那里，时间和烦恼都慢了下来。我特别欣赏作者处理人际关系中那些细微的、难以言喻的情绪变化的方式。她没有用那种宏大叙事或说教的口吻，而是像一位老朋友，用非常生活化的比喻和近乎诗意的观察，将那些隐藏在日常对话背后的真实感受一一剥开。比如，她描述伴侣之间“沉默的重量”时，那种恰到好处的克制和深刻，让我忍不住放下书，望着窗外发呆，回忆起自己生命中那些难以言说的瞬间。全书的节奏把握得极佳，该停顿时让人沉思，该推进时又自然流畅，读起来完全没有阅读障碍，反而有一种被温柔牵引着向前探索的冲动。我感觉自己不是在“阅读”一本关于如何经营关系的指南，而是在品味一壶陈年的老茶，每一口都有回甘，每一页都藏着对人性深层次的理解和温柔的接纳。这不仅仅是文字的堆砌，更像是一种情感的共振，让我的心绪得到了极大的抚慰。
评分老实说，我原本对这类题材的书抱持着一丝怀疑的态度，总觉得它们要么过于理想化，要么就是一堆陈词滥调的“成功学”口号。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它的可贵之处在于其**毫不避讳的真实性**。作者敢于触碰那些关系中最脆弱、最容易被掩盖的裂痕，她不试图描绘一个完美无瑕的乌托邦，而是直面冲突、失望乃至偶尔的疏离感。我特别欣赏其中关于“期待的管理”那几章的论述，那种将“爱”视为一种动态的、需要不断协商和重新定义的动词，而不是一个静态名词的观点，简直醍醐灌顶。阅读过程中，我经常会做笔记，不是为了记住某个技巧，而是为了记录下那些让我心头一震的思考火花。那种感觉就像是，你终于找到了一个能和你进行深度、坦诚对话的智者，她不给你简单的答案，而是帮你搭建起更清晰的提问框架。这种深入骨髓的洞察力，让这本书的价值远远超越了一般的实用工具书的范畴，它更像是一面镜子，照出了我们自身思维模式中的盲点。
评分这本书的语言风格简直是为那些热爱文学性表达的读者量身定做的。它的句式长短错落有致，偶尔出现的长句如同精心编织的锦缎，信息量大却不显晦涩，充满了古典文学的韵味，读起来需要放慢速度，细细咀嚼其间的深意。它拒绝使用那些当下流行的、快速消费的流行语，而是坚持用一种经过时间沉淀的、精确的词汇来描绘复杂的情感景观。我尤其喜欢作者在探讨“共同成长”这个主题时所采用的类比手法，她将两个人之间的关系比作一棵古老的树木，根系交织，枝叶伸向不同的天空，既相互支撑，又保持着各自的生长轨迹。这种富有画面感的描述，让我对“独立”与“连接”之间的微妙平衡有了更直观的理解。这本书的排版和用纸质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，仿佛是对内容尊重的一种体现，每次翻阅都像是在进行一场庄重而美好的仪式。
评分我对这类题材的书籍一向抱持着一种“批判性阅读”的态度，因为市面上充斥着太多浮躁的作品。但这本书的作者显然是一位经验丰富、内心沉静的观察者。她的论述逻辑严密，几乎没有情绪化的夸张，而是建立在一系列细致入微的案例和心理学原理之上，但这些理论性的支撑被包装得极其生活化，让人感觉不到学术的冰冷，反而充满了人间的烟火气。最让我印象深刻的是她对“习惯的力量”那一部分的分析。她没有简单地强调建立“好习惯”，而是深入剖析了那些看似微不足道的日常互动，是如何在不知不觉中累积成决定关系走向的“小气候”。读完这一部分，我立刻开始反思自己每天对伴侣说的那几句不经意的话语，那种被促使立刻付诸行动的紧迫感，是很多说教式书籍难以达到的效果。这本书的价值在于，它教导我们如何从宏大的目标降维到日常的执行层面，用一种近乎工程学的细致，去维护我们最珍视的情感结构。
评分就像软件工程一样：世上本无银弹；幸福的婚姻，我心目中应该是男女双方都愿意为之付出，去解决生活中菜米油盐酱醋茶各种鸡毛蒜皮的小事到职业人生各种大事；每个人有每个人的姻缘，婚姻也和自己福德相关，有时候统计定律在人类婚姻上是没有意义的，或者只有大而无当。
评分万事俱备，只差结婚了
评分没有什么礼物能比得上一对夫妻因熟悉了解彼此而生的愉悦之情。4个骑士：批评、鄙视、辩护、冷战。
评分说来说去还是把婚姻当成一个感情问题在谈，但婚姻是法律关系，利益关系，是权力游戏。在我看来，只有极少数人是带着互相喜欢的心情走入婚姻的，因此此书的参考意义有限，只适用于真诚相处的对象，面对带着谎言，别有用心的人时，还是要玩厚黑
评分说来说去还是把婚姻当成一个感情问题在谈，但婚姻是法律关系，利益关系，是权力游戏。在我看来，只有极少数人是带着互相喜欢的心情走入婚姻的，因此此书的参考意义有限，只适用于真诚相处的对象，面对带着谎言，别有用心的人时，还是要玩厚黑
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有