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发表于2024-11-22

The Body Keeps the Score 2024 pdf epub mobi 电子书

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花了两个多星期，终于把这本书读完了（内容并不晦涩，但是信息量大、且多脑科学专业术语，我理解起来有些吃力）。结合7月中旬东方医院组织的青少年焦虑培训、8月上旬的精卫中心跟岗，这个暑假启蒙了我的医教结合认知，一方面我仿佛吃了“定心丸”，知道那些似乎很难量化评估的...  

刚看到本书的中文已经出版，写一些我对这书的看法，算作书评，希望对感兴趣的读者有用。 ==================================================== 1. 本书（以下简称Body）的特别 首先介绍一下作者（Bessel van der Kolk）：随着越战退伍老兵回国的契机，作者从七十年代开始做创...  

1. 这个世界上有很多人承受着我们无法想象的经历。不管是战争记忆，性侵甚至乱伦，还是各种家庭问题，都会刻在我们的身体里并通过各式各样的外在形式表现出来。 2. 身体是一个有机整体。心灵的感受不是独立存在的，而是会影响整个身体的表达，小到紧张会感到胃疼，大到抑郁可能...

看的过程中 几度控制不住激动的心情 洞察深刻 有科学依据 极具同情心 可读性强

基本是trauma领域的必读了。理论和实践部分讲得都很全面也很好理解，作者分享的clinical experience也都很有趣。对EMDR，neurofeedback和internal family therapies都很感兴趣，虽然感觉都很神棍－ － 不过EMDR has shown very strong evidence in the literature, 后两项就…… 当然书里也讨论了为什么后两项只有limited evidence。总之感觉读完之后只能接受从developmental trauma的角度看问题了呢。书后的recommended reading感觉都很棒，慢慢学习慢慢读吧。

一气呵成看下来，信息含量大、案例丰富，应该是关于PTSD信息量最丰富的科普书？看到临床心理学的发展历程真的帮助人理解为什么我们现在被当成笑话一样的“言必谈童年”为什么有其合理性和必要性。

感慨良多。人类苦难无边，然而也坚忍异常。幸而有如作者这样真诚勤奋的人怀着无限好奇心去了解人，无限慈悲心去救治人。推荐给所有凭着直觉自我疗愈的人。

一气呵成看下来，信息含量大、案例丰富，应该是关于PTSD信息量最丰富的科普书？看到临床心理学的发展历程真的帮助人理解为什么我们现在被当成笑话一样的“言必谈童年”为什么有其合理性和必要性。