精通情绪：充分乐享人生之道 2024 pdf epub mobi 电子书

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精通情绪：充分乐享人生之道 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

汤姆•斯通

“人类软件工程学”的缔造者，这一新的应用科学包括如何认识并发现我们人类软件中的“故障码”“纠错方法”以及关于人类习惯性束缚的深刻洞见。汤姆数十年的专门研究旨在发现人类问题的真正根源，以及快速而彻底的“纠错方法”——使人类得以通过提高情绪能力而全面提升生活品质。人类软件工程学为经历过战争的老兵、各种灾害与犯罪受害者以及救援者等各种创伤与焦虑患者提供快速而彻底的疗愈方法。而创伤后应激障碍（PTSD），长期被医疗和心理治疗领域普遍认为是不可治愈的。

汤姆曾修习与讲授冥想长达30多年，他对于发展自德国的顺势疗法有深度研究。他也是运动机能学方面的引领讲师。

汤姆•斯通著有11本专著，《精通情绪》是他的最新力作。他还是一位具有非凡魅力的培训者和演讲者。

为推动旨在造福更广大人群的“全球情绪能力运动”，汤姆继续在全世界不懈奔走。

译者：张超

北京亚细亚高智企业管理咨询有限公司课程高级同声传译，中国人民大学管理学硕士；为郑振佑博士、汤姆•斯通等国际大师翻译过国际教练认证（CPCP）、人类软件工程学（HSE）、神经语言程序学（NLP）、团队教练、催眠、父母教练等课程，并参与制作所有课程教案。曾多次参加大型会议及讲座的同声传译工作，传译课时总计3000余小时。

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发表于2024-11-02

精通情绪：充分乐享人生之道 2024 pdf epub mobi 电子书

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精通情绪：充分乐享人生之道电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

前面说得比较吸引人看，的确这种差的情绪就象人的软件，你也知道问题所在，就象明白是什么病，什么原因引起的，但真正要治疗，却似乎不得要领，压抑和逃避是我们一直以来的选择，如果有更好的选择，无论如何也要试试的，但看到后面，很吃力，一直没有看完的一本书，这是近年来...

评分☆☆☆☆☆

接触本书的缘由情绪能力欠缺，非常普遍。作者Tom Stone甚至表示，现代人已经深度习惯于“在情绪中崩溃和压抑”。许多人，继而将问题诉诸于药物治疗。接触本书来自于我的教练Jolie的推荐，我们从拖延谈到恐惧，从恐惧试图去掌控情绪。于是，有了这本书的推荐。在此之前，好友...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:机械工业出版社

作者:（美）汤姆•斯通（Tom Stone）

出品人:

页数:204

译者:张超

出版时间:2015-1-1

价格:39.00

装帧:平装

isbn号码:9787111483038

丛书系列:

图书标签: 情绪心理心理学情绪管理身心灵和心理学自我管理教练技术心灵

精通情绪：充分乐享人生之道 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

“全球情绪能力运动”先驱

汤姆•斯通的最新力作

所有人都能受益的情绪能力技术宝典

“汤姆•斯通就是个天才……是教练的教练的教练。”

——托马斯•伦纳德（现代商业教练之父）

“汤姆•斯通以其天才发现为始，更以全心热忱地推广传授惠及人群为使命，在我看来，他就是传说中的大智慧与大慈悲者。”

——吴士宏（企业家教练）

本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应！将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生！

通过阅读本书，你将：

学会如何快速地提升情绪能力

征服消极想法，再也不用成为消极想法的受害者

征服焦虑和抑郁

征服愤怒、失望和挫败

征服伤心和悲痛

消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍

学会如何克服创伤和成瘾

学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦

学会如何培养纯粹知道和确定的状态

了解有关情绪能力的全球运动

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精通情绪：充分乐享人生之道 2024 pdf epub mobi 用户评价

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总结一下大约是：无我利他，不要期待不要投射不要加戏，深度感受然后让它去

评分☆☆☆☆☆

催眠课后读，如果没听过课，读起来会只有文字没有感受和理解。

评分☆☆☆☆☆

过往不恋，当下不杂，未来不迎 Gap是一种当下内心喜悦，心理学叫心流，但是喜欢作者说的和他保持适当距离，不可执着迷恋，core see 技术用来纠正过去保留不好的情绪体验，觉察由于过往经验记忆的担心焦虑，拉回到Gap状态。用一次两次gsp来检验是否还停留情绪不好状态，进而循环使用core see 技术继续回到gap状态。结合部分心理，科学实验方法，将其展现成为一种技术，只要长期训练形成习惯潜意识，也无所谓好坏情绪。感谢作者

评分☆☆☆☆☆

这本书很有意思。可分为情绪能力的四种技术（SEE，CORE，GAP，GPS，后面还有个WAIT），情绪产生的原因，如何利用技术获取精通情绪的能力，画饼打广告这四个部分。其中第一部分和第三部分很多话都重复外加语句很绕口，经常看三页就睡着了。对我而言最有价值的是“束缚人类的12种核心动力”，尽管作者在一开始就指出我们总是去找为什么，却从不想办法解决。哈哈，因为解决意味着要做点什么呀。至于他的那几个技术，完全不得要领。试着以冥想的方式回忆接触了那些情绪，感觉确实好多了。但能量还是无法被察觉。另外量子物理真是打开了潘多拉盒子，衍生出好多有它作为理论支持的灵修。最神奇的是我还想好好研究一下，大概会重新读一遍并做笔记。因为我真的好想达到不以物喜，不以己悲，情绪平稳的境界。。此外我还想看作者的其他作品。。

评分☆☆☆☆☆

跟着体验过书中所说的IGO，再看书，觉得还想实际接触培训。因为真的很有效，不用纠结原因，只是处理带程序运行身体中残留的负面能量就好，浑身轻松，发自内心的喜悦平和。

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