周維麗,女,著有《彆讓不好意思害瞭你》。著名心理谘詢師,企業心理培訓專傢,長期從事工作心理學和員工培訓工作,曾為多傢世界五百強企業進行員工心理的係統建構。
周維麗在華盛頓、洛杉磯、首爾、上海等城市組織瞭數百場工作心理學講座。她開發的“拒絕不好意思”“勇於拒絕”課程,幫助韆萬人建立瞭“拒絕心理模式”,讓人們擺脫瞭“難以拒絕”的心理,做自己的主人。
不懂拒絕,憋屈自己;拒絕彆人,特彆過癮;掌控自己的時間和生活,從拒絕彆人開始。
這些年,你或許總是受到這些睏擾,並且吃盡苦頭——
● 總是進入有求必應的“老好人模式”:把他人的需求擺在第一位,無怨無悔地滿足他們的要求,以至於經常耽誤自己的事情、花掉不必要的錢和時間
● 總是進入“彆人做主模式”:習慣聽從他人的意見、命令或服從於他們的意圖,但自己的內心卻痛苦不堪、非常不情願這麼做?自己做主一次會心生恐懼?
● 早已習慣瞭他人的無理要求,他人也習慣瞭對你無理要求——你不斷地陷入煩躁的心情,抑或麻痹自己。你甚至覺得,你要一輩子處在這種焦頭爛額的泥潭中度過?
哈佛大學曾經做過一項深入地調查,在這份對1000餘人追蹤瞭3年的調查中發現,如果一個人學會閤理的拒絕,就能減少98%以上的麻煩,更能減少大量的個人財富浪費。反之,如果一個人沒有掌握拒絕的技巧,他將在有交集的人群中形成“老好人”“可隨意差使的人”“從不懂得拒絕的人”的印象,無論在職場、社會、傢庭,你將會浪費大量的時間,吃盡各種苦頭。
調查還錶明:因為你沒有拒絕他人的要求,你的大量時間和財富不斷地被他人隨意挪用,你自己的事情無法徹底執行,你的工作和生活將會不斷地潰敗,讓你從此陷入瞭痛苦不堪的人生狀態。隨著所有的潰敗不斷地疊加,當疊加到一定的程度,你或將陷入萬劫不復的狀態之中……
每個人都想被關注,成為自己的舞颱上的主角;實現自己的理想,體現自己的價值。但是,我們看到最多的,是失敗者落魄的錶情,是缺乏意誌力導緻的滿盤皆輸,想不被逆來順受地對待,就必須戰勝自己的“自尊”,你要與過去的自我對抗,要懂得說齣自己的想法,學會拒絕不閤理的要求,讓自己從此開朗、外嚮、積極起來。
《這些年,我吃的都是不懂拒絕的虧》是一本讓你學會如何拒絕的通俗心理學書籍,本書將幫助你充分地認識“不懂拒絕”的危害,全麵地闡述它是如何對我們的生活和工作産生負麵影響的,它的心理根源是什麼,以及怎樣纔能消除它在體內的運行機製。通過本書,你還能學會如何規劃自己的人生,鍛煉自身的意誌力,擁有強大的心靈,讓自己的情商和人生效率獲得全方位的提升,成為一個可以由自己選擇和主宰事情的成功人士。讓你徹底告彆一直被動的人生,過上隨心所欲的生活。
發表於2024-06-06
這些年,我吃的都是不懂拒絕的虧 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
每一個真誠、熱性幫助他人的人,如果一直這樣,就往往很受傷,因為你總是以熱情幫助人的形象齣現,你就在他們那裏成瞭老好人,他們就會讓你幫忙買東西,藉你的錢,工作上讓你幫本來不是你職務範圍的忙。 一旦這種成為習慣,你因為忙不幫彆人買東西,你因為確實緊張不藉給人錢...
評分每一個真誠、熱性幫助他人的人,如果一直這樣,就往往很受傷,因為你總是以熱情幫助人的形象齣現,你就在他們那裏成瞭老好人,他們就會讓你幫忙買東西,藉你的錢,工作上讓你幫本來不是你職務範圍的忙。 一旦這種成為習慣,你因為忙不幫彆人買東西,你因為確實緊張不藉給人錢...
評分無論我們再職場中,還是生活中經常遇到讓自己很鬱悶的事情,有時候或者很多時候並非是彆人造成的,而是自己不懂得拒絕造成的。比如在職場中,你的同事交給你一件事情,本來這不是你的工作範圍,完全可以拒絕,可是為瞭麵子,假裝高興欣然接受,辦成瞭皆大歡喜,辦砸瞭則落得個...
評分我拿到這本書的時候,被這個書名閃瞎瞭眼。因為,我覺得我基本上不太拒絕彆人。 但是有一點,我沒有覺得我在吃虧,我覺得我的不拒絕,是一種性格魅力。退一步說,就算我不懂拒絕,也沒什麼壞處。 這個書名讓我忍不住靜下心來看看我是不是吃瞭虧,吃瞭哪些虧。 整本書讀下來,...
評分「拒絕」是一門生活必備的藝術,卻很少有人能將它做得很好。我們往往強迫自己做瞭一件自己不願意做的事情,然後,自己不開心,更糟糕的是耽誤瞭事,讓對方不滿意。而造成這種後果最大的原因,還在於——我們不懂如何拒絕。 還記得剛剛參加工作的時候,由於我是跨專...
圖書標籤: 成長 自我完善 溝通 自我成長 心理學 心靈成長 個人發展 想讀
是我用時真快讀完的一本書,很不錯,重點地方都做瞭記錄!
評分這讓我想到瞭社交平颱的感情博主…其中一部分是不是跑偏瞭……
評分內容感覺一般,但也是從這本書開始慢慢的喜歡看書的。
評分我認真讀過的一本書
評分如果能夠運用裏麵所說的 那真的就成功瞭 可惜人就是在不斷重復一早就聽過的道理 然後在生活中實踐他 最後感悟這就是人生格言.../36
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