爱的微管理

爱的微管理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:电子工业出版社
作者:水亦田
出品人:
页数:263
译者:
出版时间:2014-9
价格:38
装帧:平装
isbn号码:9787121240362
丛书系列:
图书标签:
  • 亲子教育
  • 育儿
  • 家教
  • 微管理
  • 连载
  • 职场妈妈
  • 电子工业
  • 心路历程
  • 爱情
  • 情感
  • 关系
  • 沟通
  • 心理
  • 成长
  • 自我提升
  • 微管理
  • 控制欲
  • 亲密关系
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具体描述

本书是国内首部运用“微管理”亲子教育理念,为职场妈咪讲述别样育儿经的亲子成长书。

作者水亦田借鉴“雁阵效应”“恶魔效应”“刺猬法则”等35个管理学经典原理的智慧,独创“微管理”亲子教育理念和方法,帮助职场妈咪在碎片化的时间里解决好种种教养困惑,养育好自家的小小淘气宝。

通过本书,作者想告诉所有职场妈咪:工作与生活可以相辅相成,事业与家庭可以兼得,养育好乖宝,职场妈咪做得到!

《爱的微管理》 作者: (此处可自行填写作者姓名,例如:林晓月,陈宇航,王静怡等,以增加真实感) 内容简介: 《爱的微管理》并非一本关于情感操控或控制欲的指南。相反,它是一本深入探讨如何以一种细致入微、充满爱意的方式,来经营和滋养人际关系的书籍,特别是亲密关系、家庭关系和深厚的友谊。这本书的核心在于强调,真正的“微管理”并非束缚,而是一种精心的呵护,一种主动的付出,一种对关系细节的敏感和重视。它倡导一种“润物细无声”式的关怀,通过理解、沟通、支持和共同成长,将原本可能疏远的个体紧密地联系在一起,构建出更加稳固、深刻而令人满足的情感联结。 本书的开篇,作者首先挑战了“微管理”这个词在多数语境下所带有的负面含义。在关系中,我们常常听到“不要管太多”、“给彼此一些空间”等建议,这似乎暗示着过度关注是令人窒息的。然而,《爱的微管理》认为,在健康的关系中,适度的“管理”——也就是有意识地投入时间和精力去了解、回应和维护——是关系保持活力的关键。这种“管理”并非强制,而是源于内心的关怀和尊重,是一种对对方幸福和关系质量的积极追求。 全书分为几个核心章节,层层递进地揭示了“爱的微管理”的实践路径。 第一部分:洞察与理解——微管理的基石 这一部分,作者着重阐述了深度理解在“爱的微管理”中的重要性。这包括: 倾听的艺术: 我们不仅要听对方说了什么,更要听他们没说什么,以及他们为什么这么说。这需要放下评判,保持好奇,用同理心去感受对方的情绪和潜在需求。书中提供了许多具体的倾听技巧,例如积极反馈、复述确认、保持眼神交流和身体语言等,帮助读者提升倾听的质量。 观察的敏锐: 细微之处往往蕴含着情感的密码。作者鼓励读者留意伴侣、家人或朋友在日常生活中的习惯、偏好、情绪波动,以及他们言语和行为背后的动机。例如,一个习惯性早起的人,如果在某个早晨表现出异常的疲惫,这可能是一个需要关注的信号。 需求识别与回应: 每个人都有物质和情感上的需求。作者引导读者学习如何识别并准确回应这些需求,即便有时对方自己也说不清楚。这并非预设对方的需求,而是通过沟通和观察,主动去了解并满足。例如,了解伴侣在工作压力大时,是需要独处还是需要陪伴。 差异的接纳: 关系中不可避免存在差异。作者强调,真正的“微管理”不是试图抹平差异,而是理解并尊重这些差异。这包括对彼此的成长背景、价值观、生活方式的包容,并在此基础上找到和谐共处的平衡点。 第二部分:沟通的智慧——微管理的桥梁 沟通是连接心灵的桥梁,也是“爱的微管理”的核心实践。这一部分,作者探讨了如何进行有效且富有建设性的沟通: 表达的清晰与真诚: 如何在表达自己的需求和感受时,做到既清晰又不带攻击性?作者分享了“我”句式的使用,强调表达自己的感受而非指责对方,例如,与其说“你总是迟到”,不如说“当你迟到的时候,我感到有些不安,因为我担心错过时间”。 反馈的艺术: 如何给予和接受反馈,让它成为促进关系成长的动力而非破坏性的力量。书中深入分析了建设性反馈的要素,包括具体性、及时性、针对性以及友善的态度。 解决冲突的策略: 冲突是关系的常态,但如何处理冲突却能决定关系的走向。作者提出了一系列非对抗性的冲突解决模式,例如,设定共同目标、寻找双赢方案、适时暂停等,帮助读者将冲突转化为加深理解的机会。 日常的交流与连接: 除了解决问题,日常的闲聊、分享和互动同样重要。作者强调,保持持续的、有意义的交流,能够增进情感的连接,让彼此感受到被重视。这包括分享生活中的小事、表达赞美和欣赏、以及制造惊喜和浪漫。 第三部分:行动的力量——微管理的实践 理解和沟通是基础,而积极而有爱的行动则是“爱的微管理”的最终体现。本部分,作者深入探讨了如何在日常生活中实践: 陪伴的质量: 陪伴不仅仅是身体的在场,更是心意的投入。作者阐述了如何提升陪伴的质量,例如,在与家人共处时,放下手机,全身心地投入到对话和互动中;在与朋友相聚时,认真倾听他们的烦恼,并给予真诚的建议。 支持与鼓励: 在对方面临挑战或追求梦想时,给予及时、有力的支持和鼓励。这包括物质上的援助,更包括精神上的肯定和信任。作者强调,了解对方的支持偏好至关重要,有些人需要直接的鼓励,有些人则需要默默的陪伴。 共同的成长: “爱的微管理”并非单向的付出,而是双方共同的成长过程。作者鼓励读者主动与伴侣、家人或朋友一起学习新事物、共同规划未来、克服困难,从而在共同的经历中深化感情。 仪式感的营造: 生活中适当的仪式感,能够强化情感的连接,并为关系注入活力。这可以是纪念日的庆祝、一次精心准备的晚餐、或者是一次共同的旅行。作者提供了一些实用的建议,帮助读者在平凡生活中创造属于彼此的“特别时刻”。 界限的设定与尊重: “爱的微管理”并非没有界限,而是建立在互相尊重的基础上。作者强调,清晰地沟通彼此的界限,并尊重对方的界限,是维持健康关系的关键。这意味着理解并接纳对方的个人空间和隐私,而不是过度干涉。 《爱的微管理》的核心理念在于,爱不是一种被动的状态,而是一种积极的、持续的投入。它倡导我们用一种充满智慧、细腻而充满善意的方式,去经营和呵护我们生命中最重要的人际关系。它不是控制,不是束缚,而是一种深刻的关怀,一种对幸福关系的积极建设。这本书的目标是帮助读者从“爱的被动接受者”转变为“爱的积极创造者”,通过“微管理”的艺术,让爱在细节中生长,在日常中绽放,最终构建出坚固、温暖且充满生命力的情感联结,让生命因爱而更加丰盈和有意义。 这本书的语言风格平实而富有感染力,作者结合了大量的真实案例和心理学原理,让抽象的理论变得触手可及。它适合所有希望提升人际关系质量,特别是正在经历亲密关系挑战,或渴望与家人朋友建立更深层次连接的读者。阅读《爱的微管理》,你将学会如何用一种更主动、更聪明、更充满爱意的方式,去“管理”你的爱,让爱在细微之处,绽放出最动人的光彩。

作者简介

水亦田,资深企业运营分析师,知名亲子教育专家。她身上这两个看似大跨界的身份,却关联着一段一脉相承的故事。

为了事业,水亦田曾与女儿兜兜天隔一方,异地四年。在饱尝与女儿心灵疏远的煎熬、工作压力的艰辛之后,她不断问自己:女儿幸福的小笑脸和自己事业的下一站,它们可以兼得吗?做一位优雅的职场辣妈,难道只能是个白日梦?

倔强的水亦田决定一试!

在工作中,水亦田对运用管理学原理分析企业战略驾轻就熟;在生活中,她将这些原理活学活用,独创出亲子“微管理”的教育理念和方法,并在养育孩子的漫漫道路上运用得得心应手,施展得恰到好处,实现了生活与事业的完美平衡。

水亦田做到了,那你呢?

目录信息

推荐序 成长是一场没有返程的旅行
SWOT分析法:教“受气包”学会反击
“SWOT分析法”即优劣势分析法。为了帮助兜兜摆脱她在朋友圈中的“受气包”角色,我运用“SWOT分析法”,为她制定了一套“反击”策略……
手表定律:每个厌学的孩子都说有群讨厌的老师
在教育孩子的过程中,家长的教育理念一定要与学校、社会整体的保持一致,让孩子始终只看到一块“手表”,从而保持对目标的执着信念。
鱼缸法则:摆平“掉进钱眼儿”里的孩子
兜兜6岁时,第一次意识“金钱私有化”的价值,开始异常坚定地守卫压岁钱。我遵循“鱼缸法则”,为她办理了 “儿童银行卡”,开启了她的“财商”教育。
木桶原理:张扬“长板”还是狂补“短板”?
“木桶原理”大家耳熟能详。在培养孩子的过程中,家长们也面临着究竟是该张扬孩子的“长板”,还是狂补他们的“短板”这一难题。
零和博弈原理:家长不抱怨工作,孩子才不抱怨学校
兜爸爸回家后抱怨工作,发泄情绪,导致兜兜吸纳了这污浊之气,不断积攒着“负能量”,这便是零和博弈的本质特点——损人利己。
彼得原理:为什么100分孩子更不自信?
“彼得原理”是指人会因某种特质被擢升到不能胜任的位置。当孩子被揠苗助长的教育推进到完美100分时,你真的认为他们可以自信地胜任自己所处的位置了吗?
洛克忠告:匹诺曹为什么要撒谎?
“洛克忠告”启示我们,给孩子定好规矩后,如果监管不到位,孩子的执行情况往往会非常堪忧,为了逃避,他们还可能会撒谎……
情绪ABC理论:让孩子接受那些他并不满意的现实
在引导孩子接受生活中的不完美时,只有先疏通孩子对“不完美事件”的负面理解,调整好他们的心态,才能避免哭闹和沮丧。
酒与污水定律:异地亲子比异地恋更有杀伤力
我疏于一个母亲的职责,就像是孩子生活中的那一匙污水,补给再多的美好都无济于事。当我领悟到这点后,便下定决心调整人生的重心。
踢猫效应:生二胎何只是钱的问题?
“踢猫效应”告诉我们,每一件事情都不是孤立的,一旦发生就都会引发连锁反应——更何况生孩子这件事,不仅仅在于生的一阵子,更在于养的一辈子!
雁阵效应:上帝让你成为好孩子,就是对你的最高奖赏
雁群会利用特殊的飞行阵势飞得最快、最省力。人生发展亦如此,唯有协调共融,团队中的每个成员才能取得独行所不能达成的效果。
囚徒困境:应该让孩子参加比赛吗?
“囚徒困境”的隐患在于无法沟通以达成共识。在比赛中,只有孩子、家长、学校、社会组织这四方有效地协作,才能打破困境,实现共赢。
边际效益递减法则:给孩子最好的阅读,你做到了吗?
亲子阅读也有边际效益。父母只有综合、全面地考虑,才能保证孩子阅读的质与量持续增长,从而保障孩子的阅读效益,给他们最好的阅读。
跳蚤效应:考试有标准答案,但人生没有
碰壁的经历不仅仅能挫败跳蚤的弹跳力,还能挫败孩子追求梦想的勇气,而“标准答案”,就是禁锢孩子创造力的那枚瓶盖……
螃蟹效应:放下“竞”意,拾起“不争”的智慧
每只螃蟹都希望自己是最上峰的那一只,最终的结果就是没有一只螃蟹能够爬出去。我们一定要防止自己的孩子落进“螃蟹效应”的陷阱。
蚁群效应:规矩是唐僧的驱魔圈,还是猴子头上的紧箍咒?
家长和老师在给孩子制定规矩时,应当借鉴蚁群的智慧,制定出既高效,又让孩子乐意遵守的好规矩。
鸟笼效应:怎样爱孩子,他才不逆反?
“鸟笼效应”是一个著名的心理现象。家长对孩子的期许,有时就是一只“鸟笼”,逼迫孩子接受更多他不喜欢、不需要、不适合的事物,结果往往适得其反……
黑天鹅事件:儿童性早熟,再痛也要笑着说
“黑天鹅事件”是指极少发生,但一旦发生就会有颠覆性影响的事件。兜兜的早熟,就是我们家的“黑天鹅事件”……
吸引力法则:学习就像谈恋爱,需要欲擒故纵
家长只要遵循“吸引力法则”的规律,巧妙激发孩子的学习兴趣,就能维持孩子对学习的新鲜劲儿。
微笑曲线:让爬窗户的小叛逆自愿回到你身边
孩子的叛逆期是一条简单的“微笑曲线”,既然淘气、叛逆的现实难以扭转,那么我们不妨从行为习惯等其他方面给予他们更多引导。
蘑菇定律:尊重孩子的“蘑菇经历”
“蘑菇经历”虽然会给孩子带来一些压力和负担,但摸着石头过河的黯淡期本身就是人生最宝贵的经历。
张弓效应:你会把机会让给别人吗?
遵从“张弓效应”,教会孩子适时妥协,收藏锋芒,分享机会,才能让长大后的他们不为名利、金钱所累。
麦克莱兰定律:孩子也平等享有背包客的权利与义务
让孩子参与家庭活动,就是赋予他参加决策的权力。按照“麦克莱兰定律”,这将极大地激发他们的积极性和潜能。
破窗效应:亲子出行,如何防止孩子走失?
遵循“破窗效应”,兜兜的一次“意外走失”,为我敲响了警钟——我必须及时解决这些已经出现的问题,否则会有更大的危机潜伏在后!
金字塔暑期计划:职场妈妈如何应对孩子无处安放的假期
工作、孩子一样也不能少。我遵从马斯洛的需求层次理论,为孩子搭建起了一个“金字塔假期计划”。

恶魔效应:被偏见坑苦了的“坏孩子”
同学们对兜兜某些方面的讨厌,在“恶魔效应”的作用下不断漫延。小缺点被无限放大背后的“恶魔”是谁?孩子遭受偏见,问题又出在何处呢?
墨菲定律:冷漠不是孩子的错
“墨菲定律”认为,当一件事好与坏的概率相同时,它往往会朝坏的方向发展。乐乐的冷漠不是她的错,因为从来没有人告诉她应该怎么爱。
羊群效应:质疑就是挑战老师的权威吗?
“羊群效应”比喻人都有一种从众心理,从众心理很容易导致盲从,而盲从往往会使人陷入骗局或遭到失败。
皮格马利翁效应:调动孩子积极性,家长也得学会“拍马屁”
“皮格马利翁效应”启示我们,赞美、信任具有改变孩子行为的神奇魔力。当一个孩子获得了信任,他便拥有了积极向上的动力。
南风法则:10个细节,美国老师让孩子爱上学习
在企业管理中,我们常常会提到“人情味”。那么,在对待孩子时,是否也应该多些“人本位”,提倡温暖胜于严寒的南风教育呢?
平衡计分卡:平衡不同育儿方式“绩效”的支点
当我正在为两种截然不同的育儿方式苦恼时,我发现,“平衡计分卡”的智慧也可以用来评价孩子的“教育绩效”。
刺猬法则:糊涂妈才能养出细心娃
“刺猬效应”喻示了最恰当的亲子关系:教育者与受教育者只有保持适当的距离,才能取得良好的教育效果。于是,我逐步调整了与我家“小刺猬”的距离。
蝴蝶效应:一个眼神闯出的大祸
在“蝴蝶效应”的作用下,每一个“坏孩子”都可能因为一件小事,而放大自己的“坏”;也可能因为大人一两句无意的褒奖,而从叛逆的轨道上回归正常……
古狄逊定理:母爱不是万能创可贴
为人父母者,最容易落进“古狄逊定理”的魔咒,以爱的名义,累坏自己,伤了孩子。
贝尔效应:生命就像一盒巧克力
“贝尔效应”是指你心中想着成功,成功的景象就会在内心形成。父母需要做到的,就是引导孩子找到内心渴望的成功景象,拥有希望。
后记:写给兜兜的一封信
· · · · · · (收起)

读后感

评分

如果你问一个家长,是工作累还是养孩子累,十个有九个会说,养孩子累,另一个人之所以不说话是因为累瘫了,说不出去话来了。这么说真的不夸张,我常常听到有的同事说:“我上班就是来放松的,在家休息别上班还累!”小的你要管他吃喝拉撒睡,还要顾及情感啊,知识啊,各种;大...  

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如果你问一个家长,是工作累还是养孩子累,十个有九个会说,养孩子累,另一个人之所以不说话是因为累瘫了,说不出去话来了。这么说真的不夸张,我常常听到有的同事说:“我上班就是来放松的,在家休息别上班还累!”小的你要管他吃喝拉撒睡,还要顾及情感啊,知识啊,各种;大...  

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如果你问一个家长,是工作累还是养孩子累,十个有九个会说,养孩子累,另一个人之所以不说话是因为累瘫了,说不出去话来了。这么说真的不夸张,我常常听到有的同事说:“我上班就是来放松的,在家休息别上班还累!”小的你要管他吃喝拉撒睡,还要顾及情感啊,知识啊,各种;大...  

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这本书蛮新颖的,育儿的角度和以前的点完全不同呢,把工作中的方法带回家育儿,真能想出来哈,竟然效果还是立竿见影~像我们这种上班想孩子,回家挂着未完成的工作的夹心妈妈;专业书看不进去,育儿书索然无味,半辈子都在纠结,干脆用这个统一思维去试试!  

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如果你问一个家长,是工作累还是养孩子累,十个有九个会说,养孩子累,另一个人之所以不说话是因为累瘫了,说不出去话来了。这么说真的不夸张,我常常听到有的同事说:“我上班就是来放松的,在家休息别上班还累!”小的你要管他吃喝拉撒睡,还要顾及情感啊,知识啊,各种;大...  

用户评价

评分

这本书的装帧设计真的太吸引人了,封面那种略带复古的淡雅色调,加上烫金的字体,拿在手里就感觉很有分量感。我本来是冲着那个据说很深刻的标题来的,但翻开目录的时候,发现它的内容结构组织得非常巧妙,从宏观的情感理论到具体的日常互动,层次分明。特别是第一章关于“边界感”的论述,简直是醍醐灌顶。作者没有用那种空洞的口号来搪塞读者,而是引用了大量的心理学研究和真实的案例,来剖析亲密关系中那些微妙的拉扯与退让。我特别喜欢它在探讨“依恋模式”那一部分时所采用的叙事手法,不是生硬地贴标签,而是引导读者自己去审视过往的经历,找出那个隐藏在潜意识里影响我们现在行为的“幽灵”。读完这部分,我立刻回想起了好几次自己和伴侣之间的不愉快,才意识到很多时候不是对方的问题,而是我自己的防御机制在过度反应。这种能够让人进行自我反思的书,才算得上是真正有价值的读物,它不仅仅是提供信息,更像是一位耐心且深刻的心理导师在耳边低语,引导你走向更清晰的自我认知。

评分

说实话,一开始我对这类主题的书持保留态度,总觉得市面上太多矫揉造作、故作高深的“心灵鸡汤”。但这本书完全颠覆了我的偏见。它的叙事角度非常独特,不是那种高高在上的说教,而是非常贴近生活的,甚至带有一丝烟火气。作者似乎非常懂得现代人在快节奏生活中,如何小心翼翼地维护脆弱的关系。尤其让我印象深刻的是它对“日常仪式感”的强调。书中花了相当大的篇幅来阐述,那些看似微不足道的日常小事,比如一起做饭、睡前的十分钟交谈,是如何构建起情感的稳固基石的。我以前总觉得那是浪费时间,现在才明白,那些才是真正抵抗时间侵蚀的“锚点”。作者的观察力敏锐得令人惊叹,她能捕捉到我们常常忽略的细节,并将这些细节提升到哲学的高度,探讨它们在构建幸福生活中的决定性作用。读完后,我开始有意识地在家里创造一些新的“微小仪式”,虽然只是很小的改变,但家庭氛围已经悄然变得更加融洽和温暖。

评分

我必须承认,这本书的文字功底极其深厚,行文流畅自然,读起来有一种沉浸式的体验。作者的文笔像是一股清泉,时而轻快跳跃,时而深沉内敛。它最厉害的地方在于,它能用最朴素的语言,去解释那些曾经困扰了我很久的复杂情感问题。比如说,书中对“冲突管理”那几页的描述,简直可以单独拿出来作为沟通技巧的教科书。它没有教你如何“赢”得争吵,而是教会你如何利用冲突作为深入了解彼此的契机。我试着将书里提到的“积极倾听”技巧应用到上周的一次意见不合中,结果效果立竿见影。那种感觉就像是找到了一个一直缺失的“操作说明书”,原本以为无解的死局,竟然因为一个小小的视角转换而迎刃而解。这本书的价值绝不只停留在理论层面,它提供了实操性极强的工具箱,让情感的维护工作从一场盲目的摸索,变成了一门可以学习和精进的艺术。阅读的过程中,我甚至好几次停下来,反复揣摩某些句子,那种被精准击中的感觉,让人欲罢不能。

评分

这本书的学术严谨性与可读性达到了一个极高的平衡点,这一点非常难得。你能在字里行间感受到作者背后强大的知识储备,但她绝不卖弄学问,所有的理论都像是经过了彻底的消化和重塑,变得易于理解和接受。我尤其欣赏它对“承诺的动态性”这一概念的探讨。它没有把承诺看作是一个静态的、一次性签署的契约,而是将其视为一个需要双方不断、主动进行“再确认”的过程。这为我理解关系中的疲劳期提供了全新的框架。很多时候,我们以为“没说出来”就代表“一切如常”,但这本书无情地揭示了这种沉默的危险性。它强迫你走出舒适区,去主动进行高风险但高回报的沟通。这种直面真相的勇气,是这本书给予读者的最大馈赠。它不是让你读完后感觉“一切都会好起来”的廉价安慰,而是让你带着解决问题的工具和坚定的决心,重新投入到真实的生活搏斗中去。

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从阅读体验的角度来说,这本书的排版和用纸的质感都体现了出版方的用心良苦。它不是那种赶工出来的快消品,而是一本值得反复翻阅、甚至可以做笔记的书。最让我感到惊喜的是,作者在探讨亲密关系中的“自我实现”时,成功地避免了落入过度强调“个人空间”而导致关系疏离的陷阱。她提出的“共享成长”模型,主张个体的发展和关系的深入是相辅相成的,而非相互排斥的。这对于那些既渴望独立又珍视伴侣的人来说,无疑是一剂强心针。它提供了一种更成熟、更平衡的视角:我们不必为了爱而牺牲自我,也不必为了自我而牺牲爱。相反,最好的关系是彼此成就的平台。全书充满了对人性的深刻洞察,没有激烈的批判,只有温柔的理解和坚定的引导,让人读完后,内心是充实而非空虚的,真正感觉自己的“情感库存”得到了极大的补充。

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职场妈妈要兼顾事业与育儿确实跨度比较大,希望自己可以做的更好~想看

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35个趣味多多的管理学原理~解答亲子育儿困惑~

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