正念冥想 2024 pdf epub mobi 电子书


正念冥想

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正念冥想 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

Shamash Alidina阿里迪纳是一位资深的正念冥想职业训练师、演讲师和资深教练,他为理疗师、教练员、管理人员以及社会公众提供正念冥想方面的培训。他已经培训出了Jon Kabat-Zinn、Thich Nhat Hanh、Matthieu Richard等正念冥想专家,并在威尔士班戈大学正念冥想中心进行授课。在正念冥想教学及训练方面,他拥有十几年的丰富实践经验。他的培训足迹已经遍布全球。


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发表于2024-12-22

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正念冥想 电子书 读后感

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曾经有过4年的冥想经历,对冥想有着非常深的感触,也参加过很多的冥想群,经常跟很多人探讨冥想,这本书是非常好的一本指导冥想指导书,在冥想的任何阶段都可以在里面找到正确的练习方法。 在这之前,我买过很多冥想书籍,有的太过晦涩难懂,有得太过鸡汤,这本书很例外,不仅...  

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翻译的版本呢,看着真的有点尴尬。看到后面,就感觉文字很乏味,禁不住会变为浏览,跳跃着读。题目很好,正念冥想,遇见更好的自己。我接触冥想差不多也有一年多了,自我调节方面确实有很大进步,比较喜欢用的是呼吸和全身扫描。其实呢,就是一种注意力的集中和转移,在这种模...

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出版者:人民邮电出版社
作者:阿里迪纳 (Shamash Alidina)
出品人:
页数:266
译者:赵经纬,刘宁,李如彦
出版时间:2014-10-1
价格:CNY 49.00
装帧:平装
isbn号码:9787115320315
丛书系列:达人迷

图书标签: 冥想  正念  心理学  自我管理  灵修  修行  入门  达人迷系列   


正念冥想 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《正念冥想:遇见更好的自己》是一本以通俗、平实的语言,系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。《正念冥想:遇见更好的自己》讲解了正念所坚持的原则,通过系统或非正式的训练,正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度,你可以用全新的视角去看待事物,通过谅解自己和他人得到全身心的释放。

在人们工作日益忙碌、生活日趋紧张的当下社会,调整安宁平和的心灵状态,深入发现自我,正显示出越来越重要的现实价值和良好的社会功效。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士都是本书适合的读者群体。

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正念冥想 2024 pdf epub mobi 用户评价

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正念冥想的入门和细节操作,里面的doing,being模式,心流的叙述让我很受启发。至于具体操作很具体,可是自己还没有深入理解冥想的觉悟...

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初学者入门,值得一读。

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前面都懂,主要是后面的小技巧值得5颗星

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买《正念的奇迹》顺带买的,让我更好的理解了正念,其中还有非常详细的正念训练方法。

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