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先別急著跑 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

先別急著跑
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先別急著跑 pdf epub mobi 著者簡介

先別急著跑 pdf epub mobi 圖書描述

「天生就會跑」、「隨時隨地都能跑」讓跑步一時之間成為風靡全颱的運動，然而，在老少鹹宜的跑步過程中，許多人仍然不知道，並非所有場地都適閤跑步；此外，許多上瞭年紀的阿公阿嬤被醫生告知得瞭「退化性關節炎」就對「運動」這迴事相當抗拒...退化瞭就不能再運動瞭嗎？《先彆急著跑：奧運教練教你正確跑步》帶來許多跑步迷思，快來導正你的觀念吧！

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發表於2024-11-27

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作者:簡坤鍾
出品人:
頁數:191
譯者:
出版時間:2014-9
價格:新臺幣300元
裝幀:平裝
isbn號碼:9789571360409
叢書系列:

圖書標籤: 運動  跑步  颱灣   

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先別急著跑 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比較實用的一本書，最好的方法是找一個跑步大神指導。

評分☆☆☆☆☆

道理都差不多，意識的培養，執行，習慣的養成。選好裝備，場地，做好拉伸，控製好強度，循序漸進。 肌肉群的鍛煉也很重要。

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年後減肥動起來(～o￣3￣)～

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肌力、耐力、柔韌、靈敏基礎知識及訓練，具體實用的跑步入門指南

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