轻疗愈 2025 pdf epub mobi 电子书
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轻疗愈 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介
尼克•奥特纳(Nick Ortner)
享誉全球的“1分钟”疗愈导师
他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师,也是美国最知名以及最亲民的情绪释放疗法权威,还是超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人。
目前尼克正在世界各地巡回演讲和传播情绪释放疗法,如今由他创建主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)已有100万人参加。尼克曾经在这个神奇而有效方法的指引下,奇迹般地吸引来了自己的灵魂伴侣、找到了人生的意义并获得源源不断的财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主成为引领百万人走上财富、健康与丰盛之途的疗愈大师。
你梦想中的幸福之旅从此开启!
轻疗愈 电子书 图书目录
前 言 放手过去,开始全新的生活 1
第1 章
疗愈的2.0 时代 11
对恐水症病人的偶然一试 14
来自现代科学的强效证明 16
你能改变你的大脑 19
做自己的疗愈专家 22
第2 章
不可思议的体验 27
简便易行,却实实在在 30
4 种常见的敲击对象 40
正面描述VS 负面描述 48
如果1 分钟内奇迹没有发生 49
第3 章
纾解焦虑和压力 51
真的“什么都不管用……”吗? 54
认知转向和“阿佩克斯效应” 57
终止压力的恶性循环 59
重新讲述生活的故事 65
你最忧虑的是什么? 67
用“选择”代替“应该” 70
第4 章
抗拒让我们停滞不前 73
谁是幕后导演? 75
继续前行,还是原地踏步? 77
我想保护谁? 80
用身体的痛阻止心灵的伤 82
你真正想要的是什么? 84
第5 章
哀悼失落的童年 87
身体与童年创伤 89
童年创伤塑造了我们 91
那些想说却不能说的话 97
拥抱童年的那个自己 99
同情为理解打开一扇门 101
第6 章
失衡的身体 107
探寻身心合一的奥秘 109
卡住的情绪能量 111
敏感的身体 113
情绪造就命运 115
唤醒身体的疗愈力量 118
第7 章
身体能够自愈 125
你真的会一直疼下去吗? 127
病痛与情绪的“奇怪”联结 132
找回身体久违的轻松感 137
第8 章
享“瘦”身材也享受食物 143
与食物有关的苦恼、恐惧、愤怒和自责 145
压力减小,体重就能减轻 152
难以阻挡的美味诱惑 153
想运动却不行动 156
画一棵你自己的减肥敲击树 160
第9 章
营造健康的情感关系 167
你有多少“情感包袱”? 174
父母的故事 176
曾经的情感创伤 178
让爱之花盛开在当下 181
第10 章
释放匮乏,创造丰盛 185
从小企业主到疗愈大师 188
只需关注“下一步” 192
扼杀梦想的拖延症 194
奇迹总是一个接一个出现 197
清理、清理,扭转你的金钱模式 199
第11 章
释放恐惧,回归本心 209
没有了恐惧的自己会是谁? 211
这不是勇敢不勇敢的问题 214
像剥洋葱般步步深入 216
第12 章
还有什么是你忧虑的? 223
睡一个深沉而安稳的好觉 225
缓解成瘾症状 227
提高竞技表现:专业运动员的秘密武器 232
情绪释放疗法的作用远不止于此 235
替代他人进行敲击治疗 240
第13 章
用爱唤醒生命的能量 243
创伤后应激障碍:看不见的流行病 245
瓦哈卡计划:生命最后的微笑 253
压力缓解计划:清除战争记忆 256
换回一个美好新世界 258
后 记 遇见真正的自己 261
附 录 进阶训练 266
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发表于2025-01-31
轻疗愈 2025 pdf epub mobi 电子书
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轻疗愈 电子书 读后感
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本书所说的敲击疗法也叫情绪释放疗法,简称是EFT(emotional freedom techniques),我当时是在心理培训学校学的这个疗法,清理了自己的上一段感情经历给自己的很多负面情绪包括(悲伤 后悔 愤怒等)大概释放了三次,每次一个小时左右,把能想起来的会引起自己情绪起伏的经历片段...
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——《轻疗愈》 文/蓦烟如雪 前日,我看了一部名叫《和声》的催泪电影,印象有段很深刻,那些女囚在不满的扭打一团后,选择围坐一起袒露自己坐牢的原因,盗窃、贩毒、杀人、报复……这些束缚的羞愧,渐渐松绑,她们把羞耻心...
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一种中西结合的心理疗法 ——读《轻疗愈》by烟波浩渺 最近读了《弗洛伊德传》,还读了《从心理问题到心理优势》再加上这本《轻疗愈》,发现一些可以互相印证的问题。无论是本书中的“情绪释放疗法”,还是于洛生(《从心理问题到心理优势》的作者)的独创的“话疗”的心理疗法...
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出版者:当代中国出版社
作者:[美]尼克•奥特纳(Nick Ortner)
出品人:
页数:267
译者:美 同
出版时间:2014-9-1
价格:35.00元
装帧:平装
isbn号码:9787515404530
丛书系列:轻疗愈系列
图书标签:
疗愈
心理学
心理
心灵
能量心理学
身体心灵
找到你自己
自我管理
轻疗愈 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述
这本书记载的是一个曾被
天价索购的神秘疗法
一个对东方古老文明深有研究的心理医生,仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下,她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美,人们纷纷造访,甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……
创伤人员达40 万的“9•11”事件使得这个疗法首度公开,数以万计的心灵受害者,在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦,累积超过上千万人获益。
现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中,你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。
通过运用这个神奇的疗法,你终将遇见心想事成的自己。
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轻疗愈 2025 pdf epub mobi 用户评价
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樊登读书会/那么多穴位我刚刚就试着敲了半天眉心 敲了几分钟可以感觉轻松!想着乱七八糟不好的事 流泪了!我觉得是有效的 可以体验到释放 放松的感觉 至于是否养成习惯长期坚持下去我不知道 如果能让我感觉到一些轻松 那就是好的!
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敲打痛处 说出痛苦
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开始敲打起来吧。内容一般,方法可行。
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读完但没实践,不知道会不会真的这么神奇。
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